คุณเคยออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ได้เห็นผลที่คาดไว้หรือไม่? อาจเป็นความรู้สึกที่ทำให้คุณอ้วน
การลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่รู้สึกมากเกินไป
คุณเคยออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ได้เห็นผลที่คาดไว้หรือไม่? อาจเป็นความรู้สึกที่ทำให้คุณอ้วน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนบอกคุณว่าการลดน้ำหนักส่วนเกินนั้นไม่เกี่ยวอะไรกับการออกกำลังกายหรือกินไก่งวงครึ่งตัวและของหวานเพิ่มอีกสองมื้อ มีในวันคริสต์มาส แต่ความรักเหล่านั้นที่สัมผัสได้ถึงอุทรของคุณ แท้จริงแล้วเป็นผลจากการเป็นคนเห็นอกเห็นใจอย่างยิ่งหรือจากความรู้สึกเช่นกัน มาก?
การลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่รู้สึกมากเกินไป โดยนักเขียนหนังสือขายดีและนักพูดสร้างแรงบันดาลใจระดับโลก โคเล็ตต์ บารอน-รีด นำเสนอแนวคิดใหม่ใน ลดน้ำหนัก สำหรับผู้หญิงที่ป่วยจากการอดอาหารและไม่มีที่ไหนเลยอย่างรวดเร็ว
ไม่ใช่แผนอาหารทั่วไปของคุณ — คุณไม่จำเป็นต้องนับคะแนนหรือแคลอรี่หรือมีศูนย์ ความอดทนต่อคาร์โบไฮเดรตและแผนไม่ได้ให้สูตรอาหารที่อร่อยโดยใช้เพียงเต้าหู้และ ถั่วเขียว.
ทิ้งแนวคิดเรื่องการอดอาหารแบบอุปาทานทั้งหมดของคุณออกไป เพราะด้วยโปรแกรมแปดสัปดาห์ของ Baron-Reid คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเลิกอดอาหารและเปลี่ยนวิธีคิดของคุณว่าทำไมคุณถึงกิน “มันเกี่ยวกับการปลดปล่อยภาระทางอารมณ์ที่คุณแบกรับมาทั้งชีวิต และปลดปล่อยตัวเองให้มีความสัมพันธ์ใหม่ที่ดีกับร่างกาย น้ำหนัก และอาหารของคุณ” บารอน-รีดกล่าว
ผู้อ่านจะต้องยอมรับสี่ขั้นตอนระหว่างโปรแกรม ขั้นตอนแรกคือการค้นหาวิธีที่จะเมตตาตัวเอง ประการที่สองคือการเรียนรู้วิธีการพูดว่า "ไม่" กับละคร - ในทุกรูปแบบ ขั้นตอนที่สามเกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจว่า "เกลือรักษาอย่างไร" และขั้นตอนสุดท้ายคือการมุ่งเน้นไปที่การทำให้ชีวิต สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณง่ายขึ้น
Baron-Reid เชื่อในสิ่งที่เรารู้มาตลอด: การควบคุมอาหารไม่ได้ผล ไม่ได้เปลี่ยนอะไร แต่เปลี่ยนวิธีคิดเปลี่ยน ทุกอย่าง.
ก่อนที่เราจะดำเนินการต่อและยกเลิกการเป็นสมาชิกยิมของเรา เราอยากทราบข้อมูลจากผู้อ่านของเรา มีใครลองโปรแกรมนี้บ้าง? มันช่วยได้อย่างไร?
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
5 ข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนักที่คุณอาจทำ
เคล็ดลับการลดน้ำหนักในปีใหม่ของคุณ
ทำไมถึงมีวิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ ?
