รู้สึกว่าคุณกำลังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมากกว่าที่ทำได้ใช่ไหม การระบุเป้าหมายของคุณและการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้! เรื่องที่เกี่ยว...
ด้วยชั้นเรียนออกกำลังกายแบบบูติกที่มีราคา 30 ดอลลาร์ขึ้นไปต่อชั้นเรียน จึงไม่น่าแปลกใจที่รูปร่างที่ฟิตสามารถทำให้คุณรู้สึกกดดันได้ ข้ามชั้นเรียนที่...
เสื้อผ้าที่คุณใส่อาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณระหว่างและหลังการออกกำลังกาย คุณควรเลือกชุดออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเย็น แห้ง และสบาย เรื่องที...
ฤดูหนาวทำให้เกิดฝน น้ำแข็ง หิมะ และลม ทำให้ยากต่อการวางแผนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณไม่ต้องการถูกกีดกันในช่วงเดือนที่หนาวเหน็บ อย่าลืมเตรียมสิ...
แม้ว่าเราจะดีขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับการพูดคุยเกี่ยวกับจิต สุขภาพ, ทำตามขั้นตอนแรกในการรับความช่วยเหลือสำหรับ ภาวะซึมเศร้า สามารถข่มขู่ได้มาก ดังนั้นจ...
อย่างที่บอกกับสามีบ่อยๆ ว่าถ้าผักคะน้าสำหรับสมูทตี้ผักคะน้าหมดอีก ฉันจะ “คะน้า” เอง การเล่นที่แย่มาก ความนิยมของผักคะน้าไม่อาจปฏิเสธได้: คะน้าเป็นซ...
ยิ้มแล้วโลกก็ยิ้มกับคุณ อารมณ์ที่มีความสุขทำหน้าที่เป็นแม่เหล็กเชิงบวกและดึงประเภทสิทธิหรือผู้คนและเหตุการณ์เข้ามาในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม แม้ว่า...
ฤดูร้อนมาถึงแล้ว และชั่วโมงแห่งความสุขยามบ่ายก็เช่นกัน (และอีกหลายๆ อย่าง) ในขณะที่คุณนั่งข้างนอกและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแก้วโปรด คุณเคยสงสัยหรื...
โรคสะเก็ดเงิน เป็นภาวะเรื้อรังที่น่าอึดอัดและอึดอัดซึ่งไม่มีทางรักษาได้ การรักษาที่หลากหลายสามารถจัดการโรคได้และแม้กระทั่งส่งให้โรคสงบได้ แต่สิ่งที...
Sep 27, 2021
ให้ทุกย่างก้าว! รู้สึกว่าคุณกำลังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมากกว่าที่ทำได้ใช่ไหม การระบุเป้าหมายของคุณและการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ สามารถทำได้ทั้งหมด ตกลงมา...