Попадание в тренажерный зал может быть пугающим, особенно когда кажется, что все там уже знают, что делают. Хорошая новость в том, что вам не обяза...
У вас три недели на это четырехнедельное фитнес-задание. К настоящему времени у вас выработалась привычка тренироваться, вы повысили свою силу и се...
Что бы ни мешало вам пойти в спортзал - будь то нехватка времени, денег или желания - вы все равно можете прийти в форму, даже не выходя из гостино...
Вы прошли вторую неделю четырехнедельного фитнеса. Теперь, когда вы определили базовый уровень с помощью кардио и силовых упражнений, пора заняться...
Один из аспектов полноценной фитнес-программы, о котором чаще всего забывают, - это гибкость. Регулярная растяжка помогает защитить ваши суставы от...
Вы дошли до второй недели четырехнедельного фитнеса. Теперь, когда вы определились с базовым уровнем с помощью кардио- и силовых упражнений, пора з...
Теперь, когда мы достигли точки в году, когда темнеет раньше и с каждым днем становится холоднее, выпить бокал хорошего красного вина или горячег...
Одним из наиболее часто игнорируемых аспектов полноценной фитнес-программы является гибкость. Регулярная растяжка помогает защитить ваши суставы от...
Я лечился от расстройства пищевого поведения уже три года. Временами я думаю, что я на пути к победе над этой болезнью, и временами я понимаю, что ...
Oct 18, 2021
После месяца праздничных вечеринок пора переходить к делу. Сфокусируйтесь и зарядитесь энергией, попробовав эту четырехнедельную фитнес-программу. ...