როდესაც ვაკეთებთ ინფორმირებულ არჩევანს იმის შესახებ, თუ რას ვჭამთ, ზოგიერთი ადამიანი მიმართავს საკვებზე კალორიების რაოდენობას და, თავის მხრივ, ყურა...
კარდიო ვარჯიში არ არის ერთადერთი ვარიანტი, როდესაც გსურთ დაწვათ კალორიები და გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა. სინამდვილეში, 2012 წლის მიმოხილვის კვ...
დემი ლოვატო ყოფილა იზიარებს მის ბრძოლას თან ფსიქიკური დაავადება საჯაროდ უკვე წლებია. შაბათ-კვირას მან გამოაცხადა ინსტაგრამის საშუალებით რომ ის ახალ...
სიფხიზლე - ჩვენ ყველას წავიკითხეთ თვითდახმარების წიგნები, რომლებიც გვეუბნებიან, რატომ არის ეს შესანიშნავი: „თქვენი საუკეთესო დღეები წინ გელოდებათ. ...
თუ ფიქრობთ, რომ თოკზე ხტომა მხოლოდ სათამაშო მოედნისთვისაა, მაშინ არასოდეს ყოფილხართ ჰოლანდიური ორმაგი ჰარდკორის შეჯიბრის მონაწილე. სწრაფი ფეხით მუშ...
თქვენ არ გჭირდებათ უთვალავი საათის გატარება სპორტ დარბაზში, რათა გამოძერწოთ ისეთი პერსონაჟის ძლიერი მკლავები და ფიზიკური თავდაჯერებულობა, როგორიცაა...
თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზის წევრობა ან სასეირნო ადგილი, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი გულის ჯანმრთელობა და დაეუფლოთ მეტაბოლიზმს. მიუხედავად იმის...
ვარჯიშის შესანიშნავ სამყაროში, ნამდვილად არის სხეულის გარკვეული ნაწილები, რომლებიც მუდმივად იღებენ მთელ სიყვარულს. როგორც ჩანს, წებოვანა და ტრიცეფს...
ცხიმის დაქუცმაცება, სიძლიერის გაზრდა და კუნთების ტონუსი გაერთიანებულია ერთ ფიტნეს გეგმაში, რომელსაც ტაბატა ეწოდება. ეს არის სწრაფი, მარტივი და შეიძ...
Nov 04, 2021
შენი ფეხები აქვს რამდენიმე ყველაზე დიდი და ძლიერი კუნთი თქვენს სხეულში. თქვენი ფეხების ზედა ნაწილი - უფრო ხშირად ცნობილია, როგორც თქვენი ბარძაყები ...