Здоров'я та благополуччя

5 причин, чому тренування сестри - найкращі тренування - SheKnows
5 причин, чому тренування сестри - найкращі тренування - SheKnows
Oct 18, 2021

Нещодавно ми запустили Jac and Lex - блог про здорову їжу та фізичні вправи, де ми ділимось своїми враженнями від здорових рецептів, веселих тренув...

Танцюй свій шлях до фітнесу - SheKnows
Танцюй свій шлях до фітнесу - SheKnows
Oct 18, 2021

Кому не подобається хороший бугі? Ви повинні рухатися і струшувати його з найкращими з них, вивільняти ендорфіни, прискорювати пульс і отримувати б...

Олімпійська медалістка Настя Люкіна ділиться порадами для здорового відпочинку - SheKnows
Олімпійська медалістка Настя Люкіна ділиться порадами для здорового відпочинку - SheKnows
Oct 18, 2021

Найпрекрасніша пора року тут! Я абсолютно обожнюю сезон відпусток… мерехтливі вогні та прикраси, проведення часу зі своїми близькими та, звичайно, ...

5 продуктів для посилення метаболізму перед святом-SheKnows
5 продуктів для посилення метаболізму перед святом-SheKnows
Oct 18, 2021

Дослідження показують, що середньостатистичний американець щорічно набирає близько двох фунтів стерлінгів. Це турбує те, що вага зазвичай ніколи не...

5 тренувань для мам, які ледь встигають прийняти душ - SheKnows
5 тренувань для мам, які ледь встигають прийняти душ - SheKnows
Oct 18, 2021

Зателефонувати всім нахабним мамам, які прагнуть тренуватися, але просто не знаходять часу для душу, не кажучи вже про фізичні вправи. Ви можете по...

Топ-10 функціональних вправ для фітнесу всього тіла-SheKnows
Топ-10 функціональних вправ для фітнесу всього тіла-SheKnows
Oct 18, 2021

Якщо ви раніше не чули про функціональний фітнес, можливо, просто натрапили на а новий тип тренування це може розбити вашу попу - і спину, і руки, ...

5 порад щодо здоров’я, коли фітнес не є вашим пріоритетом - SheKnows
5 порад щодо здоров’я, коли фітнес не є вашим пріоритетом - SheKnows
Oct 18, 2021

Ти завжди біжиш. На жаль, це не біг кросівок на асфальті. Це біг за дитиною і біг через запізнення. Пов’язана історія. Добре передбачені подарунки...

15 тренувань, які ви можете зробити за 10 хвилин (ВІДЕО) - SheKnows
15 тренувань, які ви можете зробити за 10 хвилин (ВІДЕО) - SheKnows
Oct 18, 2021

Як мама з двох до 2 років, яка працює на дому, тренування, як правило, є останнім, що мені спадає на думку-до останнього часу. Я нещодавно (а нещод...

3 прості поради для кращих віджимань-SheKnows
3 прості поради для кращих віджимань-SheKnows
Oct 18, 2021

Дуже мало таких ефективних вправ, як віджимання. Він використовує масу тіла, щоб кинути виклик і зміцнити груди, плечі, трицепси, біцепси та сідниц...

Не думаєте, що вам потрібен особистий тренер? Подумайте ще раз - вона знає
Не думаєте, що вам потрібен особистий тренер? Подумайте ще раз - вона знає
Oct 18, 2021

Кожен може отримати користь від особистих тренувань, незалежно від того, що ви тільки починаєте тренування або тривалий час займаєтесь нею. Пов’яза...