Sveika mityba (ir išlaikyti idealų kūno svorį) yra daugelio žmonių gyvenimo dalis, ir yra daugybė būdų, kaip tai padaryti. Skaičiavimas kalorijų yr...
Kai kalbama apie pratimas, dauguma iš mūsų turi geriausių ketinimų. Įsigyjame naujus batus, perkame sporto klubo abonementą arba užsisakome treniru...
Daugeliui iš mūsų sūris yra daugiau nei tik atsitiktinis papildymas gerai subalansuotas maistas. Kartais tai yra patiekalas – ar bent jau skanus sk...
Kai turite nesibaigiantį darbų sąrašą, kurį reikia atlikti, lengva leisti rūpintis savimi. Tačiau rūpinimusi savimi pateikę pirmenybę, būsite geria...
Aš visada turėjau problemų su socialiniu nerimu. Po to, kai prieš keletą metų mane kankino antinksčių nuovargis ir nuo to laiko pamažu kopiau į dug...
Daugelis žmonių mano, kad nugaros skausmas yra senėjimo proceso dalis ir kad jiems tiesiog reikia su tuo susigyventi, arba kad vienintelis gydymas ...
Nebent pastaruosius penkerius metus gyvenote po akmeniu, tikriausiai girdėjote apie lentą – vieną iš visų laikų geriausių pratimų, skirtų stiprinti...
Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės, arba HIIT, šiais laikais yra labai populiarios. Bet kas jie yra, tiksliai? Na, paaiškinkime… Susijusi...
Šią savaitę a virusinė vietinių naujienų istorija apie Kolorado Springso bėgiką, kuris ne kartą viešai tuštinosi, veržiasi į ratus. Pranešama, kad ...
Nov 04, 2021
Nustokite naudoti visi jūsų „draugo laikas“ kaip pretekstas praleisti treniruotę. Šią penkių minučių grandinę galite atlikti bet kada, bet kur ir i...