בין אם אתם מנסים להיות בריאים או עובדים על הכושר שלכם, אתם בטח יודעים עד עכשיו ששינוי הוא כמעט בלתי אפשרי כשאתה עושה את זה לבד. אם אין לך מערכת תמיכה או חבר לאימון ביער, הבלוגים מעוררי ההשראה והאינפורמציה האלה יכולים לעזור לך לשמור על המסלול. הנה 10 הקנדיים האהובים עלינו בְּרִיאוּת ובלוגי כושר שמובילים את החבילה:
1. קנדי Fit Dad
לשעבר שלך Inner Skinny, סקוט יש עכשיו להפוך לאבא (וגם בעל חדר כושר) שממשיך לעקוב אחר מסע הירידה במשקל שלו, בשילוב עם אתגרי האבהות החדשה. סקוט גדל בקהילה קטנה מאוד על אי קטן בחוף המזרחי של קנדה. הייתה לו ילדות פעילה, שיחק הוקי, בייסבול, גולף ורוגבי, כולם ברמה התחרותית - וענפי ספורט רבים אחרים מבחינה פנאי. הסיפור שלו השתנה כשהלך לקולג' והפסיק לעסוק בספורט. אורח חייו הבריא בעבר קיבל תפנית והוא מצא את עצמו עם עודף משקל וחסר כושר. הוא פתח את הבלוג שלו כי הוא לא היה מרוצה מהמידע שמצא באינטרנט כאשר חקר כיצד לרדת במשקל. הוא איבד יותר מ-100 קילו ואוהב לשתף את מה שלמד, יחד עם התובנה המועילה שלו כאבא בפעם הראשונה.
2. דונלורי
דונלורי היא אוכלת המתארת את עצמה, מחפשת הרפתקאות כושר, מאמנת מנהיגות, ילדה שמנה לשעבר, דוברת מוטיבציה ולוחמת בוקר וסוף שבוע מוקדמת שסביר להניח שתהיה נמצאה ניסתה לזרוק 100 פאונד מעל ראשה בשעה 6:00 בבוקר, מנסה לשמור על קצב של 5:35 ק"מ במשך 21.1 ק"מ או מנסה ספורט חדש שעלול לגרום למצחיק, קרוב למוות הַרפַּתקָה. במשך שנים הייתה לה קריירה ארגונית שהשאירה אותה בתחושה שהיא לא באמת חיה את מטרת חייה. לאחר שהודתה בכך בפני עצמה, היא החליטה לברר מי היא. היא קיבלה הסמכה באימון על ידי צוות המנהיגות של ג'ון מקסוול ומכון המאמנים וכן מחזיקה בהסמכת האימון האישי שלה.
דונלורי אומרת על מטרת הבלוג שלה, "החיים הם הרפתקה... תחיו אותם! התפקיד שלך הוא להיות מדהים, עכשיו לך תעשה את זה." שֶׁלָה פוסטים מעוררי השראה יגרום לך לראות את האימון היומי שלך - ואת החיים שלך - באור חדש לגמרי.
3. שמן ולא מפחד
ג'ניפר היא הבלוגרית ב-Fat and Not Fraid, ומתארת את עצמה כקנדית גאה, אמא אוהבת ואישה דואגת. יחד, לה ולבעלה יש ילד יפהפה בן 9 בשם גבריאל וילדה יקרה בשם קתרין. כותרת הבלוג שלה אומרת "כבוד ואהבה הם לכל גוף" והפוסטים שלה פתוחים וכנים לגבי כל מה שקשור למשקל. יתרה מכך, הפוסטים שלה על היותה אמא עובדת שמנסה לאזן את הכל הם מאבקים שכל אמא יכולה להתחבר אליהם.
יותר:7 אפליקציות אימון בחינם שהם כמו מאמנים אישיים
4. מעודדת כושר
ג'ניס היא אם הקנדית הגאה לשלוש ילדות קטנות שאוהבת לעודד אחרים לאכול בריא ולהתאמן באופן קבוע. היא איבדה 25 קילו ממשקל הריון בשנה שעברה ועובדת כעת על שמירה על הירידה במשקל באמצעות אכילה בריאה ופעילות גופנית סדירה. היא קוראת לעצמה מעודדת הכושר כי היא אוהבת לעודד אנשים. היא בעלת תואר בקינסיולוגיה ותעודה בטיפול אתלטי כך שהיא יודעת את הדברים שלה. הבלוג שלה לא עוסק כל כך בירידה במשקל אלא בשמירה על בריאות ופעילות. אהבנו את הכנות שלה בפוסט הזה על קבלת הגוף שלך ולא להיראות כמו בובת ברבי - והיא אימון להקת תרגיל קל הוא גם רוצח.
5. נסיעת מבחן כושר
אמנדה עוסקת בביקורת כל מיני חומרי כושר מגניבים כמו תקליטורי DVD, ספרים, גאדג'טים וציוד. היא כותבת מביתה בוונקובר. מה שמייחד את הביקורות של אמנדה הוא שהיא חקרה, סקרה וכתבה על מוצרי כושר עבור המון מגזינים, כולל בריאות, הורה היום, צורה ומניעה. היא גם אשת כושר מוסמכת ועבדה בתעשיית הכושר במשך 16 שנים. המטרה העיקרית שלה בבלוג היא לתת ביקורות כנות ומאוזנות על מוצרים. האחרון של אמנדה נסיעת מבחן כושר מסביר כיצד להשתמש ב-The Beam כדי להקל על מתח שרירים וכאבי גב.
הבא בתור:חיים באיזון. בערך…
