ฤดูใบไม้ผลิอยู่ใกล้แค่เอื้อม และสำหรับนักกีฬาหลายๆ คน นั่นหมายความว่าถึงเวลาที่จะเริ่มฝึก 10K หรือมาราธอนครั้งใหญ่ เราจึงได้รวบรวมคู่มือเหรียญทองที...
ฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาถึง และนั่นหมายความว่าในที่สุดคุณสามารถลงจากลู่วิ่งแล้วเริ่มวิ่งในที่กลางแจ้งได้ แต่ด้วยอุณหภูมิที่ผันผวนและฝนที่ตกตามฤดูกาล สิ...
ใกล้ฤดูร้อนแล้ว คุณอาจกำลังจ้องมองกระจกและเต็มใจให้หน้าท้อง ต้นขา และก้นของคุณดูกระชับขึ้น เสียดาย ร้อนจัง ชายหาดร่างกาย จะใช้ความพยายามในส่วนของคุ...
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งการมีรูปร่างและรูปร่างที่ดี แต่อาหารที่คุณกินหลังออกกำลังกายก็มีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกายเช่นกัน เพื่อเพิ่มปร...
ช. นิ่งสักครู่แล้วฟังเสียงกระซิบของความปรารถนาภายในของคุณ คุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะฝึกฝนเพื่อวิ่งมาราธอน ไปซาฟารีในแอฟริกา หรือวางแผนวันสปา...
พวกเราหลายคนมักมีวันที่ 'Bridget Jones' ซึ่งกระจกเป็นศัตรูของเรา - และเราไม่สามารถมองตัวเองในแง่ดีได้ ดังนั้นเราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับบางอย่างในการเป...
ในสังคมปัจจุบัน การยึดมั่นในระบอบการออกกำลังกายที่เข้มงวดนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ แต่เนื่องจากความฟิตเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี เราจึงต้องพยายามออก...
ในสังคมปัจจุบัน การยึดมั่นในระบอบการออกกำลังกายที่เข้มงวดนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ แต่เนื่องจากความฟิตเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี เราจึงต้องพยายามออก...
ตอนเป็นเด็กเล็ก ฉันจำได้ว่าไปเรียนที่ห้องเด็กคนอื่น ๆ งานเลี้ยงวันเกิด ที่โรลเลอร์ริ้คแถวบ้านหรือแมคโดนัลด์ แล้วคิดว่า “เออ กูไม่อยากกินหรอก .” เค้...
Oct 17, 2021
เมื่อ Kristin Burke พบว่าตัวเองอยู่ที่ 20 ไมล์ของ Leadville Marathon ในโคโลราโด ร่างกายของเธอนั้น วิ่ง เชื้อเพลิงหมด ระดับความสูงกว่า 13,000 ฟุตกำล...