Pri informovanom rozhodovaní o tom, čo jeme, sa niektorí ľudia obracajú na počet kalórií v potravinách a naopak venujú pozornosť tomu, koľko kalóri...
Kardio cvičenia nie sú jedinou možnosťou, keď chcete spáliť kalórie a zlepšiť sa zdravie. V skutočnosti, prehľadová štúdia z roku 2012 publikovaná ...
Demi lovato bol zdieľať jej boj s duševná choroba už roky verejne. Cez víkend to oznámila cez Instagram že je nová mentálne zdravie veľvyslanec pre...
Triezvy – všetci sme čítali knihy o svojpomoci, ktoré nám hovoria, prečo je to skvelé: „Tvoje najlepšie dni sú pred tebou. Film začína, keď človek ...
Ak si myslíte, že skákanie cez švihadlo je len na ihrisko, potom ste nikdy neboli súčasťou tvrdej dvojitej holandskej súťaže. Vďaka rýchlej práci n...
Nemusíte tráviť nespočetné množstvo hodín v posilňovni, aby ste si vytvarovali silné ruky a fyzickú sebadôveru postavy ako Wonder Woman. Musíte sa ...
Na zlepšenie zdravia srdca a zvládnutie metabolizmu nepotrebujete členstvo v posilňovni ani okolie vhodné na prechádzky. Aj keď neexistuje spôsob, ...
V nádhernom svete cvičenia určite existujú určité časti tela, ktoré neustále získavajú všetku lásku. Zdá sa, že gluteus a triceps sú naším hlavným ...
Odbúravanie tuku, zvyšovanie sily a tonizácia svalov sú spojené do jedného fitness plánu s názvom tabata. Je rýchly, jednoduchý a dá sa prispôsobiť...
Nov 04, 2021
Váš nohy máte jedny z najväčších a najsilnejších svalov v tele. Horná časť nôh – bežnejšie známa ako stehná – je domovom štvorhlavého stehenného sv...