หากคุณต้องการออกกำลังกายทั้งตัวอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ให้หยิบ kettlebells และเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย kettlebell ห้าท่านี้จาก Kettlebells สำ...
คุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่มีอาการน้ำมูกไหลไม่หยุด ตาแดง คันตา จามอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย และความเกียจคร้านที่ส่งคุณเข้านอนหรือไม่? คุณชอล์คถึงค...
แม้จะผ่านมาเกือบปีแล้ว แต่รู้สึกเหมือนไม่มีเวลาผ่านไปเลยตั้งแต่แม่ของฉันจากไปเมื่อต้นปี หลายอย่างเกิดขึ้นตั้งแต่นั้นมา เช่น พี่ชายของฉันจะแต่งงาน เ...
การเป็นนักกีฬาหญิงส่งเสริมความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ และเปิดโอกาสให้ได้รู้จักเพื่อนใหม่ในขณะที่สนุกสนาน ทุกๆ เดือน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราเรียกว่าช...
การอดอาหารในช่วงวันหยุดไม่ใช่เรื่องสนุก อันที่จริง มันอาจดูเหมือนเป็นเรื่องตลกที่โหดร้าย ดังนั้นอย่าทำอย่างนั้น คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารด้วยการอดอาห...
มีมะเร็งบางชนิดที่เท่าเทียมกับวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง อย่างไรก็ตามมะเร็งเต้านมไม่ใช่หนึ่งในนั้น เรื่องที่เกี่ยวข้อง. อาหารต้านการอักเสบสำหรับคุณหรื...
เสริมอาหารของคุณด้วย วิตามิน และแร่ธาตุเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากที่บรรจุชั้นวางร้านขายยา จึงเป็น...
เราทุกคนรู้ดีว่าฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะวางเตียงสวนใหม่หรือสมุนไพรที่ปรุงแต่งในหม้อ แต่ฤดูกาลนี้ให้ความสำคัญกับสิ่งแวดล้อม สู่ระดับ...
หนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในปัจจุบันคือการศึกษา ยิ่งคุณรู้วิธีมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีม...
Sep 28, 2021
หากคุณอายุ 20 ปี เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ และวิธีที่ง่ายที่สุดคือผ่านการควบคุมอาหาร แต่การที่คุณเป็นคน...