Salud Y Bienestar

Las mejores posturas de yoga para corredores - SheKnows
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Oct 18, 2021

Si eres corredor, es fundamental que te tomes un tiempo para estirar esos tallos... y qué mejor manera de hacerlo que desplegando tu yoga ¿estera? ...

5 formas de sobornarte para ir al gimnasio - SheKnows
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Oct 18, 2021

Hiciste la resolución y compraste la membresía del gimnasio, pero no puedes acostumbrarte a ir. Por tu salud, es hora de que encuentres una manera ...

6 ejercicios que eliminan la grasa abdominal - SheKnows
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Oct 18, 2021

¿Aspiras a perder grasa abdominal y convertirte en "abs-pirational"? Desafortunadamente, desarrollar grandes abdominales no sucede de la noche a la...

Que comer el día de una carrera de entrenamiento - SheKnows
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Oct 18, 2021

Piense en su cuerpo como un automóvil: debe poner combustible en el tanque para funcionar. Sin suficiente combustible, no llegarás muy lejos. Sin c...

Que comer el día de una carrera - SheKnows
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Oct 18, 2021

Para asegurarse de que su cuerpo esté debidamente alimentado para correr una carrera, querrá comenzar a preparar su cuerpo una semana antes. Aquí t...

Aprovecha al máximo tu rutina de carrera - SheKnows
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Oct 18, 2021

¿Siente que está poniendo más en su entrenamiento cardiovascular de lo que está obteniendo? ¡Identificar sus metas y hacer algunos cambios simples ...

Cómo mantenerte entretenido en la cinta de correr - SheKnows
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Oct 18, 2021

Corriendo en la caminadora puede ser una de las tareas más abrumadoras cuando capacitación para una carrera. Nunca termina; es decir, hasta que se ...

El queso es realmente bueno para tu corazón - SheKnows
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Oct 18, 2021

Siéntate, porque estás a punto de leer la mejor noticia: Comer queso realmente puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. Sí, por supuesto, es...

5 beneficios de una meditación de 3 minutos - SheKnows
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Oct 18, 2021

¿Alguna vez te has encontrado corriendo, sintiéndote estresado y demasiado ocupado para disfrutar de la vida? Este sentimiento es demasiado común e...

Curas naturales para la depresión - SheKnows
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Oct 18, 2021

Si sufres de depresión, no hay absolutamente nada de qué avergonzarse. Millones de estadounidenses sufren de depresión cada año. Afortunadamente, h...