آه ، لا يوجد شيء مثل ساعة سعيدة للاسترخاء بعد أسبوع عمل طويل أو حتى مجرد يوم صعب حقًا. لكن حفنة قليلة من الرقائق والعديد من أنواع المارجريتا المحملة بالسعرات الحرارية يمكن أن تترك لك انتفاخًا في البطن وصداعًا في الصباح. لماذا لا تستبدل روتين الساعة السعيدة ببديل صحي؟ نقدم هنا بعض الأفكار الجديدة الممتعة التي ستعطي للساعة السعيدة معنى جديدًا ، وبعض الاقتراحات الإبداعية للأنشطة التي ستؤدي إلى علاقة صحية مع صديقاتك.
عالج قدميك
بدلاً من مقابلة صديقاتك في الحانة بعد العمل ، لماذا لا تقوم بجدولة العناية بالأقدام في نفس الوقت؟ وبهذه الطريقة يمكنك نقع أصابع قدميك وسنداتك أثناء مواكبة ما هو جديد مع بناتك.
العرق الأسهم
بدلاً من إضافة سعرات حرارية إلى روتين ما بعد العمل ، لماذا لا تحرق القليل منها؟ جرب دروس اليوجا لتصفية ذهنك أو معسكراً للتمارين الرياضية أو فصل تمارين الكارديو عالي الكثافة للتخلص من التوتر. إذا كنت بحاجة إلى إعادة الاتصال بالطبيعة بعد قضاء اليوم كله في المكتب ، يمكنك التنزه أو التنزه في الطبيعة.
كتاب الديدان
اجمع صديقاتك وقم بتنظيم نادي كتاب شهري. قم بالتناوب على من يلتقي النادي في منزله ، ويجب على هذا الشخص تحديد الكتاب التالي لقراءته. اجعل المجموعة صغيرة - لا تزيد عن 10 أعضاء - حتى تتمكن حقًا من إجراء مناقشة جيدة ويمكن لكل شخص المساهمة.
متماسكة الذكاء
هل تحتاج إلى شيء تفعله بيديك بجانب رفع الشراب إلى شفتيك؟ ماذا عن الحياكة؟ لم تعد هذه هواية جدتك. هناك بعض الأنماط والتصميمات الرائعة المتوفرة الآن. ولكن حتى لو لم تكن بحاجة إلى وشاح آخر ، فإن دوائر الحياكة هي طريقة مثالية لإعادة التواصل مع صديقاتك.
اصنع بعض البخار
تعلم كيفية صنع بعض الأطباق الرائعة من خلال إجراء عرض توضيحي للطهي في متجر أدوات المطبخ المحلي. هناك موضوعات عامة لكل فصل ، لذلك إذا كنت تأخذ واحدًا أو اثنين فقط ، فتأكد من أنه شيء أنت مهتم حقًا بصنعه. مكافأة - ستحصل على عينة من بعض الأشياء الجيدة المذهلة!
اعط بعض الشيء
بدلاً من الانغماس في احتياجاتك الخاصة ، لماذا لا تعطي للمحتاجين؟ هناك العديد من الأسباب التي تحتاج إلى دعاة. تطوع لتقديم الطعام في مأوى محلي للمشردين ، أو أن تصبح أحد الوالدين بالتبني لجرو في مجتمع إنساني أو تلتقط القمامة في حديقة محلية. كن جزءًا حقيقيًا من مجتمعك!
هروب من الواقع
خذ استراحة من الحياة الواقعية واستمتع بفيلم أو إنتاج مسرحي كنت ترغب في مشاهدته. حتى إذا ذهبت إلى حفلة الرقص لابنة أختك أو إنتاج الأطفال لأني ، فإن الهروب المؤقت من ضغوطك اليومية سوف يصنع لك العجائب.
أربعة أصدقاء
امنح ممشى كلبك أسبوعًا (أو شهرًا) إجازة ، واصطحب كلبك إلى الحديقة بنفسك. سوف يستمتع كلاكما بالهواء النقي وممارسة الرياضة. اطلب من صديقاتك مقابلتك هناك ، ودع الكلاب تطارد بعضها البعض أثناء اللحاق بالركب.
احصل على يديك متسخين
قم بتسجيل نفسك مع أفضل أصدقائك في فصل دراسي للفخار في كلية المجتمع المحلي أو تحقق من متجر الحرف اليدوية والهوايات المحلي لمعرفة ما إذا كانوا يقدمون أي أحداث. يمكن أن يكون عمل يديك من خلال الطين البارد الأملس علاجًا. إذا كنت تفضل الحفاظ على نظافتها ، فانتقل إلى أحد أماكن طلاء الفخار ، مثل As You Wish. ما عليك سوى اختيار قطعة من الفخار وتزيينها في الموقع بالطريقة التي تريدها ، ثم الحصول عليها في غضون أيام قليلة بعد تزجيجها وحرقها.
