She Knows

10 สุดยอดการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ – SheKnows
10 สุดยอดการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ – SheKnows
Sep 27, 2021

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายมาก่อน คุณอาจเพิ่งสะดุดกับ การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่สามารถเตะก้นของคุณได้ รวมถึงหลัง แขน และขาของคุณด้ว...

ความดันโลหิตและสุขภาพของคุณ – SheKnows
ความดันโลหิตและสุขภาพของคุณ – SheKnows
Sep 27, 2021

ร่างกายของคุณเป็นเครื่องมือที่น่าทึ่ง ความเจ็บปวดที่คุณทนทุกข์ทรมานจากสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ความดันโลหิตล่ะ? อะไรคือผลกระทบของความดันโลหิตต...

การออกกำลังกาย Kettlebell: 5 การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกสำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มตัว – SheKnows
การออกกำลังกาย Kettlebell: 5 การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกสำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มตัว – SheKnows
Sep 27, 2021

หากคุณต้องการออกกำลังกายทั้งตัวอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ หยิบ kettlebells แล้วออกไปเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย kettlebell ห้าท่านี้จาก Kettlebells...

10 กระเป๋ายิมที่จำเป็นสำหรับฤดูร้อน – SheKnows
10 กระเป๋ายิมที่จำเป็นสำหรับฤดูร้อน – SheKnows
Sep 27, 2021

อากาศที่ร้อนหมายถึงฤดูกาลกางเกงขาสั้นและบิกินี่กำลังมาถึง ทำให้การเยี่ยมชมยิมของเรามีความสำคัญมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะเพิ่งออกมาจากฤดูหนาว ออกกำลังกาย ต...

ครอบครัวของคุณได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่? - เธอรู้ว่า
ครอบครัวของคุณได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่? - เธอรู้ว่า
Sep 27, 2021

คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการกินรุ้งและให้ผลไม้และผักห้าอย่างต่อวัน แต่ครอบครัวของคุณกินเพียงพอหรือไม่? โปรตีน? เมื่อคุณกำลังเดินทาง คุณจะหลงทางได้ง่า...

ฤดูหนาว สภาพอากาศ และการลดน้ำหนัก – SheKnows
ฤดูหนาว สภาพอากาศ และการลดน้ำหนัก – SheKnows
Sep 27, 2021

ไม่จำเป็นต้องอาศัยอยู่ในอาร์กติกเซอร์เคิลในฤดูหนาวที่หนาวเหน็บเพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบของแสงแดดที่น้อยเกินไปที่มีต่ออารมณ์ การรับประทานอาหาร และพลั...

5 วิธีในการปรับปรุงอาหารของคุณ – SheKnows
5 วิธีในการปรับปรุงอาหารของคุณ – SheKnows
Sep 27, 2021

การปรับปรุงอาหารของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป สิ่งล่อใจมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าจะเป็นในงานปาร์ตี้ ระหว่างทางกลับบ้าน และแม้แต่ที่สำนักงาน และมันสาม...

จัดการกับความอยากของคุณ – SheKnows
จัดการกับความอยากของคุณ – SheKnows
Sep 27, 2021

หากคุณพบว่าคุณยอมจำนนต่อความอยากอาหารของคุณ นี่คือคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีควบคุมความอยากอาหาร เพื่อให้คุณสามารถรักษาแผนการรับประทานอาหารที่ดีต...

8 วิธีในการทำงานผ่านความเศร้าโศกหลังโศกนาฏกรรมระดับชาติ – SheKnows
8 วิธีในการทำงานผ่านความเศร้าโศกหลังโศกนาฏกรรมระดับชาติ – SheKnows
Sep 27, 2021

เมื่อการสูญเสียเกิดขึ้นจากโศกนาฏกรรมในครอบครัวหรือชุมชนของคุณ ผู้คนต่างประสบกับความรู้สึกบอบช้ำ รู้สึกเจ็บปวดและอกหักของกันและกัน ขอบเขตที่ความบอบช...

กินอย่างนักกีฬาโอลิมปิก – SheKnows
กินอย่างนักกีฬาโอลิมปิก – SheKnows
Sep 27, 2021

นักกีฬาที่เข้าแข่งขันในเร็วๆ นี้ เกมส์ฤดูร้อน เติมพลังให้ร่างกายด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและนิสัยการรับประทานอาหารที่จะช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีที่สุด รับ...