สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

10 ท่าออกกำลังกายคู่หูที่ทำให้เหงื่อออกก้นของคุณสนุกขึ้นนิดหน่อย – SheKnows
10 ท่าออกกำลังกายคู่หูที่ทำให้เหงื่อออกก้นของคุณสนุกขึ้นนิดหน่อย – SheKnows
Sep 27, 2021

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการออกกำลังกายของคู่หูนักฆ่าเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณร้อนขึ้น เหงื่อออก การหายใจลำบาก และการพึ่งพาคู่ของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่...

ฟุตบอลเพื่อการออกกำลังกาย – SheKnows
ฟุตบอลเพื่อการออกกำลังกาย – SheKnows
Sep 27, 2021

หลักฐานมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง: ฟุตบอลได้กลายเป็นงานอดิเรกที่โปรดปรานของอเมริกาอย่างรวดเร็ว มีหลายสิบเหตุผลที่จะเข้าร่วมลีกสันทนาการในเมืองของคุณ ตั้งแต...

ผู้หญิง 17 แบ่งปันวิธีที่พวกเขาจัดการกับความไม่มั่นคงเกี่ยวกับน้ำหนัก – หน้า 2 – SheKnows
ผู้หญิง 17 แบ่งปันวิธีที่พวกเขาจัดการกับความไม่มั่นคงเกี่ยวกับน้ำหนัก – หน้า 2 – SheKnows
Sep 27, 2021

“เมื่ออายุยังน้อยในปี 1960 ทวิกกี้ (หรือที่เรียกกันว่าเพราะความผอมบางของเธอ) เป็นอุดมคติที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ตั้งเป้าไว้ ผู้หญิงในครอบครัวของฉันมีรูปร...

ทำไมคุณไม่ควรเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับคนอื่น – SheKnows
ทำไมคุณไม่ควรเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับคนอื่น – SheKnows
Sep 27, 2021

คุณเคยมองผู้หญิงในห้างสรรพสินค้าและอิจฉาแขนที่กระชับของเธอ อยากจะแลกเปลี่ยน “ต้นขาสายฟ้า” ของคุณกับขาที่แกะสลักอย่างสวยงามของเธอหรือสงสัยว่าคุณจะดู...

ขอชมเชยหน่อยได้มั้ยคะ? - เธอรู้ว่า
ขอชมเชยหน่อยได้มั้ยคะ? - เธอรู้ว่า
Sep 27, 2021

คุณเคยมีคนบอกคุณไหมว่าคุณดูดีมาก แค่ปัดออกหรือยิ้มอย่างสุภาพแล้วเดินต่อไป? เมื่อมีคนพูดว่า "คุณดูผอมลง!" หรือความคิดเห็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของคุณ...

ฟิตหุ่นกับ Charles LaSalle – SheKnows
ฟิตหุ่นกับ Charles LaSalle – SheKnows
Sep 27, 2021

หนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับการแพร่ระบาดของโรคอ้วนในปัจจุบันคือการศึกษา ยิ่งคุณรู้วิธีมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีม...

เคล็ดลับการรับประทานอาหารปราศจากกลูเตน – SheKnows
เคล็ดลับการรับประทานอาหารปราศจากกลูเตน – SheKnows
Sep 27, 2021

เช่นเดียวกับวันที่ผมเสีย กลูเตนมักจะหลีกเลี่ยงได้ยาก หากคุณแพ้กลูเตนหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac คุณทราบดีถึงความเจ็บปวดที่บีบคั้นในลำไส้...

ฤดูกาลก่อนวันหยุดออกกำลังกายทั้งตัว – SheKnows
ฤดูกาลก่อนวันหยุดออกกำลังกายทั้งตัว – SheKnows
Sep 27, 2021

ช่วงเวลามหัศจรรย์ของงานฉลองไม่รู้จบและดินเนอร์อย่างต่อเนื่องกำลังจะมาถึง! นี่คือแผนของเรา: ฟิตหุ่นก่อนเทศกาลวันหยุดจะมาถึง และลดความเสียหายให้เหลือ...

สาดน้ำ: ฟิตหุ่นด้วยการว่ายน้ำในฤดูร้อนนี้ – SheKnows
สาดน้ำ: ฟิตหุ่นด้วยการว่ายน้ำในฤดูร้อนนี้ – SheKnows
Sep 27, 2021

การพอดีตัวไม่ได้หมายความว่าต้องวิ่งเหยาะๆ บนลู่วิ่งหรือทำให้เหงื่อออกในคลาสคาร์ดิโอ ตอนนี้เข้าสู่ฤดูร้อนและอากาศร้อนแล้ว พวกเราบางคนบางส่วนต้องลงเล...

หุ่นฟิตทั้งตัว: การออกกำลังกายแบบเซอร์กิตจาก Angie Miller – SheKnows
หุ่นฟิตทั้งตัว: การออกกำลังกายแบบเซอร์กิตจาก Angie Miller – SheKnows
Sep 27, 2021

เบื่อกับการออกกำลังกายในยิมตามปกติหรือไม่? ลองออกกำลังกายแบบวงจรห้าจังหวะนี้จากผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส แองจี้ มิลเลอร์. สิ่งที่คุณต้องมีคือน้ำหนักตั...