الصحة والعافية

ما مدى دقة توازنك؟ ست خطوات بسيطة للوفاء - SheKnows
ما مدى دقة توازنك؟ ست خطوات بسيطة للوفاء - SheKnows
Jul 27, 2023

هل تعتقد أنك يجب أن تحافظ على لياقتك؟ هل حقا يجب أن تأكل أقل وأفضل؟ أو عليك فقط الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأنك تشعر بالذنب إذا لم تفعل ذلك؟ ...

يخطط المتسوقون لطهي المزيد وتناول الطعام بشكل أفضل - SheKnows
يخطط المتسوقون لطهي المزيد وتناول الطعام بشكل أفضل - SheKnows
Jul 27, 2023

يقول نصف متسوقي البقالة الأمريكيين إنهم سيأكلون المزيد من الأطعمة قليلة الدسم ويطبخون المزيد من الوجبات من الصفر في المنزل في عام 2004 ، وفقًا لمسح...

لدى حليب؟ تأكد من أنه مبستر - SheKnows
لدى حليب؟ تأكد من أنه مبستر - SheKnows
Jul 27, 2023

يرجع الفضل إلى البسترة ، منذ اعتمادها في أوائل القرن العشرين ، في الحد بشكل كبير من الأمراض والوفيات الناجمة عن الحليب الملوث. لكن اليوم ، يتخلى بع...

الفشار - وجبة خفيفة أمريكية بالكامل - SheKnows
الفشار - وجبة خفيفة أمريكية بالكامل - SheKnows
Jul 27, 2023

الفشار هو أحد الأطعمة المحلية حقًا في أمريكا. أقدم أذن تم اكتشاف الفشار قبل حوالي 55 عامًا في كهف الخفافيش في نيو مكسيكو يُعتقد أن عمره حوالي 4000 ...

فقدان الوزن بدون ألم - SheKnows
فقدان الوزن بدون ألم - SheKnows
Jul 27, 2023

كمجتمع نحن خارج الشكل والوزن الزائد. أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن السمنة تؤدي إلى 300000 حالة وفاة يمكن الوقاية منها كل عام في ...

أساطير اللياقة الشائعة - SheKnows
أساطير اللياقة الشائعة - SheKnows
Jul 27, 2023

يتم قصف المستهلكين باستمرار بمعلومات اللياقة البدنية ونصائح "الخبراء" من مصادر مشكوك فيها. إليك نظرة على بعض أكثر خرافات اللياقة البدنية شيوعًا.قله...

تمرين الملعب - SheKnows
تمرين الملعب - SheKnows
Jul 27, 2023

ليس هناك شك في أنك ستقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق هذا الصيف مع أطفالك. بدلاً من الجلوس على العشب ومشاهدتهم وهم يلهون في الملعب ، شارك واحصل ...

تحديد النسل: وسائل منع الحمل القائمة على الهرمونات - SheKnows
تحديد النسل: وسائل منع الحمل القائمة على الهرمونات - SheKnows
Jul 27, 2023

بعد الولادة ، يمكنك الحمل حتى قبل عودة الدورة الشهرية! من الذكاء التخطيط مسبقًا والبحث عن بعض طرق تحديد النسل. هنا نلقي نظرة على طريقتين من وسائل م...

هل تفرط في تناول الطعام؟ - هي تعلم
هل تفرط في تناول الطعام؟ - هي تعلم
Jul 27, 2023

السمنة هي واحدة من أكبر المشاكل الصحية في أمريكا - والمساهم الكبير في هذه المشكلة هو ميلنا لتناول طعام أكثر مما نحتاج إليه. سواء أكانت أجسامنا ممتل...

نصائح لإدارة الوزن في العطلة للعائلات - SheKnows
نصائح لإدارة الوزن في العطلة للعائلات - SheKnows
Jul 27, 2023

تقدم احتفالات الأعياد مجموعة من الإغراءات لرواد الحفلات للتخلي عن عادات التغذية الصحية. تشكل جميع أطعمة العطلات المليئة بالسعرات الحرارية تحديًا خا...