Zdravé stravovanie (a udržanie si ideálnej telesnej hmotnosti) je súčasťou života mnohých ľudí a existuje množstvo spôsobov, ako to dosiahnuť. Počí...
Pokiaľ ide o cvičenie, väčšina z nás má tie najlepšie úmysly. Dostaneme nové topánky, kúpime si členstvo v posilňovni alebo si objednáme cvičebné v...
Pre mnohých z nás syr je viac ako len príležitostný doplnok dobre vyvážené jedlo. Niekedy áno je jedlo - alebo aspoň chutná pochúťka pravidelne. Ak...
Keď máte nekonečný zoznam úloh, ktorým sa musíte venovať, je ľahké nechať starostlivosť o seba bokom. Ale ak sa starostlivosť o seba stane priorito...
Vždy som mal problémy so sociálnou úzkosťou. Po tom, čo ma pred niekoľkými rokmi zasiahla únava nadobličiek a odvtedy som sa pomaly šplhal na úplné...
Mnoho ľudí verí, že bolesť chrbta je súčasťou procesu starnutia a že s tým treba jednoducho žiť, alebo že jedinou liečbou je riskantná operácia. An...
Ak ste posledných päť rokov nežili pod skalou, pravdepodobne ste už počuli o planku – jednom z najlepších cvičení všetkých čias na posilnenie a spe...
Vysoko intenzívne intervalové cvičenia alebo HIIT sú v dnešnej dobe v móde. Ale čo presne sú? No vysvetlime si… Súvisiaci príbeh. Čo sa stane s va...
Tento týždeň a virálny miestny spravodajský príbeh o bežcovi v Colorado Springs, ktorý sa opakovane vyprázdňoval na verejnosti. Žena, ktorá je prez...
Nov 04, 2021
Prestaňte používať všetky svoj „priateľský čas“ ako výhovorku na vynechanie tréningu. Tento päťminútový okruh sa dá absolvovať kedykoľvek a kdekoľv...