สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ฟิตเนสที่เป็นอันตราย: ระวังผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ไม่ดี – หน้า 2 – SheKnows
ฟิตเนสที่เป็นอันตราย: ระวังผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ไม่ดี – หน้า 2 – SheKnows
Sep 27, 2021

แต่การฝึกอบรมส่วนบุคคลมีส่วนแบ่งที่ยุติธรรมกับคนที่ไม่มีคุณสมบัติซึ่งอ้างว่าสามารถฝึกอบรมได้ แต่ยังทำให้ลูกค้าตกอยู่ในความเสี่ยง ปัญหา? ไม่มีรัฐหรื...

ท่าออกกำลังกายพลัยโอเมตริกที่ทรงพลัง – SheKnows
ท่าออกกำลังกายพลัยโอเมตริกที่ทรงพลัง – SheKnows
Sep 27, 2021

คุณเบื่อกับการออกกำลังกายในปัจจุบันหรือไม่? คุณตีที่ราบสูงฟิตเนสที่น่ากลัวหรือไม่? ให้ฟิตเนสของคุณเริ่มต้นอย่างก้าวกระโดดด้วยพลีโอเมตริก ซึ่งเป็นเท...

4 วิธีออกกำลังกายเมื่อทำงานบ้าน – SheKnows
4 วิธีออกกำลังกายเมื่อทำงานบ้าน – SheKnows
Sep 27, 2021

การหาเวลาออกกำลังกายอาจทำได้ง่ายพอๆ กับการเคลื่อนไหวง่ายๆ สองสามท่าขณะทำความสะอาดบ้าน งานบ้านของคุณเสร็จแล้ว และคุณก็กระชับขึ้นในเวลาเดียวกัน — พูด...

อาหารหน้าท้องแบนราบ – SheKnows
อาหารหน้าท้องแบนราบ – SheKnows
Sep 27, 2021

การทำให้หน้าท้องแบนราบต้องออกกำลังกายอย่างแน่นอน แต่สิ่งที่คุณกินก็มีบทบาทเช่นกัน ลองอาหารหน้าท้องแบนราบเหล่านี้เพื่อให้มีหน้าท้องที่เพรียวบางและเซ...

การป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักวิ่ง – SheKnows
การป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักวิ่ง – SheKnows
Sep 27, 2021

การรู้วิธีฝึกอย่างถูกต้องและปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญในการไม่บาดเจ็บ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการทำลายการฝึกของคุณ เรื่องท...

กลยุทธ์การลดน้ำหนักวันเกม Super Bowl – SheKnows
กลยุทธ์การลดน้ำหนักวันเกม Super Bowl – SheKnows
Sep 27, 2021

ปาร์ตี้ซูเปอร์โบวล์เป็นส่วนหนึ่งของการเฉลิมฉลองวันแข่งขันอย่างถูกต้อง แต่การรับประทานอาหารที่ "เกินขอบเขต" อาจทำให้คุณได้คะแนนเพียงสองปอนด์ที่ไม่ต้...

วิธีทำให้ Super Bowl ผอมลง – SheKnows
วิธีทำให้ Super Bowl ผอมลง – SheKnows
Sep 27, 2021

NS ซูเปอร์โบว์ล อยู่ใกล้แค่เอื้อม ซึ่งหมายความว่ามีขนมที่ดึงดูดใจมากมายและอาหารที่มีแคลอรี่สูง พร้อมที่จะทำลายความตั้งใจล่าสุดของคุณที่จะกินเพื่อสุ...

เด็กก่อนวัยเรียนของคุณหดหู่หรือไม่? - เธอรู้ว่า
เด็กก่อนวัยเรียนของคุณหดหู่หรือไม่? - เธอรู้ว่า
Sep 27, 2021

หากลูกน้อยของคุณมีอาการบลูส์ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าอาจเป็นได้ ภาวะซึมเศร้า. เรียนรู้วิธีบอกว่าลูกของคุณต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ เรื่องที่เกี่...

ทูน่า: อาหารเพื่อสุขภาพรูปแบบใหม่ – SheKnows
ทูน่า: อาหารเพื่อสุขภาพรูปแบบใหม่ – SheKnows
Sep 27, 2021

บ่อยแค่ไหนที่คุณอยากทานแซนวิชสลัดทูน่าเพียงเพื่อพิจารณาใหม่เพราะสารปรอทในอาหารทะเล? แพทย์และนักกำหนดอาหารเริ่มเปลี่ยนความกังวลเรื่องสารปรอทในปลามาเ...

คุณอ่อนไหวเกินไปหรือไม่? - เธอรู้ว่า
คุณอ่อนไหวเกินไปหรือไม่? - เธอรู้ว่า
Sep 27, 2021

ไม่ เราไม่ได้เลือกคุณ แค่พยายามทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เจ็ดเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณม้วนตัวกับหมัดในฤดูกาลนี้มีการปะปนกันของเวร: Iคิดว่าเป็นคืนของฉันที่...