มีมะเร็งบางชนิดที่เท่าเทียมกับวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง อย่างไรก็ตามมะเร็งเต้านมไม่ใช่หนึ่งในนั้น
การกินเพื่อสุขภาพในช่วง
การรักษามะเร็งเต้านม
สิ่งแรกที่ผู้คนพูดกับฉันเมื่อรู้ว่าฉันเป็นมะเร็งเต้านมคือ “แต่คุณ สุขภาพแข็งแรง” ฉันตัดสินใจที่จะไม่จมปลักอยู่กับสิ่งที่ไม่รู้จักและมุ่งไปที่การทำให้ดีขึ้นโดยเร็วที่สุด
เมื่อพูดอย่างนี้ ฉันยอมรับว่าท่ามกลางความรู้สึกเจ็บปวด ความกลัว และความไม่แน่นอนที่มาพร้อมกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งของฉัน ความโกรธก็เป็นสิ่งที่ฉันรู้สึกเช่นกัน ฉันทานอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด และฉันเป็นที่ปรึกษาด้านโภชนาการและสุขภาพ ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากในการคืนดีว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน
แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ป้องกันการวินิจฉัยของฉัน แต่เมื่อฉันได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษามะเร็งเต้านมที่ฉันต้องการ ฉันก็ตระหนักว่าการมีสุขภาพที่ดีเช่นนี้จะช่วยให้ฉันฟื้นตัวได้
การตัดสินใจของฉันที่จะมีสุขภาพดี
มีหลายระยะที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยโรคมะเร็ง ซึ่งการฟื้นตัวไม่ใช่สิ่งที่ผุดขึ้นมาในความคิดของคุณ ขณะที่คุณกำลังพยายามดูดซับความตกใจของสิ่งที่อยู่ข้างหน้า แต่แพทย์ของฉันบอกว่าฉันกำลังจะฟื้นตัว และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของฉันจะมีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและง่ายขึ้น สิ่งนี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นจริงหลังการผ่าตัด
ฉันตื่นขึ้นและภายในไม่กี่วัน ด้วยบุคลิกแบบ A ไม่มีทางอื่นที่ฉันจะมีได้ อาจเป็นอันตรายต่อฉัน ฉันไม่ได้พลาดเกมฟุตบอลของลูก การแข่งขันวอลเลย์บอล หรือการรับของโรงเรียน โดยไม่รู้ตัว ฉันอาจจะพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าฉันทำได้ทุกอย่าง แม้จะอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ
อาหารและการออกกำลังกายในช่วงมะเร็ง
ร่างกายของฉันรู้สึกอักเสบจากการฉายรังสี แม้ว่าฉันจะออกกำลังกายต่อไปตลอดระยะเวลาของการรักษา แต่ฉันก็ไม่สามารถออกแรงได้อย่างเต็มที่เหมือนเมื่อก่อน
สมูทตี้การกู้คืนมะเร็งของฉัน: คะน้า มะนาว สับปะรด กล้วย เบอร์รี่นานาชนิด เมล็ดเจีย และน้ำมะพร้าว
ความเหนื่อยล้าแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อผ่านไปหลายสัปดาห์ ฉันรู้ว่าวิธีเดียวที่จะต่อสู้กับความเหนื่อยล้านี้คือการออกกำลังกายและรักษาอาหารที่สะอาดอย่างยิ่ง ฉันเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสองเท่าโดยเพิ่มเครื่องดื่มปั่นสีเขียวทุกวัน
ฉันจำเป็นต้องต่อสู้กับการอักเสบด้วยอาหารที่ถือว่าเป็นยาแก้อักเสบ ในการทำเช่นนั้น ฉันเน้นที่การรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นส่วนใหญ่ ฉันเพิ่มปลาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง และไก่ไม่ติดมันหรือไก่งวงบดสัปดาห์ละครั้งด้วย ฉันไม่ได้กำจัดผลิตภัณฑ์นม แต่ฉันจำกัดการบริโภคนมของฉันให้เหลือเฉพาะชีสดิบและกรีกโยเกิร์ต
อาหารของฉันอุดมไปด้วยผักและผลไม้ก่อนที่ฉันจะเริ่มการรักษา แต่ตอนนี้ ฉันอยากทานมันมาก ฉันจำเป็นต้องมีสมูทตี้และกินสลัดเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า สลัดของฉันมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น วอลนัท อะโวคาโด และน้ำมัน ฉันยังใส่ขมิ้นและขิงลงในสมูทตี้และอาหารของฉันด้วย เนื่องจากทั้งสองรู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบ
คลิกที่นี่ อ่าน
ทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารต้านการอักเสบ
ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าการรับประทานอาหารที่ฉันรับประทานระหว่างการรักษาด้วยรังสีเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้ทำงานได้ดีและทำกิจกรรมประจำวันตามปกติต่อไป แม้ว่าการรับประทานอาหารนี้จะได้ผลดีสำหรับฉัน แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือแผนการรักษาทุกแผนมีความแตกต่างกันในการวินิจฉัยโรคมะเร็งทุกครั้ง สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่งเสมอไป
ฉันขอแนะนำให้สตรีทุกคนที่เข้ารับการรักษามะเร็งเต้านมตรวจสอบกับแพทย์ว่าอาหารชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณในระหว่างการรักษาเฉพาะบุคคล
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม
การวินิจฉัยของฉัน: ขอบคุณมากสำหรับ
ความจริงที่น่ากลัวเกี่ยวกับเนื้อเยื่อเต้านมที่หนาแน่น
วิทยาศาสตร์ 3 มิติ: ประโยชน์ของการตรวจหามะเร็งเต้านม
