Sveikata Ir Sveikata

5 minučių partnerio treniruotė, kuri nudegins visą kūną – SheKnows
5 minučių partnerio treniruotė, kuri nudegins visą kūną – SheKnows
Nov 04, 2021

Nustokite naudoti visi jūsų „draugo laikas“ kaip pretekstas praleisti treniruotę. Šią penkių minučių grandinę galite atlikti bet kada, bet kur ir i...

Ar net svarbu skaičiuoti kalorijas? - Ji žino
Ar net svarbu skaičiuoti kalorijas? - Ji žino
Nov 04, 2021

Sveika mityba (ir išlaikyti idealų kūno svorį) yra daugelio žmonių gyvenimo dalis, ir yra daugybė būdų, kaip tai padaryti. Skaičiavimas kalorijų yr...

Kodėl net nedidelis pratimas gali turėti didelį skirtumą – ji žino
Kodėl net nedidelis pratimas gali turėti didelį skirtumą – ji žino
Nov 04, 2021

Kai kalbama apie pratimas, dauguma iš mūsų turi geriausių ketinimų. Įsigyjame naujus batus, perkame sporto klubo abonementą arba užsisakome treniru...

Sūrio valgymo nauda sveikatai – SheKnows
Sūrio valgymo nauda sveikatai – SheKnows
Nov 04, 2021

Daugeliui iš mūsų sūris yra daugiau nei tik atsitiktinis papildymas gerai subalansuotas maistas. Kartais tai yra patiekalas – ar bent jau skanus sk...

Savęs priežiūros tvarka, kuri gali padėti jūsų psichinei sveikatai – ji žino
Savęs priežiūros tvarka, kuri gali padėti jūsų psichinei sveikatai – ji žino
Nov 04, 2021

Kai turite nesibaigiantį darbų sąrašą, kurį reikia atlikti, lengva leisti rūpintis savimi. Tačiau rūpinimusi savimi pateikę pirmenybę, būsite geria...

Kuo joga naudinga socialiai nepatogiam žmogui – SheKnows
Kuo joga naudinga socialiai nepatogiam žmogui – SheKnows
Nov 04, 2021

Aš visada turėjau problemų su socialiniu nerimu. Po to, kai prieš keletą metų mane kankino antinksčių nuovargis ir nuo to laiko pamažu kopiau į dug...

8 mitai apie nugaros skausmą – paneigti – SheKnows
8 mitai apie nugaros skausmą – paneigti – SheKnows
Nov 04, 2021

Daugelis žmonių mano, kad nugaros skausmas yra senėjimo proceso dalis ir kad jiems tiesiog reikia su tuo susigyventi, arba kad vienintelis gydymas ...

12 lentų variantų, kad paįvairintumėte savo ab rutiną – SheKnows
12 lentų variantų, kad paįvairintumėte savo ab rutiną – SheKnows
Nov 04, 2021

Nebent pastaruosius penkerius metus gyvenote po akmeniu, tikriausiai girdėjote apie lentą – vieną iš visų laikų geriausių pratimų, skirtų stiprinti...

5 didelio intensyvumo treniruotės garantuoja, kad jūsų širdis suvirpins – SheKnows
5 didelio intensyvumo treniruotės garantuoja, kad jūsų širdis suvirpins – SheKnows
Nov 04, 2021

Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės, arba HIIT, šiais laikais yra labai populiarios. Bet kas jie yra, tiksliai? Na, paaiškinkime… Susijusi...

Kodėl „Mad Pooper“ gali nesugebėti to išlaikyti – ji žino
Kodėl „Mad Pooper“ gali nesugebėti to išlaikyti – ji žino
Nov 04, 2021

Šią savaitę a virusinė vietinių naujienų istorija apie Kolorado Springso bėgiką, kuris ne kartą viešai tuštinosi, veržiasi į ratus. Pranešama, kad ...