Zdravie A Pohodu

14 cvičení na posilnenie stehien – vie
14 cvičení na posilnenie stehien – vie
Nov 04, 2021

Váš nohy máte jedny z najväčších a najsilnejších svalov v tele. Horná časť nôh – bežnejšie známa ako stehná – je domovom štvorhlavého stehenného sv...

Toto je čas dňa, keď spálite najviac kalórií – Ona vie
Toto je čas dňa, keď spálite najviac kalórií – Ona vie
Nov 04, 2021

Pri informovanom rozhodovaní o tom, čo jeme, sa niektorí ľudia obracajú na počet kalórií v potravinách a naopak venujú pozornosť tomu, koľko kalóri...

7 pohybov v posilňovni, ktoré sú precvičením celého tela – vie
7 pohybov v posilňovni, ktoré sú precvičením celého tela – vie
Nov 04, 2021

Kardio cvičenia nie sú jedinou možnosťou, keď chcete spáliť kalórie a zlepšiť sa zdravie. V skutočnosti, prehľadová štúdia z roku 2012 publikovaná ...

Zoznámte sa s novou ambasádorkou duševného zdravia pre globálneho občana — Demi Lovato – SheKnows
Zoznámte sa s novou ambasádorkou duševného zdravia pre globálneho občana — Demi Lovato – SheKnows
Nov 04, 2021

Demi lovato bol zdieľať jej boj s duševná choroba už roky verejne. Cez víkend to oznámila cez Instagram že je nová mentálne zdravie veľvyslanec pre...

3 nečakane ťažké veci na vytriezvení – vie
3 nečakane ťažké veci na vytriezvení – vie
Nov 04, 2021

Triezvy – všetci sme čítali knihy o svojpomoci, ktoré nám hovoria, prečo je to skvelé: „Tvoje najlepšie dni sú pred tebou. Film začína, keď človek ...

Jednoduché cviky na švihadle, pri ktorých zabudnete, že cvičíte – Ona vie
Jednoduché cviky na švihadle, pri ktorých zabudnete, že cvičíte – Ona vie
Nov 04, 2021

Ak si myslíte, že skákanie cez švihadlo je len na ihrisko, potom ste nikdy neboli súčasťou tvrdej dvojitej holandskej súťaže. Vďaka rýchlej práci n...

5 30-minútových cvičení, vďaka ktorým sa budete cítiť ako Wonder Woman – SheKnows
5 30-minútových cvičení, vďaka ktorým sa budete cítiť ako Wonder Woman – SheKnows
Nov 04, 2021

Nemusíte tráviť nespočetné množstvo hodín v posilňovni, aby ste si vytvarovali silné ruky a fyzickú sebadôveru postavy ako Wonder Woman. Musíte sa ...

5 kardio cvičení, ktoré môžete robiť doma – SheKnows
5 kardio cvičení, ktoré môžete robiť doma – SheKnows
Nov 04, 2021

Na zlepšenie zdravia srdca a zvládnutie metabolizmu nepotrebujete členstvo v posilňovni ani okolie vhodné na prechádzky. Aj keď neexistuje spôsob, ...

5 cvikov na chrbát pre ženy, ktoré vás rýchlo posilnia a vyrysujú – vie
5 cvikov na chrbát pre ženy, ktoré vás rýchlo posilnia a vyrysujú – vie
Nov 04, 2021

V nádhernom svete cvičenia určite existujú určité časti tela, ktoré neustále získavajú všetku lásku. Zdá sa, že gluteus a triceps sú naším hlavným ...

Ako používať tabatu na splnenie vašich cvičebných cieľov – SheKnows
Ako používať tabatu na splnenie vašich cvičebných cieľov – SheKnows
Nov 04, 2021

Odbúravanie tuku, zvyšovanie sily a tonizácia svalov sú spojené do jedného fitness plánu s názvom tabata. Je rýchly, jednoduchý a dá sa prispôsobiť...