استيقظ الكثير منا في الصباح ليجدوا أننا اكتسبنا 8 أرطال - في بطوننا. ليس من غير المألوف أن تشعر المرأة بالانتفاخ وتبدو منتفخة في أوقات مختلفة من حياتها ، ولكن قد يبدو أنها تخرج من فراغ. الأسباب غير معروفة دائمًا ، مما يعني أن لدينا وقتًا أكثر صعوبة لمنع حدوث ذلك. قبل الغوص في الأسباب الأكثر شيوعًا وراء الانتفاخ ، من المهم أن نفهم بالضبط ما نعنيه عندما نشكو منه لأصدقائنا.
يقول الدكتور ديفيد دياز ، أخصائي الغدد الصماء التناسلية في مركز أورانج كوست الطبي التذكاري في فاونتن فالي ، كاليفورنيا. "أحد أعراض الانتفاخ هو الشعور أو الإحساس الذاتي بضغط في البطن أو الامتلاء الذي يعاني منه الشخص والذي يمكن أن يمثل مجموعة متنوعة من الحالات من الأكثر دنيوية مثل الطيش الغذائي الذي يؤدي إلى تكوين الغاز في الأمعاء إلى حالة أكثر خطورة مثل التهاب الأعضاء أو تراكم السوائل أو حتى الأورام. "
فيما يلي ستة أسباب تجعلك تشعر بالانتفاخ.
1. التغيرات الهرمونية التي تحدث طوال الشهر
منطقة البطن ، حيث يتم الشعور بالانتفاخ ، تحتوي على أعضاء رئيسية مثل المعدة والأمعاء والغدة الكظرية والمرارة والكبد والكلى والمثانة ، والتي توجد بالطبع في كل من النساء والرجال. ولكن ، كما تذكرنا دياز ، تمتلك النساء أعضاء تناسلية إضافية ، مثل الرحم والمبيضين وقناتي فالوب ، والتي يمكن أن تخضع لتغيرات دورية يُنظر إليها على أنها انزعاج في أسفل البطن. "عند النساء ، هناك أيضًا أحداث دورية مرتبطة بتقلب مستويات هرمونات الأستروجين الأنثوية والبروجسترون الذي يمكن أن يؤكد احتباس السوائل في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى انتفاخ الدورة الشهرية ، "دياز يقول. "التغيرات الهرمونية والاختلالات الموجودة مسبقًا ستؤدي دائمًا إلى اضطرابات مرتبطة بعدم الراحة وعدم انتظام الدورة الشهرية."
أكثر:تسبب الانتباذ البطاني الرحمي في إحداث فوضى في علاقتي الصغيرة
2. النظام الغذائي وسلوكيات نمط الحياة
إذا كنتِ تعانين من انتفاخ لا علاقة له بدورة الطمث ، أو إذا لم يتحسن بمجرد أن تأتي الدورة الشهرية وتذهب ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة على الأطعمة التي تتناولينها.
"الطقوس الغذائية ، بما في ذلك العديد من الخضروات من نوع B و C مثل الفاصوليا والبروكلي وبراعم بروكسل ، يعتبر الملفوف والقرنبيط من الأسباب التقليدية للغازات والانتفاخ "، كما تقول الدكتورة شيري روس ، OB-GYN و للنساء الصحة خبير في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. وتشمل العوامل الغذائية الأخرى الأطعمة الغنية والدسمة ؛ كل الحبوب؛ التفاح والخوخ والكمثرى. خس؛ بصل؛ والأطعمة الخالية من السكر التي تحتوي على السوربيتول والمانيتول والإكسيليتول وترتبط ارتباطًا مباشرًا بهذا العرض المحبط ".
يقول روس إن عدم تحمل اللاكتوز يؤثر بشكل شائع على النساء وهو سبب متكرر للانتفاخ ، كما هو الحال مع أنماط الحياة الأخرى السلوكيات التي تشمل شرب المشروبات الغازية ، والإفراط في الأكل ، والأكل بسرعة كبيرة ، وعدم ممارسة الرياضة ، والشرب كحول.
3. متلازمة القولون العصبي (IBS)
يُعرَّف القولون العصبي بأنه "ألم بطني متكرر أو انزعاج يحدث بالاقتران مع عادات الأمعاء المتغيرة على مدى ثلاثة أشهر على الأقل" ، كما يقول روس. إذا كنت تعاني من القولون العصبي ، فيمكن تغيير عادات الأمعاء بإحدى الطرق الثلاث: الإمساك ، والإسهال ، أو كلاهما ، الإمساك والإسهال. يقول روس: "الانتفاخ هو عرض مؤلم آخر مرتبط بمرضى القولون العصبي". "الإمساك بدون تشخيص القولون العصبي يساهم أيضًا في الانتفاخ المؤلم."
4. مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)
يقول روس إن فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة والتهاب الرتج هما تشوهات معوية أخرى تسبب الانتفاخ.
5. أدوية معينة
يقول روس إن الانتفاخ هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية التي تساعد في علاج القولون العصبي والإمساك. تتضمن أمثلة هذه الأدوية والمكملات مكملات الألياف ، والسيليوم ، ونخالة بنسبة 100 في المائة ، وميتاموسيل ، وسيتروسيل ، وميرالاكس و المسهلات المنشطة ، مثل Ex-Lax و Senokot ، والتي يقول روس إنها الأصعب على الأمعاء ، مما يؤدي إلى انتفاخ مؤلم وأمعاء فوضى. وتقول: "يعاني من يبتلعوا الهواء ويمضغون العلكة أيضًا من انتفاخ البطن".
أكثر: لماذا يمكنك إلقاء اللوم على الهرمونات لانتفاخ البطن اللعين
6. حالات طبية خطيرة
بعض الحالات الطبية الخطيرة التي يقول روس إنها تسبب الانتفاخ تشمل سرطان المبيض والداء البطني ومتلازمة الإغراق والتهاب البنكرياس والاستسقاء وأورام معوية أخرى.
