في كثير من الأحيان ، لا يدرك الناس حتى أنهم مكتئبون أو عرضة لذلك كآبة. ومع ذلك ، فقد طور العلماء في جامعة بينغامتون اختبارًا سهلًا للغاية يمكنك إجراؤه لمعرفة ما إذا كنت في خطر.
إذا كنت قد عانيت يومًا من الاكتئاب ، فأنت تعلم مدى تأثيره على نظرتك إلى الحياة. تختبر كل شيء بطريقة أكثر سلبية ، وتميل إلى القفز من الصفر إلى العاطفة بسرعة كبيرة.
للأسف ، أصبح الاكتئاب مرضًا أكثر شيوعًا في أمريكا خلال العقد الماضي. واحد من كل 10 أمريكيين سيعانون من نوبة منه مرة واحدة على الأقل في حياتهم. بينما يمكنك التعايش مع أشكال مختلفة من الاكتئاب ، فإنه يؤثر على كل جانب من جوانب حياتك ، ويمكن أن يؤثر بشكل خطير على إنتاجيتك وعلاقاتك الشخصية.
أكثر: هل أنت مكتئب؟ تعرف على العلامات
دون التفكير في ذلك وجه من الصورة أعلاه هل هبطت عيناك أولاً؟ إذا كان الشخص غاضبًا ، فقد يكون لديك فرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب في مرحلة ما من حياتك. بشكل أساسي ، أخذت الدراسة في بينغامتون 160 امرأة وأجرت نفس الاختبار معهم عدة مرات. يقوم الكمبيوتر بإنشاء الصور ، وسيتعين على النساء النقر فوق الصورة التي نظرن إليها بشكل غريزي أولاً. كان هناك أيضًا جهاز استشعار للعين يراقب حركات أعينهن ، في حالة عدم تقديم النساء إجابات صادقة تمامًا.
من بين 100 امرأة ، كان لدى 60 امرأة تاريخ من الاكتئاب. بشكل عام ، أظهرت النتائج أن النساء اللواتي عانين بالفعل من الاكتئاب في وقت أو آخر في حياتهن يميلون إلى اختيار الوجوه الغاضبة على الوجوه المحايدة أو السعيدة. هذا أمر رائع للغاية ، لأنه يعني أن الطريقة التي نتلقى بها المعلومات العاطفية في حياتنا يمكن أن تخبرنا كثيرًا عن تكويننا العاطفي.
ومع ذلك ، ذهب البحث أعمق قليلاً من ذلك. لقد أبقوا علامات تبويب على النساء المكتئبات في السابق اللائي كن يميلون إلى النظر إلى الوجوه الغاضبة أولاً ووجدوا أنهن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في العامين التاليين للدراسة. هذا أمر منطقي ، لأن 80 بالمائة من الأشخاص الذين عانوا سابقًا من الاكتئاب ينتكسون في وقت ما في المستقبل.
أكثر: كشفت دراسة أن حمية البحر الأبيض المتوسط تحارب الاكتئاب بشكل طبيعي
الجانب المشرق هنا هو أن الاكتئاب قابل للعلاج للغاية. وفق الصحة النفسية من أمريكا ، أكثر من 70 في المائة من الأشخاص المصابون بالاكتئاب السريري يتم علاجه بمساعدة العلاج والأدوية الموصوفة. ومع ذلك ، فإن أقل من نصف المصابين يسعون بالفعل إلى العلاج. من الشائع أن يعتقد الناس أن الاكتئاب مجرد شيء تتعامل معه بمفردك ، ولا يتطلب عناية طبية. في كثير من الأحيان ، يتعلق هذا بالأشخاص الذين يعتقدون أنها نقطة ضعف ، وبالتالي يخجلون من الحصول على المساعدة.
يأمل العلماء في Binghamton أن يكونوا قادرين على استخدام عناصر هذه الدراسة للمساعدة في إعادة تركيز أولئك الذين لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالاكتئاب على صور أكثر سعادة. ربما إذا أعيد تدريب العقل قبل ظهور الاكتئاب ، فإن احتمالية الإصابة بالمرض ستقل؟ مجرد فكرة إيجابية.
