Mâncat sănătos (și menținerea unei greutăți corporale ideale) face parte din viață pentru mulți oameni și există o mulțime de moduri în care puteți...
Cand vine vorba de exercițiu, majoritatea dintre noi avem cele mai bune intenții. Luăm pantofii noi, cumpărăm abonamentul la sală sau comandăm echi...
Pentru mulți dintre noi, brânză este mai mult decât o completare ocazională la o masă bine echilibrată. Uneori, asta este masa — sau cel puțin un r...
Când aveți o listă nesfârșită de lucruri de făcut de care să vă ocupați, este ușor să lăsați îngrijirea de sine stăpânită. Dar, făcând din îngrijir...
Întotdeauna am avut probleme cu anxietatea socială. După ce am fost lovit de oboseală suprarenală cu câțiva ani în urmă și de atunci mi-am urcat în...
Mulți oameni cred că durerea de spate este o parte a procesului de îmbătrânire și că trebuie doar să trăiască cu ea, sau că singurul tratament este...
Cu excepția cazului în care ați trăit sub o stâncă în ultimii cinci ani, probabil ați auzit despre scândură - unul dintre cele mai bune exerciții d...
Antrenamentele cu intervale de mare intensitate, sau HIIT, sunt la modă în aceste zile. Dar ce sunt, mai exact? Ei bine, hai sa explicam... Poveste...
Săptămâna aceasta, a știri locale virale despre un alergător din Colorado Springs care și-a făcut nevoile în mod repetat în public a făcut turul. S...
Nov 04, 2021
Nu mai folosiți toate „timpul cu prietenii” ca o scuză pentru a sări peste antrenament. Acest circuit de cinci minute poate fi făcut oricând, oriun...