สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

เหตุใด Peer Pressure จึงเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ – SheKnows
เหตุใด Peer Pressure จึงเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ – SheKnows
Sep 27, 2021

จำย้อนกลับไปในโรงเรียนมัธยมเมื่อการยอมจำนนต่อแรงกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นสิ่งที่ไม่ดี? บางทีเราอาจจะสนใจอะไรบางอย่าง เพราะดูเหมือนว่าเวลาทั้งหมดที่เราย...

5 ท่าโยคะที่มีพลัง – SheKnows
5 ท่าโยคะที่มีพลัง – SheKnows
Sep 27, 2021

ก่อนไปหากาแฟลองดื่มเหล่านี้ โยคะ โพสท่าเพื่อเพิ่มพลังงานพิเศษเมื่อคุณต้องการ มันอาจทำให้คุณฟิตขึ้น… เรารู้น่าตกใจ เรื่องที่เกี่ยวข้อง. นั่งและเครี...

ท่าออกกำลังกายลดพุงที่บ้านที่ดีที่สุด – SheKnows
ท่าออกกำลังกายลดพุงที่บ้านที่ดีที่สุด – SheKnows
Sep 27, 2021

การปรับแต่งรูปร่างให้กระชับเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนพยายามทำ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่มีเวลาไปยิมเพื่อออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ในวันที่วุ่นวายหรือเพีย...

5 เทรนด์ฟิตเนสน่าลอง – SheKnows
5 เทรนด์ฟิตเนสน่าลอง – SheKnows
Sep 27, 2021

โยคะระงับหากคุณชอบประโยชน์ของโยคะแต่เบื่อกับการเรียนแบบเดิมๆ โยคะแบบแขวนอาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหา แทนที่จะทำทุกการเคลื่อนไหวบนเสื่อ คุณต้องเคลื่อ...

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ได้แรงบันดาลใจจากฮอกกี้ – SheKnows
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ได้แรงบันดาลใจจากฮอกกี้ – SheKnows
Sep 27, 2021

110 กระโดดหมอบแบบฝึกหัดนี้เหมาะสำหรับคนสี่คนของคุณ ซึ่งจำเป็นสำหรับกีฬาฮอกกี้ ยืนแยกขากว้างเท่าสะโพก แล้วย่อตัวลงในหมอบปกติ ดันตัวเองกระโดดขึ้นไปถึ...

ออกกำลังกายกลางแจ้ง: เคล็ดลับในการรับอากาศหนาวและฟิต – SheKnows
ออกกำลังกายกลางแจ้ง: เคล็ดลับในการรับอากาศหนาวและฟิต – SheKnows
Sep 27, 2021

เลิกออกกำลังกายเพราะอากาศข้างนอกหนาวและอยากขดตัวกับโกโก้สักถ้วยไหม แทนที่จะปล่อยให้ฤดูหนาวมาทำลายความฟิตของคุณ ให้กล้าเผชิญหน้าและออกกำลังกายตลอดทั...

วิธีหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหลังแต่งงาน – SheKnows
วิธีหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหลังแต่งงาน – SheKnows
Sep 27, 2021

เครดิตภาพ: AE Pictures Inc. / Photodisc / Getty Imagesลดขนาดส่วนของคุณสามีของฉันชอบทำอาหาร ผู้หญิงหลายพันคนจะยิงฉัน ฐานบ่นว่ามีคนอยากได้ มาสเตอร์เช...

ความรู้สึกของคุณทำให้คุณอ้วนหรือไม่? - เธอรู้ว่า
ความรู้สึกของคุณทำให้คุณอ้วนหรือไม่? - เธอรู้ว่า
Sep 27, 2021

คุณเคยออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ได้เห็นผลที่คาดไว้หรือไม่? อาจเป็นความรู้สึกที่ทำให้คุณอ้วน เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Rebel Wilson เ...

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับโยคะทุกประเภท – SheKnows
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับโยคะทุกประเภท – SheKnows
Sep 27, 2021

Hatha, Bikram, Vinyasa, อำนาจ…มากมาย โยคะ คลาสให้เลือกและชั่วโมงเดียวเท่านั้น!คุณตัดสินใจได้อย่างไรว่าคลาสโยคะใดที่เหมาะกับคุณและร่างกายมากที่สุด? ...

เทรนด์ฟิตเนสและการออกกำลังกาย: มาแรง! - เธอรู้ว่า
เทรนด์ฟิตเนสและการออกกำลังกาย: มาแรง! - เธอรู้ว่า
Sep 27, 2021

เป็นความคิดที่ดีที่จะติดตามเทรนด์ใหม่ล่าสุดใน ฟิตเนส และออกกำลังกายและเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณเพื่อไม่ให้มันค้าง ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการออกไปเที่...