健康とウェルネス

あなたは女性についてのフレーズを聞いたことがありますランニングハイヒールで後ろ向きですね。かかとを差し引いて、逆に走ることは結局のところ冗談ではありません。関連ストーリー。ワークアウトの直後にすべき5つのこと—他の何よりも前に後方ランニングは、カロリーを消費する楽しい方法であるだ...

走り始めたいですか？素晴らしい有酸素運動ですが、羽ばたくだけでは落胆するかもしれません。ここにあなたを正しい軌道に乗せるための3つの指針があります。関連ストーリー。ワークアウトの直後にすべき5つのこと—他の何よりも前に初めて走る？ここにあなたが始めるためのいくつかの指針があります...

これまでに、スピードとパフォーマンスが向上すると多くの人が主張する、派手なスポーツシューズを1つか2つ見たことがあるでしょう。この神秘的な新しい靴の底に到達する時が来ました！関連ストーリー。私はこの25ドルのランニングベルトを3年間使用していますが、別のブランドを購入することはありませ...

あなたはあなたの人生の約3分の1を睡眠またはそうしようとしています。 2011年の研究が発表されました臨床神経学ハンドブック. そして、あなたがどんな種類の慢性的な痛みにも苦しんでいるなら、これは難しい仕事であることがわかります—特に睡眠があなたの痛みを減らす以外のことをしているなら。関連...

ブロガーと慢性疾患の擁護者ニチカチョプラ 10歳で乾癬、19歳で乾癬性関節炎と診断されました。医師と協力することに加えて、チョプラは慢性に対処するための彼女自身の戦略のいくつかを開発しました痛み. 何よりもまず、彼女は、痛みが特に激しいときに、タイムアウトを取り、セルフケアに集中すること...

ランニングまたは、スタートラインからフィニッシュラインまで歩くことは、レースに関してはもはや標準ではありません。マッドランから障害物コースまで、ポイントAからポイントBに行く以上のことをする準備をしてください。関連ストーリー。ワークアウトの直後にすべき5つのこと—他の何よりも前にク...

ますますバレとダンス毎日ポップアップするトレーニングクラスや、ダンスにインスピレーションを得たトレーニングを専門とするフィットネススタジオで、体にバレエのイメージチェンジをしましょう。関連ストーリー。全身トレーニングのための10のベストファンクショナルエクササイズ入手するダンサー...

あなたの自信を高め、あなたになめらかでセクシーでパワフルな体格を与える高エネルギーのトレーニングを望んでいますか？ Piloxingの創設者であるVivecaJensenは、あなたにぴったりのトレーニングを提供します。私たちはジェンセンに追いつき、ピロクシングと彼女のお気に入りの筋肉彫刻の動...

お尻の調子を整えるのに問題がありますか？はつらつとした裏側を達成することは多くの女性の目標ですが、希望する結果を得るのは必ずしも簡単ではありません。ワークアウトルーチンに追加する6つの失敗のない戦利品彫刻の動きでプロセスを簡単にします。関連ストーリー。ワークアウトの直後にすべき5つの...

食物アレルギーの可能性を追跡するために、食事を順調に保つ必要がありますか、それとも単にあなたが何を食べているかについてもう少し意識したいですか？この無料の印刷可能な食品日記ページをダウンロードして、毎週何を食べ、何を飲むかを記録してください！関連ストーリー。ケトマクロについて知っておく...