Sănătate și Bunăstare

Antrenament de partener de 5 minute care vă va oferi o arsură întregului corp – SheKnows
Antrenament de partener de 5 minute care vă va oferi o arsură întregului corp – SheKnows
Nov 04, 2021

Nu mai folosiți toate „timpul cu prietenii” ca o scuză pentru a sări peste antrenament. Acest circuit de cinci minute poate fi făcut oricând, oriun...

Numărarea caloriilor chiar contează? - Ea stie
Numărarea caloriilor chiar contează? - Ea stie
Nov 04, 2021

Mâncat sănătos (și menținerea unei greutăți corporale ideale) face parte din viață pentru mulți oameni și există o mulțime de moduri în care puteți...

De ce chiar și un pic de exercițiu poate face o mare diferență - SheKnows
De ce chiar și un pic de exercițiu poate face o mare diferență - SheKnows
Nov 04, 2021

Cand vine vorba de exercițiu, majoritatea dintre noi avem cele mai bune intenții. Luăm pantofii noi, cumpărăm abonamentul la sală sau comandăm echi...

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de brânză – SheKnows
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de brânză – SheKnows
Nov 04, 2021

Pentru mulți dintre noi, brânză este mai mult decât o completare ocazională la o masă bine echilibrată. Uneori, asta este masa — sau cel puțin un r...

Rutine de îngrijire personală care v-ar putea ajuta sănătății mintale – SheKnows
Rutine de îngrijire personală care v-ar putea ajuta sănătății mintale – SheKnows
Nov 04, 2021

Când aveți o listă nesfârșită de lucruri de făcut de care să vă ocupați, este ușor să lăsați îngrijirea de sine stăpânită. Dar, făcând din îngrijir...

Cum îi avantajează yoga pe cei incomozi din punct de vedere social – SheKnows
Cum îi avantajează yoga pe cei incomozi din punct de vedere social – SheKnows
Nov 04, 2021

Întotdeauna am avut probleme cu anxietatea socială. După ce am fost lovit de oboseală suprarenală cu câțiva ani în urmă și de atunci mi-am urcat în...

8 mituri ale durerilor de spate – dezmințite – SheKnows
8 mituri ale durerilor de spate – dezmințite – SheKnows
Nov 04, 2021

Mulți oameni cred că durerea de spate este o parte a procesului de îmbătrânire și că trebuie doar să trăiască cu ea, sau că singurul tratament este...

12 variante de scânduri pentru a-ți condimenta rutina abdominală – SheKnows
12 variante de scânduri pentru a-ți condimenta rutina abdominală – SheKnows
Nov 04, 2021

Cu excepția cazului în care ați trăit sub o stâncă în ultimii cinci ani, probabil ați auzit despre scândură - unul dintre cele mai bune exerciții d...

5 antrenamente de mare intensitate garantate pentru a vă face inima să bată – SheKnows
5 antrenamente de mare intensitate garantate pentru a vă face inima să bată – SheKnows
Nov 04, 2021

Antrenamentele cu intervale de mare intensitate, sau HIIT, sunt la modă în aceste zile. Dar ce sunt, mai exact? Ei bine, hai sa explicam... Poveste...

De ce „Mad Pooper” nu poate să-l țină – SheKnows
De ce „Mad Pooper” nu poate să-l țină – SheKnows
Nov 04, 2021

Săptămâna aceasta, a știri locale virale despre un alergător din Colorado Springs care și-a făcut nevoile în mod repetat în public a făcut turul. S...