NS TMZ นักข่าวเพิ่งลอยไปหลังเวทีที่งาน Victoria's Secret Fashion Show ราวกับเป็นเด็กในร้านขายขนม โดยถามนางแบบว่าพวกเขาตื่นเต้นที่จะได้กินอะไรมากที่...
“ฉันต้องการตัดแต่งและปรับปรุงรูปร่างของฉัน ร่างกาย ปีนี้. ฉันเคยได้ยิน น้ำหนัก การยกของสามารถช่วยได้ แต่ฉันเกรงว่าฉันจะใหญ่เกินไปและดูเป็นผู้ชาย” ถ...
หากคลาสเต้นแอโรบิกทำให้คุณหาว ต่อยและเตะรูปร่างของคุณกับ Kenpo Ellen Nalaboff คนดัง ฟิตเนส กูรู ไลฟ์โค้ช และเจ้าของ Ellen's Fitness Studio ในนิวยอร...
รู้สึกง่วงและเซื่องซึม? เอาชนะเพลงบลูส์ในฤดูหนาวนี้ — และตลอดทั้งปี — พร้อมเคล็ดลับในการเติมพลังจาก ฟิตเนส ผู้เชี่ยวชาญ Denise Austin ผู้เขียน เดนิ...
รู้สึกอยากงีบหลับเมื่อคุณควรจัดการกับรายการสิ่งที่ต้องทำที่กำลังเติบโตหรือไม่? หากวิธีแก้ปัญหาของคุณในการ "พยักหน้า" คือกาแฟเข้มข้นอีกถ้วย (อาจเป็น...
ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในขณะที่ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียด ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าจะก้าวไปข้างหน้าอย่างไรเมื่อชีวิต...
หากการซื้อชุดว่ายน้ำทำให้คุณต้องการพายุหิมะที่เย็นยะเยือกและเย็นจัด อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องฟิตหน้าท้องในฤดูร้อน โปรดทราบว่าอาหารครันซ์ทั้งหมดในโ...
พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายเพื่อปรับสภาพร่างกายให้แข็งแรง ยาวขึ้น และกระชับกล้ามเนื้อของคุณ พิลาทิสช่วยปรับปรุงท่าทาง ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ความ...
นิ่งงันกับการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่งแบบใดที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเร็วที่สุด? เรากำลังช่วยจำกัดขอบเขตของการเคลื่อนไหวที่ต้องทำ...
Oct 17, 2021
ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมทุกสัปดาห์หรือล็อคประตูตู้เย็นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณทานอาหารว่างหลังอาหารเย็น คุณสามารถดื่มช็อกโกแลตได้เป็นคร...