จำย้อนกลับไปในโรงเรียนมัธยมเมื่อการยอมจำนนต่อแรงกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นสิ่งที่ไม่ดี? บางทีเราอาจจะสนใจอะไรบางอย่าง เพราะดูเหมือนว่าเวลาทั้งหมดที่เรายอมเพราะ "คนอื่นทำ" ตอนนี้อาจมีประโยชน์มหาศาลในเรื่องสุขภาพของเรา
ใน ศึกษา เผยแพร่ในสัปดาห์นี้ใน การสื่อสารธรรมชาตินักวิจัยจาก MIT Sloan School of Management ในเมืองเคมบริดจ์ รัฐแมสซาชูเซตส์ วิเคราะห์รูปแบบการออกกำลังกายในแต่ละวัน ตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ และโซเชียลเน็ตเวิร์กมากกว่า 1 รายการ ผู้คนนับล้านในระยะเวลาห้าปี และค้นพบว่าเมื่อเป็นเรื่องของการออกกำลังกายและแรงจูงใจ จริง ๆ แล้ว เป็นการตอบแทนความกดดันจากเพื่อนฝูงโดยการเปรียบเทียบตัวเรากับพวกเรา เพื่อน.
มากกว่า: Fitbit เตือนผู้หญิงถึงภาวะอันตรายถึงชีวิต
ใช่เลย เปรียบเทียบของเรา ออกกำลังกาย และนิสัยการออกกำลังกายของคนอื่นๆ ทำให้เราออกกำลังกายหนักขึ้นและบ่อยขึ้น ตามบทความใน นิวยอร์กmag นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาผู้คนมากกว่า 1 ล้านคนในระยะเวลาห้าปีที่ใช้อุปกรณ์สวมใส่เพื่อการออกกำลังกาย เช่น Fitbit หรือหนึ่งในแอพที่วิ่งอยู่มากมายเพื่อติดตามระดับความฟิตและความคืบหน้า พวกเขาวิเคราะห์ผลกระทบของการเชื่อมโยงกับเพื่อน ๆ ผ่านอุปกรณ์เหล่านี้และพบว่าการเชื่อมต่อกับผู้อื่น (ไม่ว่าจะทางออนไลน์หรือด้วยตนเอง) จริง ๆ แล้วผลักดันให้เราทำงานหนักขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง การรู้ว่าเพื่อนของเราทำอะไรกันอยู่บ้างเมื่อพูดถึงกิจกรรมฟิตเนสของพวกเขา เช่น ระยะทางและเวลาในการวิ่ง ที่จริงแล้วเป็นแรงจูงใจให้เราผลักดันตัวเองมากขึ้น
แล้วให้อะไร? การออกกำลังกาย ผลปรากฏว่าเป็นโรคติดต่อทางสังคม ผู้เขียนยังชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่าผู้หญิงได้รับอิทธิพลจากเพื่อนผู้หญิงเท่านั้น ในขณะที่ผู้ชายได้รับผลกระทบจากรูปแบบการวิ่งของเพื่อนทั้งชายและหญิง สมเหตุสมผลเมื่อคุณพิจารณากลุ่มนักวิ่งจำนวนนับไม่ถ้วนที่ก่อตั้งโดยผู้หญิง สำหรับผู้หญิงทั่วสหรัฐอเมริกา
มากกว่า: ตอนนี้คุณสามารถทำงานเหมือน RBG. ฉาวโฉ่
ในการเขียนเรื่อง Nature.comผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่า “การศึกษาได้เสนอหลักฐานที่ชัดเจนประการแรกว่านิสัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพสามารถ แพร่กระจาย — และบางทีอาจจะจงใจเพาะและสนับสนุน — โดยอิทธิพลทางสังคมและเพื่อน ความดัน."
ครั้งต่อไปที่คุณวิ่งบนทางเท้า อาจเป็นการดีที่สุดที่จะส่งข้อความหาเพื่อนล่วงหน้าเพื่อดูว่าพวกเขาวิ่งได้ไกลแค่ไหน เพราะอาจทำให้คุณวิ่งเร็วขึ้นได้
มากกว่า: สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักหลังทำคีโม
