الصحة والعافية

6 أسباب تجعلك تشعر بالانتفاخ في هذه اللحظة - SheKnows
6 أسباب تجعلك تشعر بالانتفاخ في هذه اللحظة - SheKnows
Oct 01, 2021

استيقظ الكثير منا في الصباح ليجدوا أننا اكتسبنا 8 أرطال - في بطوننا. ليس من غير المألوف أن تشعر المرأة بالانتفاخ وتبدو منتفخة في أوقات مختلفة من حي...

الأحلام تجهز عواطفك - SheKnows
الأحلام تجهز عواطفك - SheKnows
Nov 04, 2021

يمكن أن تساعد الأحلام في التعامل مع الأحداث الكبرى واتخاذ القرارات الصعبة في الحياة.وظيفة الأحلاموفقًا للباحثة التي ترعاها هولندا إليزابيث موكامسين...

أهم النصائح للتخلص من السموم بعد العطلة - SheKnows
أهم النصائح للتخلص من السموم بعد العطلة - SheKnows
Oct 01, 2021

ركز على الفاكهة والخضرواتإذا كنت قد قضيت معظم موسم عطلتك في تناول الحلويات واللحوم الثقيلة والأجبان الغنية ، فأنت لست وحدك ؛ غالبًا لا يوجد الكثير ...

"اخسر 10 أرطال في 10 أيام" ووعود مجلة أخرى - SheKnows
"اخسر 10 أرطال في 10 أيام" ووعود مجلة أخرى - SheKnows
Oct 01, 2021

من المحتمل أنك اشتريت مجلة بسبب وعد مفصل مكتوب على غلافها. وهل نفذت الوعود من قبل؟ غير محتمل. لهذا السبب نزيل الغموض عن بعض الادعاءات الأكثر شيوعًا...

العثور على الراحة من تقلصات الدورة الشهرية - SheKnows
العثور على الراحة من تقلصات الدورة الشهرية - SheKnows
Oct 01, 2021

إذا كنت تعانين من تقلصات الدورة الشهرية كل شهر ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تقليل الألم....

تسجيل الوصول مع Wanderlust Yoga in the City - SheKnows
تسجيل الوصول مع Wanderlust Yoga in the City - SheKnows
Oct 01, 2021

في يوم السبت ، 24 يوليو ، أصبح ممشى الشارع الثالث في سانتا مونيكا في الهواء الطلق اليوجا حفلة كاملة مع الموسيقى الحية ويقود كبار مدرسي اليوغا في ال...

اسأل المدرب: الكلمة الأخيرة في وجبات ما بعد التمرين - SheKnows
اسأل المدرب: الكلمة الأخيرة في وجبات ما بعد التمرين - SheKnows
Oct 16, 2021

بعد تلك التدريبات الشاقة في معسكر التدريب أو الجري لمسافة 10 أميال ، تستنفد عضلاتك وتحتاج إلى التغذية. ولكن متى يجب أن تتزود بالوقود بعد تعرقك وهل ...

5 تمارين تقوي قلبك - SheKnows
5 تمارين تقوي قلبك - SheKnows
Oct 16, 2021

لقد رأينا جميعًا عضلات البطن المشدودة والمنغمة على المشاهير وفكرنا ، "يمكنني أن أبدو هكذا أيضًا ، إذا كان لدي مدرب." بينما لا يستطيع الجميع تحمل تك...

2000 امرأة تحول "الرجل الراقص" إلى بطل الإنترنت بعد أن تعرض للعار السمين - SheKnows
2000 امرأة تحول "الرجل الراقص" إلى بطل الإنترنت بعد أن تعرض للعار السمين - SheKnows
Nov 04, 2021

إذا كنت تعتقد أن النساء فقط يشعرن بالخزي ، ففكر مرة أخرى. كان رجل في إنجلترا يرقص بسعادة طوال الليل عندما بدأ البعض في تصويره والضحك عليه. توقف وعل...

النوم: نشاط ديناميكي - SheKnows
النوم: نشاط ديناميكي - SheKnows
Nov 04, 2021

هل شعرت يومًا بالنعاس أو "الخروج من المنطقة" خلال النهار؟ هل تجد صعوبة في الاستيقاظ صباح الاثنين؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت على دراية بالحاجة القوي...