Здоровье и благополучие

4-недельное фитнес-задание, которое заставит вас почувствовать себя невероятно - SheKnows
4-недельное фитнес-задание, которое заставит вас почувствовать себя невероятно - SheKnows
Oct 18, 2021

После месяца праздничных вечеринок пора переходить к делу. Сфокусируйтесь и зарядитесь энергией, попробовав эту четырехнедельную фитнес-программу. ...

10 упражнений по поднятию тяжестей для начинающих - SheKnows
10 упражнений по поднятию тяжестей для начинающих - SheKnows
Oct 18, 2021

Попадание в тренажерный зал может быть пугающим, особенно когда кажется, что все там уже знают, что делают. Хорошая новость в том, что вам не обяза...

4-недельная фитнес-задача: 3-я неделя - SheKnows
4-недельная фитнес-задача: 3-я неделя - SheKnows
Oct 18, 2021

У вас три недели на это четырехнедельное фитнес-задание. К настоящему времени у вас выработалась привычка тренироваться, вы повысили свою силу и се...

10 лучших бесплатных онлайн-тренировок для начинающих - SheKnows
10 лучших бесплатных онлайн-тренировок для начинающих - SheKnows
Oct 18, 2021

Что бы ни мешало вам пойти в спортзал - будь то нехватка времени, денег или желания - вы все равно можете прийти в форму, даже не выходя из гостино...

4-недельный фитнес-вызов: неделя 2 - SheKnows
4-недельный фитнес-вызов: неделя 2 - SheKnows
Oct 18, 2021

Вы прошли вторую неделю четырехнедельного фитнеса. Теперь, когда вы определили базовый уровень с помощью кардио и силовых упражнений, пора заняться...

4-недельный фитнес-вызов: последняя неделя - SheKnows
4-недельный фитнес-вызов: последняя неделя - SheKnows
Oct 18, 2021

Один из аспектов полноценной фитнес-программы, о котором чаще всего забывают, - это гибкость. Регулярная растяжка помогает защитить ваши суставы от...

4-недельный фитнес-вызов: неделя 2 - SheKnows
4-недельный фитнес-вызов: неделя 2 - SheKnows
Oct 18, 2021

Вы дошли до второй недели четырехнедельного фитнеса. Теперь, когда вы определились с базовым уровнем с помощью кардио- и силовых упражнений, пора з...

Почему вы больше тянетесь к вину, когда на улице холодно - SheKnows
Почему вы больше тянетесь к вину, когда на улице холодно - SheKnows
Oct 18, 2021

Теперь, когда мы достигли точки в году, когда темнеет раньше и с каждым днем ​​становится холоднее, выпить бокал хорошего красного вина или горячег...

4-недельный фитнес-вызов: последняя неделя - SheKnows
4-недельный фитнес-вызов: последняя неделя - SheKnows
Oct 18, 2021

Одним из наиболее часто игнорируемых аспектов полноценной фитнес-программы является гибкость. Регулярная растяжка помогает защитить ваши суставы от...

Что такого в анорексии, что превращает нас в вуайеристов? - Она знает
Что такого в анорексии, что превращает нас в вуайеристов? - Она знает
Oct 18, 2021

Я лечился от расстройства пищевого поведения уже три года. Временами я думаю, что я на пути к победе над этой болезнью, и временами я понимаю, что ...