Nov 04, 2021
הטכנולוגיה בירכה אותנו במיליון דרכים, אבל היא גם קיללה אותנו המון. כל הזמן שאנו מבלים שפופים על המחשבים, הטלפונים והאייפדים שלנו השאיר אותנו עם צוו...
Nov 04, 2021
זה אולי לא זוהר, אבל תרסיס לאף הוא מרכיב בריאותי שימושי. זה עוזר להקל על הגודש, להרגיע אף מגרד או נזלת ולבלום את ההתעטשויות המביכות הקבועות. אבל אם...
Nov 04, 2021
כשזה מגיע לפעילות גופנית, לכולנו יש את הכוונות הטובות ביותר, אבל לא תמיד יש לנו מספיק זמן להמשיך. למרבה המזל, מאמנת הכושר המפורסמת ג'ולייט קסקה עיצ...
Nov 04, 2021
בעידן שבו סיפוק מיידי בדרך כלל מנצח את העבודה הקשה והמאמץ, אנחנו תמיד בחיפוש אחר עצות בריאותיות קלות שנוכל ליישם כדי לגרום לנו להיראות ולהרגיש טוב ...
Nov 04, 2021
ללא ספק, התירוץ מספר אחד שאני שומע ממטופלים מדוע הם לא יכולים להתמקד בלהיות בריאים זה פשוט, "אין מספיק זמן". חוסר זמן לפעילות גופנית, אכילה בריאה ו...
Nov 04, 2021
אם Livin' La Vida Loca עושה את זה כמעט בלתי אפשרי להישאר בכושר, למרבה המזל, יש אפליקציה לכך. לנשים עסוקות בדרכים שבקושי יש להן זמן להידחק באימון, א...
Nov 04, 2021
בין אם אתם מנסים להיות בריאים או עובדים על הכושר שלכם, אתם בטח יודעים עד עכשיו ששינוי הוא כמעט בלתי אפשרי כשאתה עושה את זה לבד. אם אין לך מערכת תמי...
Nov 04, 2021
אנחנו יכולים להיות בכושר הטוב ביותר של חיינו, להתאמן כל יום ולהשתמש במתקן המביא המביך הזה בחדר הכושר כאילו זה התפקיד שלנו - אבל עדיין איכשהו נאבקים...
Nov 04, 2021
סוף סוף אנחנו יוצאים מתרדמת החורף והגיע הזמן לזוז שוב. האצת קרדיו היא סוג של שגרה המשלבת התפרצויות אירוביות אינטנסיביות עם תרגילי אימון כוח לפעולות...
קָשׁוּר
Nov 04, 2021
עוד בסוף שנות התשעים, חברה העבירה לי מכתב שרשרת באימייל שהזהירה שנשים שהשתמשו בתרופות נוגדות זיעה מגדילות את הסיכון שלהן לסרטן השד. בתור אצנית ואוה...