เสริมอาหารของคุณด้วย วิตามิน และแร่ธาตุเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากที่บรรจุชั้นวางร้านขายยา จึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าแบรนด์ใดเสนอส่วนผสมคุณภาพสูงที่สุดหรือไม่ ก่อนที่คุณจะซื้อ ค้นหาสิ่งที่ควรมองหาในกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
พิจารณาเหตุผลในการรับประทาน อาหารเสริม
คุณหวังที่จะเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณหรือไม่? พยายามที่จะลดน้ำหนัก? คุณเพียงแค่ต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุตามที่แนะนำในแต่ละวันหรือไม่? ความรู้
สิ่งที่คุณต้องการในอาหารเสริมจะช่วยให้คุณจำกัดรายการตัวเลือกแบรนด์ที่เป็นไปได้จากชั้นวางในร้านขายยาของคุณ
ทำวิจัยของคุณและรับคำแนะนำ
เมื่อคุณมีแนวคิดเกี่ยวกับแบรนด์อาหารเสริมที่ต้องการลองแล้ว ให้ไปที่อินเทอร์เน็ตเพื่ออ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ ถามเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับแบรนด์ที่พวกเขาไว้วางใจ เยี่ยมชมแต่ละแบรนด์
เว็บไซต์เพื่อให้เข้าใจถึงบริษัทและสิ่งที่พวกเขาเป็นตัวแทน อ่านรายการข่าวที่คุณอาจพบทางออนไลน์เกี่ยวกับอาหารเสริมที่คุณต้องการ
การควบคุมคุณภาพเป็นปัญหาใหญ่ในอุตสาหกรรมอาหารเสริม ทั่วอเมริกาเหนือ ไม่มีคณะกรรมการกำกับดูแลที่แท้จริงในการประเมินความปลอดภัยและประสิทธิภาพของอาหารเสริมบางชนิด
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการค้นคว้าเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ ก่อนตัดสินใจซื้อ อย่าตกเป็นเหยื่อของการอ้างว่าผลิตภัณฑ์เป็น "ธรรมชาติทั้งหมด"; มี
ไม่มีทางรู้ว่าข้อความเช่นนั้นเป็นความจริงหรือไม่ เครื่องมือวิจัยที่ดีที่สุด? ฉลากอาหารเสริม
ฐานข้อมูลจากหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ. จะช่วยคุณเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและจะให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหลายร้อยชนิด
เสริมอย่างชาญฉลาดและหลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลด
เป็นเรื่องปกติที่จะเลือกและเลือกสารอาหารเดี่ยวเพื่อเสริมอาหารของคุณ เช่น การทานวิตามินซีหรือยาธาตุเหล็กเท่านั้น ปัญหา? ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมสารอาหารบางชนิดได้เพียงครั้งเดียวและ
การดูดซึมได้รับผลกระทบจากสารอาหารอื่นๆ ตัวอย่างที่ดีคือแคลเซียม ซึ่งเซลล์ของร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุดเมื่อมีวิตามินดี การทานวิตามินรวมอาจจะดีที่สุดสำหรับคุณ
เดิมพัน แต่ถ้าคุณมีภาวะเฉพาะเช่นโรคกระดูกพรุนหรือ PMS พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมเฉพาะเงื่อนไข สายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรอบด้านที่ยอดเยี่ยมรวมถึง femMED, สุขภาพที่แท้จริง, และ Centrum.
ใส่ใจกับราคา
เพียงเพราะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีชื่อแบรนด์ บรรจุภัณฑ์แฟนซี หรือป้ายราคาที่สูงกว่า ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง สิ่งเดียวกันไปสำหรับราคาที่ต่ำกว่าหรือรู้จักกันน้อย
ตัวเลือก. ดังนั้นเมื่อซื้อสายผลิตภัณฑ์เสริม ให้เพิกเฉยต่อป้ายราคาทั้งหมด เพียงพิจารณาว่าคุณยินดีจ่ายเท่าไรและเริ่มค้นคว้าแบรนด์จากที่นั่น บางการศึกษามี
แสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดราคาระหว่าง 25 ถึง 50 เหรียญต่อขวด
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามิน แร่ธาตุ และอาหารเสริมอื่นๆ
- อาหารเสริมสำหรับผู้หญิง
- อาหารเสริมลดน้ำหนัก ผอมเพรียว
- ตำนานเสริม
