Нещодавно ми запустили Jac and Lex - блог про здорову їжу та фізичні вправи, де ми ділимось своїми враженнями від здорових рецептів, веселих тренувань та порад щодо нашого підходу до здорового життя. Ми придумали гасло «виглядає добре, має гарний смак, відчуває себе добре», щоб узагальнити нашу спробу зробити їжу такою, що виглядає і має приємний смак, і, в свою чергу, змушує вас почувати себе добре.
t
t
t "Вигляд і почуття" також можуть бути застосовані до того, чого ми сподіваємось досягти за допомогою різних тренувань та занять фітнесом. Хоча наш блог присвячений загальному оздоровленню, і ми сприймаємо це дуже серйозно, ми все ще люди. Ми споживаємо помірно цукор, п’ємо маргарити в сонячні дні і їмо макарони, коли ми вдома з сім’єю (адже наш тато -італієць відмовляється його не готувати... і це смачно). Ми також завжди можемо оцінити хороший сміх над собою. Завдяки великій кількості процедур тренувань під рукою у всіх акаунтах у соціальних мережах ми постійно знаходимо нові фітнес -тенденції, які хочемо спробувати. Лекс знаходить божевільну позицію йоги, яка нагадує скручений крендель, а Джек знаходить рутину кікбоксингу, схожу на музичний кліп Бейонсе. І тому ми дуже любимо працювати разом.
t 
t
tОсь наші 5 улюблених причин тренувань для сестри:
1. Ми відчуваємо себе достатньо комфортно, щоб підштовхувати один одного, коли ми ледачі
t Усі сестри змагаються, навмисно чи ні; Є певні речі, які ми просто повинні довести, що ми кращі. Щось на зразок "Якщо ти не прийдеш, я буду в кращій формі, ніж ти!" незабаром вона стрибає (буквально) у її спандекс. Ми використовуємо техніку змагань, щоб переконатись, що ми кидаємо виклик і мотивуємо один одного взимку, особливо коли тренування починає набирати обертів і збільшення ваги починає наповнювати вас.
2. Вбити двох птахів одним бігом
t Вправи з низькою інтенсивністю, такі як повільний біг або швидкісна ходьба-чудовий час для спілкування та наздоганяння. Ми використовуємо цей час для планування її весілля, планування її весілля та/або планування її весілля! Джек вважає за краще швидкісну ходьбу, а Лекс - повільний біг, тому ми зазвичай намагаємось зустрітися посередині, роблячи інтервали між ними.
3. Ми можемо робити ці круті пози для розтяжки
t Знаєте, ті, для яких вам потрібні дві людини, але не наважився б попросити незнайомця на біговій доріжці чи у спортзалі спробувати з вами. Наприклад, розтяжка, коли одна людина лежить на землі, а інша штовхає одну з ваших ніг до голови, для нас завжди виглядала дещо сексуальною. Ми можемо бути трохи незрілими в цьому сенсі, але робити це з вашою сестрою набагато менш незручно, ніж із випадковим (дійсно гарячим) тренером у спортзалі.
4. "Біжимо на заході сонця вздовж води!"
t У нас є особистий фотограф для цієї чудової фотографії тренування (яку ми заздалегідь планували розмістити на Insta) у нашому новому спорядженні Lululemon! І оскільки ми мимоволі погоджуємося на стільки повторних дій, скільки просить кожен з нас (знаючи, що вона потребуватиме від вас того ж самого), ми фіксуємо найкраще момент та треба над цим попрацювати.
5. Ми вивчаємо нові тренування
t Оскільки ми завжди повинні робити те, що робить наша сестра, ми можемо поділитися новими тренуваннями, які одна з нас спробувала і насолоджувалася ними, і навчити один одного, як це робити. "Я #розмовляю, і моя приклад виглядає чудово в ці дні!" Коли вона запитує "що продається?" ми можемо звинуватити її в тому, що вона дуже відстала у соціальних мережах, а потім красиво покажіть їй, як виконувати удар осла, який був використаний для створення знаменитої здобичі Джен Селтер в Instagram.
t
t Окрім гумору, ми досить комфортні один з одним, щоб пробувати найсміливіші рухи, спілкуватися та/або сперечатися, роблячи їх, і сміятися один з одним, якщо ми зазнаємо невдачі та/або впадемо. Тренування найкращої подруги потенційно можуть мати ті ж переваги, але вона повинна бути вашим абсолютним найкращим другом. Ми мотивуємо один одного спробувати щось нове, одночасно усуваючи невпевненість у тому, що робимо щось неправильно і після проб і помилок нових ходів, і ми можемо включити успішні в наше індивідуальне тренування режими. Тож візьміть свою сестру чи найкращу подругу, почніть експериментувати і насолоджуйтесь цим, сміючись над собою. Ми також чули, що сміх спалює калорії, тому є остання користь!
t 
