Zdravie A Pohodu

5-minútové cvičenie pre partnerov, ktoré vám spáli celé telo – SheKnows
5-minútové cvičenie pre partnerov, ktoré vám spáli celé telo – SheKnows
Nov 04, 2021

Prestaňte používať všetky svoj „priateľský čas“ ako výhovorku na vynechanie tréningu. Tento päťminútový okruh sa dá absolvovať kedykoľvek a kdekoľv...

Záleží aj na počítaní kalórií? - Ona vie
Záleží aj na počítaní kalórií? - Ona vie
Nov 04, 2021

Zdravé stravovanie (a udržanie si ideálnej telesnej hmotnosti) je súčasťou života mnohých ľudí a existuje množstvo spôsobov, ako to dosiahnuť. Počí...

Prečo aj trocha cvičenia môže znamenať veľký rozdiel – Ona vie
Prečo aj trocha cvičenia môže znamenať veľký rozdiel – Ona vie
Nov 04, 2021

Pokiaľ ide o cvičenie, väčšina z nás má tie najlepšie úmysly. Dostaneme nové topánky, kúpime si členstvo v posilňovni alebo si objednáme cvičebné v...

Zdravotné prínosy jedenia syra – SheKnows
Zdravotné prínosy jedenia syra – SheKnows
Nov 04, 2021

Pre mnohých z nás syr je viac ako len príležitostný doplnok dobre vyvážené jedlo. Niekedy áno je jedlo - alebo aspoň chutná pochúťka pravidelne. Ak...

Rutiny starostlivosti o seba, ktoré by mohli pomôcť vášmu duševnému zdraviu – Ona vie
Rutiny starostlivosti o seba, ktoré by mohli pomôcť vášmu duševnému zdraviu – Ona vie
Nov 04, 2021

Keď máte nekonečný zoznam úloh, ktorým sa musíte venovať, je ľahké nechať starostlivosť o seba bokom. Ale ak sa starostlivosť o seba stane priorito...

Ako joga prospieva sociálne nešikovným – SheKnows
Ako joga prospieva sociálne nešikovným – SheKnows
Nov 04, 2021

Vždy som mal problémy so sociálnou úzkosťou. Po tom, čo ma pred niekoľkými rokmi zasiahla únava nadobličiek a odvtedy som sa pomaly šplhal na úplné...

8 mýtov o bolestiach chrbta – odhalené – SheKnows
8 mýtov o bolestiach chrbta – odhalené – SheKnows
Nov 04, 2021

Mnoho ľudí verí, že bolesť chrbta je súčasťou procesu starnutia a že s tým treba jednoducho žiť, alebo že jedinou liečbou je riskantná operácia. An...

12 variácií planku na okorenenie vašej brušnej rutiny – SheKnows
12 variácií planku na okorenenie vašej brušnej rutiny – SheKnows
Nov 04, 2021

Ak ste posledných päť rokov nežili pod skalou, pravdepodobne ste už počuli o planku – jednom z najlepších cvičení všetkých čias na posilnenie a spe...

5 vysokointenzívnych cvičení, ktoré vám zaručene rozpumpujú srdce – SheKnows
5 vysokointenzívnych cvičení, ktoré vám zaručene rozpumpujú srdce – SheKnows
Nov 04, 2021

Vysoko intenzívne intervalové cvičenia alebo HIIT sú v dnešnej dobe v móde. Ale čo presne sú? No vysvetlime si… Súvisiaci príbeh. Čo sa stane s va...

Prečo to „Mad Pooper“ nemusí byť schopný udržať – Ona vie
Prečo to „Mad Pooper“ nemusí byť schopný udržať – Ona vie
Nov 04, 2021

Tento týždeň a virálny miestny spravodajský príbeh o bežcovi v Colorado Springs, ktorý sa opakovane vyprázdňoval na verejnosti. Žena, ktorá je prez...