الصحة والعافية

التصلب المتعدد هو قضية نسوية وإليك السبب - SheKnows
التصلب المتعدد هو قضية نسوية وإليك السبب - SheKnows
Nov 04, 2021

كثيرًا ما يتجاهل الأصدقاء والعائلة والمجتمع الطبي آلام النساء - ونحن أكثر عرضة من الرجال للإصابة بأمراض المناعة الذاتية. هذا يخلق العاصفة المثالية ...

ما يجب معرفته عن التصلب المتعدد: "إنه ليس حكمًا بالإعدام" - SheKnows
ما يجب معرفته عن التصلب المتعدد: "إنه ليس حكمًا بالإعدام" - SheKnows
Nov 04, 2021

تتميز جيمي لين سيجلر بالعديد من الأشياء: فهي ممثلة على كل من الشاشات الصغيرة والكبيرة (تشتهر بدورها في السوبرانو), متزوج حديثًا وناشط في اضطرابات ا...

تشارك كريستينا آبلغيت 20 عامًا من النضال مع اضطراب النوم المزمن - SheKnows
تشارك كريستينا آبلغيت 20 عامًا من النضال مع اضطراب النوم المزمن - SheKnows
Nov 04, 2021

ممثلة كشفت كريستينا آبلغيت مؤخرًا عن معركة طويلة الأمد مع الأرق، وأي شخص مر بفترة طويلة من عدم القدرة على النوم سيرحب بوحيها لأنه ليس حالة تتم مناق...

فيما يلي الفوائد الصحية لبذور الشيا - SheKnows
فيما يلي الفوائد الصحية لبذور الشيا - SheKnows
Nov 04, 2021

قد تكون بذور الشيا صغيرة ، لكن لا تدع حجم هذه البذور القوية يخدعك. فهي ليست مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة وأوميغا 3 والمعادن الأساسية فحسب ، بل إن...

كيفية استخدام الأسطوانة الرغوية في التمرين - SheKnows
كيفية استخدام الأسطوانة الرغوية في التمرين - SheKnows
Nov 04, 2021

كلما تعمقت في روتين التمرين ، زادت جني المكافآت - و مهم - الأوجاع والآلام ، خاصة إذا كنت تميل نحو نهج أكثر شدة ممارسه الرياضه - قل مع الجري ، الملا...

تمارين وزن الجسم المصورة: لياقة سريعة وفعالة - SheKnows
تمارين وزن الجسم المصورة: لياقة سريعة وفعالة - SheKnows
Nov 04, 2021

مارك لورين ، مؤلف أنت الصالة الرياضية الخاصة بك: الكتاب المقدس من وزن الجسم يمارس للرجال والنساء (بلانتين ، 2011) لا تدرب نجوم السينما. أخصائي التد...

كيفية تعيين مدرب شخصي - SheKnows
كيفية تعيين مدرب شخصي - SheKnows
Nov 04, 2021

هل أصبحت التدريبات الخاصة بك مملة بعض الشيء؟ هل أفرطت في تمديد إقامتك على الجهاز البيضاوي؟ هل خطت خطوات كثيرة على متسلق الدرج؟ هل تم تتبع عدد أميال...

12 يوجا أساسية للمبتدئين وكيفية القيام بها - SheKnows
12 يوجا أساسية للمبتدئين وكيفية القيام بها - SheKnows
Nov 04, 2021

هل أرتدي الملابس المناسبة؟لماذا هذه الكتل مصنوعة من الرغوة؟ما هي اللغة التي تتحدثها؟هل حقا يجب أن أقول ، "أوم"؟ قصة ذات صلة. 8 أسباب محتملة لحدوث ...

الحميات البدعة سيئة بالنسبة لك وإليك السبب - SheKnows
الحميات البدعة سيئة بالنسبة لك وإليك السبب - SheKnows
Nov 04, 2021

غالبًا ما تأتي بداية العام الجديد بقرارات تتعلق باللياقة البدنية ، بما في ذلك الرغبة في تغيير نظامك الغذائي من أجل "خسارة آخر 10 أرطال". مع ارتفاع ...

كيمبرلي الأختام Allers تفسد أساطير الرضاعة الطبيعية - SheKnows
كيمبرلي الأختام Allers تفسد أساطير الرضاعة الطبيعية - SheKnows
Nov 04, 2021

هناك الكثير من الأساطير حول الرضاعة الطبيعية، و كيمبرلي سيلز أليرز، محامية وصحفية لصحة الأم ، سمعت الكثير منهم. تقول: "هناك بعض الأشياء الجميلة في ...