Sănătate și Bunăstare

14 exerciții pentru a-ți întări coapsele – SheKnows
14 exerciții pentru a-ți întări coapsele – SheKnows
Nov 04, 2021

Ta picioare au unii dintre cei mai mari și mai puternici mușchi din corpul tău. Partea superioară a picioarelor - cunoscută mai frecvent sub numele...

Acesta este momentul zilei când ardeți cele mai multe calorii – SheKnows
Acesta este momentul zilei când ardeți cele mai multe calorii – SheKnows
Nov 04, 2021

Când fac alegeri informate cu privire la ceea ce mâncăm, unii oameni apelează la numărarea caloriilor pe alimente și, la rândul lor, acordă atenție...

7 mișcări de sală care sunt un antrenament pentru întregul corp – SheKnows
7 mișcări de sală care sunt un antrenament pentru întregul corp – SheKnows
Nov 04, 2021

Antrenamentele cardio nu sunt singura opțiune atunci când doriți să ardeți calorii și să vă îmbunătățiți sănătate. De fapt, un studiu de revizuire ...

Faceți cunoștință cu noul ambasador al sănătății mintale pentru Global Citizen – Demi Lovato – SheKnows
Faceți cunoștință cu noul ambasador al sănătății mintale pentru Global Citizen – Demi Lovato – SheKnows
Nov 04, 2021

Demi Lovato a fost împărtășindu-și lupta cu boală mintală public de ani de zile. În weekend, a anunțat ea prin Instagram că ea este noua sănătate m...

3 lucruri neașteptat de grele despre a deveni treaz – SheKnows
3 lucruri neașteptat de grele despre a deveni treaz – SheKnows
Nov 04, 2021

Sobrietate – cu toții am citit cărțile de autoajutorare care ne spun de ce este grozav: „Zilele tale cele mai bune sunt înaintea ta. Filmul începe ...

Exerciții ușoare de sărit cu coarda care te vor face să uiți că te antrenezi - SheKnows
Exerciții ușoare de sărit cu coarda care te vor face să uiți că te antrenezi - SheKnows
Nov 04, 2021

Dacă crezi că săritul cu coarda este doar pentru locul de joacă, atunci nu ai făcut niciodată parte dintr-o competiție hardcore dublă olandeză. Cu ...

5 antrenamente de 30 de minute care te vor face să te simți ca Wonder Woman - SheKnows
5 antrenamente de 30 de minute care te vor face să te simți ca Wonder Woman - SheKnows
Nov 04, 2021

Nu trebuie să petreci nenumărate ore în sală pentru a sculpta brațele puternice și încrederea fizică a unui personaj precum Wonder Woman. Trebuie d...

5 antrenamente cardio pe care le poți face acasă – SheKnows
5 antrenamente cardio pe care le poți face acasă – SheKnows
Nov 04, 2021

Nu aveți nevoie de un abonament la sală de sport sau de un cartier prietenos cu mersul pe jos pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii și a vă stăpâ...

5 exerciții pentru spate pentru femei care te vor face puternic și sculptat în cel mai scurt timp - SheKnows
5 exerciții pentru spate pentru femei care te vor face puternic și sculptat în cel mai scurt timp - SheKnows
Nov 04, 2021

În lumea minunată a antrenamentelor, există cu siguranță anumite părți ale corpului care primesc în mod constant toată dragostea. Fesierii și trice...

Cum să utilizați tabata pentru a vă îndeplini obiectivele de antrenament – ​​SheKnows
Cum să utilizați tabata pentru a vă îndeplini obiectivele de antrenament – ​​SheKnows
Nov 04, 2021

Mărunțirea grăsimilor, creșterea forței și tonifierea mușchilor sunt combinate într-un singur plan de fitness numit tabata. Este rapid, ușor și poa...