สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

Moderation Nation: ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ – SheKnows
Moderation Nation: ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ – SheKnows
Oct 17, 2021

ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมทุกสัปดาห์หรือล็อคประตูตู้เย็นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณทานอาหารว่างหลังอาหารเย็น คุณสามารถดื่มช็อกโกแลตได้เป็นคร...

นางแบบของ Victoria's Secret มีอะไรมากกว่าการผอม – SheKnows
นางแบบของ Victoria's Secret มีอะไรมากกว่าการผอม – SheKnows
Oct 17, 2021

NS TMZ นักข่าวเพิ่งลอยไปหลังเวทีที่งาน Victoria's Secret Fashion Show ราวกับเป็นเด็กในร้านขายขนม โดยถามนางแบบว่าพวกเขาตื่นเต้นที่จะได้กินอะไรมากที่...

รับส่วนโค้งเว้าเซ็กซี่ด้วยการยกน้ำหนัก – SheKnows
รับส่วนโค้งเว้าเซ็กซี่ด้วยการยกน้ำหนัก – SheKnows
Oct 17, 2021

“ฉันต้องการตัดแต่งและปรับปรุงรูปร่างของฉัน ร่างกาย ปีนี้. ฉันเคยได้ยิน น้ำหนัก การยกของสามารถช่วยได้ แต่ฉันเกรงว่าฉันจะใหญ่เกินไปและดูเป็นผู้ชาย” ถ...

5 ท่าคาราเต้เคนโปเพื่อฟิตร่างกาย – SheKnows
5 ท่าคาราเต้เคนโปเพื่อฟิตร่างกาย – SheKnows
Oct 17, 2021

หากคลาสเต้นแอโรบิกทำให้คุณหาว ต่อยและเตะรูปร่างของคุณกับ Kenpo Ellen Nalaboff คนดัง ฟิตเนส กูรู ไลฟ์โค้ช และเจ้าของ Ellen's Fitness Studio ในนิวยอร...

ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส เดนิส ออสติน: รับพลังงาน! - เธอรู้ว่า
ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส เดนิส ออสติน: รับพลังงาน! - เธอรู้ว่า
Oct 17, 2021

รู้สึกง่วงและเซื่องซึม? เอาชนะเพลงบลูส์ในฤดูหนาวนี้ — และตลอดทั้งปี — พร้อมเคล็ดลับในการเติมพลังจาก ฟิตเนส ผู้เชี่ยวชาญ Denise Austin ผู้เขียน เดนิ...

อาหารที่ให้พลังงานสูง 5 อันดับแรก – SheKnows
อาหารที่ให้พลังงานสูง 5 อันดับแรก – SheKnows
Oct 17, 2021

รู้สึกอยากงีบหลับเมื่อคุณควรจัดการกับรายการสิ่งที่ต้องทำที่กำลังเติบโตหรือไม่? หากวิธีแก้ปัญหาของคุณในการ "พยักหน้า" คือกาแฟเข้มข้นอีกถ้วย (อาจเป็น...

กระตุ้นตัวเองใน 8 ขั้นตอนง่ายๆ – SheKnows
กระตุ้นตัวเองใน 8 ขั้นตอนง่ายๆ – SheKnows
Oct 17, 2021

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในขณะที่ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียด ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าจะก้าวไปข้างหน้าอย่างไรเมื่อชีวิต...

5 ท่าบริหารกล้ามท้องสำหรับฤดูร้อน – SheKnows
5 ท่าบริหารกล้ามท้องสำหรับฤดูร้อน – SheKnows
Oct 17, 2021

หากการซื้อชุดว่ายน้ำทำให้คุณต้องการพายุหิมะที่เย็นยะเยือกและเย็นจัด อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องฟิตหน้าท้องในฤดูร้อน โปรดทราบว่าอาหารครันซ์ทั้งหมดในโ...

การออกกำลังกายพิลาทิสสำหรับฟิตร่างกายเต็มรูปแบบ: เทคนิคพิลาทิสภาพประกอบ – SheKnows
การออกกำลังกายพิลาทิสสำหรับฟิตร่างกายเต็มรูปแบบ: เทคนิคพิลาทิสภาพประกอบ – SheKnows
Oct 17, 2021

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายเพื่อปรับสภาพร่างกายให้แข็งแรง ยาวขึ้น และกระชับกล้ามเนื้อของคุณ พิลาทิสช่วยปรับปรุงท่าทาง ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ความ...

ท่าแกะสลักเพียง 6 ท่าที่คุณต้องการสำหรับร่างกายที่เร่าร้อน – SheKnows
ท่าแกะสลักเพียง 6 ท่าที่คุณต้องการสำหรับร่างกายที่เร่าร้อน – SheKnows
Oct 17, 2021

นิ่งงันกับการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่งแบบใดที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเร็วที่สุด? เรากำลังช่วยจำกัดขอบเขตของการเคลื่อนไหวที่ต้องทำ...