ฤดูร้อนมาถึงแล้ว และชั่วโมงแห่งความสุขยามบ่ายก็เช่นกัน (และอีกหลายๆ อย่าง) ในขณะที่คุณนั่งข้างนอกและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแก้วโปรด คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั้นมีแคลอรีกี่แคลอรี่? อาจจะไม่. แต่เมื่อเครื่องดื่มมีส่วนช่วยให้แคลอรีเกือบหนึ่งในสี่ของผู้คนจำนวนมากกินเข้าไป สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายต่ออาหารที่เครื่องดื่มของคุณจะมีต่อร่างกาย ดังนั้น ตั้งแต่มาการิต้าไปจนถึงโมจิโต้ นี่คือรายการเครื่องดื่มที่ควรจิบและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมาถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในฤดูร้อนนี้
เบียร์
จิบ…ไลท์เบียร์: ดังคำโบราณว่า “อร่อยดี อิ่มน้อย” ไลท์เบียร์ 1 ขวดจะช่วยให้คุณได้รับพลังงานเพียง 100 แคลอรี นอกจากนี้ ไลท์ลาเกอร์ยังมีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำกว่า ดังนั้นคุณจะมีสติมากขึ้นหากผ่านไปไม่กี่วินาที (หรือสาม)
บอกต่อ…เบียร์เอลหนักๆ การดื่มเบียร์ที่เข้มขึ้นและเข้มข้นขึ้นอาจทำให้คุณดูอ้วนขึ้นได้ในที่สุด เบียร์บรรจุขวด เช่น พนักงานยกกระเป๋าและครีมสเตาท์ สามารถบรรจุได้ถึง 200 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ นอกจากนี้ พวกเขามักจะเสิร์ฟในแก้วไพน์ ซึ่งต่างจากขวดหรือกระป๋องขนาด 12 ออนซ์ ซึ่งหมายความว่าคุณจะดื่มมากขึ้น – และรับน้ำหนักที่มากขึ้น
ไวน์
จิบ...ไวน์ขาวหรือไวน์กุหลาบ รสชาติที่เบาและกรอบของไวน์เหล่านี้ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในฤดูร้อน และข่าวดีก็คือคุณสามารถลดแคลอรี่ได้เพียง 110 แคลอรี่ต่อแก้วขนาด 4-6 ออนซ์ ลดแคลอรี่ให้มากขึ้นด้วยสเปรย์ฉีด: ผสมไวน์ขาวหรือไวน์กุหลาบ 2 ออนซ์กับโซดา 4 ออนซ์เพื่อให้ได้พลังงานเพียง 40 แคลอรี
ส่งต่อ…ไวน์ของหวาน แน่นอนว่ารสชาติเหมือนของหวานเหลว แต่ไวน์หวานอย่าง Riesling ให้แคลอรีมากพอๆ กับพายสักชิ้น นอกจากนี้ ตู้แช่ไวน์ผลไม้อาจอร่อย แต่ก็มีแคลอรีมากเป็นพิเศษ (ประมาณ 210 ต่อขวด) สปริตเซอร์เป็นมิตรกับอาหารมากกว่ามาก
เครื่องดื่มผสม
จิบ...มาร์ตินี่หรือโมจิโต้ ด้วยพลังงานเพียง 149 แคลอรีต่อเครื่องดื่ม โมจิโต้ที่ทันสมัย (ส่วนผสมของเหล้ารัม น้ำตาล มิ้นต์บด มะนาว และโซดา) ให้แสงสว่างที่ริมฝีปากและสะโพกได้ง่าย และมาร์ตินี่มาตรฐานของ ol อยู่ในอันดับที่ใกล้เคียงกับ 150 แคลอรี่ ให้เขย่ามาร์ตินี่โดยไม่ต้องคน การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อังกฤษ รายงานว่าการเขย่ามาร์ตินี่เพิ่มคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเป็นสองเท่า
ส่งต่อ…มาการิต้าและไดกิริส น่าเสียดายที่ลวดเย็บกระดาษฤดูร้อนเหล่านี้ไม่ดีที่สุดสำหรับชุดบิกินี่ตัวนั้น เครื่องดื่มที่มาจากส่วนผสมมักจะมีแคลอรีและไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มที่ทำจากเหล้าที่มีครีมเป็นหลัก เช่น พินาโคลาดาและไดกิริส (ซึ่งอาจทำให้คุณเสียพลังงานมากถึง 449 แคลอรี!) มาการิต้าแช่แข็งให้พลังงาน 300 ถึง 500 แคลอรี แต่ถ้าคุณต้องมี ให้ช่วยตัวเอง 150 แคลอรีด้วยการขอของคุณบนโขดหิน
ไม่ว่าคุณจะเลือกดื่มอะไรก็ตาม อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอในขณะจิบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตลอดฤดูร้อนที่มีอากาศร้อนอบอ้าว แอบเข้าไปในแก้วน้ำหรือโซดาระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และรู้ขอบเขตของคุณ คุณอาจรู้สึกดีในขณะที่ดื่มเครื่องดื่มของคุณ แต่ไม่มีอะไรมาทำลายช่วงเวลาสนุก ๆ ท่ามกลางแสงแดดได้เท่ากับอาการเมาค้าง
และถ้าคุณเกิดอารมณ์เสียมากเกินไป ให้ลองทำสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับแก้ปวดหัวเมาค้าง.
โยน soiree ฤดูร้อน? ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ แนวคิดของผู้เชี่ยวชาญในการทำค็อกเทลสำหรับฝูงชนหรือลองใช้ดูบ้าง ค็อกเทลเบียร์เย็นๆ สดชื่น.
