الصحة والعافية

شيخوخة جيدة: بناء إرث للمستقبل - SheKnows
شيخوخة جيدة: بناء إرث للمستقبل - SheKnows
Jul 23, 2023

هل فكرت يومًا أن إعطاء حياتك لما تفعله بشكل أفضل قد يساعدك على الشعور بوزن سنوات أقل بكثير؟ يبدو هذا غير معقول ، ولكن إذا فكرت في الأمر ، فنحن جميع...

كيف تحصلين على أنسب ربيع لك حتى الآن - SheKnows
كيف تحصلين على أنسب ربيع لك حتى الآن - SheKnows
Jul 23, 2023

اعرف متطلباتك من السعرات الحراريةعادةً ما يعني الشتاء وموسم الأعياد تناول كميات زائدة من الطعام والمشروبات ، ولكن في فصلي الربيع والصيف نشعر بالحاج...

5 طرق لبدء قرارات فقدان الوزن للعام الجديد - SheKnows
5 طرق لبدء قرارات فقدان الوزن للعام الجديد - SheKnows
Jul 24, 2023

إنه الوقت من العام الذي سيبدأ فيه الكثير منا من جديد. قد تكون جالسًا أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك الآن ، وتحاول بشكل محموم تعلم كيفية إنقاص الوزن ،...

طرق لتدليل والدتك في عيد الأم - SheKnows
طرق لتدليل والدتك في عيد الأم - SheKnows
Jul 24, 2023

اجعل والدتك تشعر بالخصوصية في عيد الأم مع يوم من التدليل والاسترخاء في المنزل. فيما يلي بعض الطرق البسيطة منخفضة التكلفة لتدليل والدتك.لست بحاجة إل...

كيف تتناسب الوجبات الخفيفة مع خطة فقدان الوزن الخاصة بك - SheKnows
كيف تتناسب الوجبات الخفيفة مع خطة فقدان الوزن الخاصة بك - SheKnows
Jul 24, 2023

سواء كنت تسعى إلى إنقاص قدر كبير من الوزن أو آخر خمسة أرطال ، فإن خفض السعرات الحرارية - أو ممارسة التمارين الرياضية - أمر ضروري للوصول إلى هدف إنق...

10 حلويات صيفية وتكلفة السعرات الحرارية - SheKnows
10 حلويات صيفية وتكلفة السعرات الحرارية - SheKnows
Jul 24, 2023

لقد عملت بجد لأسابيع لتحقيق ذلك القوام المناسب للبيكيني ، لكن الصيف الآن هنا ويغريك بالإفراط في تناول الطعام وتخطي التدريبات المعتادة. هناك حفلات ش...

اليوم العالمي لركوب الأمواج - SheKnows
اليوم العالمي لركوب الأمواج - SheKnows
Jul 24, 2023

سواء كنت تعلق عشرة على لوح أو تفضل مشاهدة الأمواج بأسلوب أرنب الشاطئ ، فإن يوم ركوب الأمواج الدولي - الذي سيأتي في 20 يونيو - يمكن أن يكون سببًا إض...

أخطار الدورة الشهرية - SheKnows
أخطار الدورة الشهرية - SheKnows
Jul 25, 2023

ما يصل إلى 90 في المائة من النساء في سن الإنجاب يعانين من درجة ما من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) والخبراء تشير التقديرات إلى أن ثلاثة إلى خمسة بالما...

السرطان: هل يمكننا التغلب عليه؟ - هي تعلم
السرطان: هل يمكننا التغلب عليه؟ - هي تعلم
Jul 25, 2023

سيحتفل ما يقرب من 11 مليون ناجٍ من مرض السرطان بعيد ميلادهم هذا العام. هذا دليل قوي على التقدم في مكافحة السرطان. تلعب الوقاية والمعرفة والقلب أدوا...

الجوع من أجل اللمس والعواقب غير الصحية للعلاقات السيئة - SheKnows
الجوع من أجل اللمس والعواقب غير الصحية للعلاقات السيئة - SheKnows
Jul 25, 2023

تؤثر ضائقة العلاقة سلبًا على جهاز المناعة لدينا ، وتعطل أنظمتنا الهرمونية ، ويمكن أن تؤخر الشفاء بل وتسبب الاكتئاب والقلق. على الرغم من أن وجود علا...