สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

แผนการวิ่งมาราธอนที่เข้มข้นของผู้หญิงมีมากกว่าหลายไมล์ – SheKnows
แผนการวิ่งมาราธอนที่เข้มข้นของผู้หญิงมีมากกว่าหลายไมล์ – SheKnows
Oct 17, 2021

เมื่อ Kristin Burke พบว่าตัวเองอยู่ที่ 20 ไมล์ของ Leadville Marathon ในโคโลราโด ร่างกายของเธอนั้น วิ่ง เชื้อเพลิงหมด ระดับความสูงกว่า 13,000 ฟุตกำล...

อุปกรณ์วิ่งยอดนิยม – SheKnows
อุปกรณ์วิ่งยอดนิยม – SheKnows
Oct 17, 2021

ฤดูใบไม้ผลิอยู่ใกล้แค่เอื้อม และสำหรับนักกีฬาหลายๆ คน นั่นหมายความว่าถึงเวลาที่จะเริ่มฝึก 10K หรือมาราธอนครั้งใหญ่ เราจึงได้รวบรวมคู่มือเหรียญทองที...

5 ไอเทมที่ต้องมีสำหรับการวิ่งในฤดูใบไม้ผลินี้ – SheKnows
5 ไอเทมที่ต้องมีสำหรับการวิ่งในฤดูใบไม้ผลินี้ – SheKnows
Oct 17, 2021

ฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาถึง และนั่นหมายความว่าในที่สุดคุณสามารถลงจากลู่วิ่งแล้วเริ่มวิ่งในที่กลางแจ้งได้ แต่ด้วยอุณหภูมิที่ผันผวนและฝนที่ตกตามฤดูกาล สิ...

5 วิธีเตรียมร่างกายให้พร้อมไปทะเล – SheKnows
5 วิธีเตรียมร่างกายให้พร้อมไปทะเล – SheKnows
Oct 17, 2021

ใกล้ฤดูร้อนแล้ว คุณอาจกำลังจ้องมองกระจกและเต็มใจให้หน้าท้อง ต้นขา และก้นของคุณดูกระชับขึ้น เสียดาย ร้อนจัง ชายหาดร่างกาย จะใช้ความพยายามในส่วนของคุ...

อาหารหลังออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง – SheKnows
อาหารหลังออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง – SheKnows
Oct 17, 2021

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งการมีรูปร่างและรูปร่างที่ดี แต่อาหารที่คุณกินหลังออกกำลังกายก็มีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกายเช่นกัน เพื่อเพิ่มปร...

5 เหตุผลที่คุณมีค่า – SheKnows
5 เหตุผลที่คุณมีค่า – SheKnows
Oct 17, 2021

ช. นิ่งสักครู่แล้วฟังเสียงกระซิบของความปรารถนาภายในของคุณ คุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะฝึกฝนเพื่อวิ่งมาราธอน ไปซาฟารีในแอฟริกา หรือวางแผนวันสปา...

7 ขั้นตอนสู่ภาพลักษณ์ที่ดี – SheKnows
7 ขั้นตอนสู่ภาพลักษณ์ที่ดี – SheKnows
Oct 17, 2021

พวกเราหลายคนมักมีวันที่ 'Bridget Jones' ซึ่งกระจกเป็นศัตรูของเรา - และเราไม่สามารถมองตัวเองในแง่ดีได้ ดังนั้นเราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับบางอย่างในการเป...

การออกกำลังกายโดยไม่ได้ตั้งใจ: วิธีสลัดน้ำหนักในฤดูหนาว – SheKnows
การออกกำลังกายโดยไม่ได้ตั้งใจ: วิธีสลัดน้ำหนักในฤดูหนาว – SheKnows
Oct 17, 2021

ในสังคมปัจจุบัน การยึดมั่นในระบอบการออกกำลังกายที่เข้มงวดนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ แต่เนื่องจากความฟิตเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี เราจึงต้องพยายามออก...

การออกกำลังกายโดยไม่ได้ตั้งใจ: วิธีสลัดน้ำหนักในฤดูหนาว – SheKnows
การออกกำลังกายโดยไม่ได้ตั้งใจ: วิธีสลัดน้ำหนักในฤดูหนาว – SheKnows
Oct 17, 2021

ในสังคมปัจจุบัน การยึดมั่นในระบอบการออกกำลังกายที่เข้มงวดนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ แต่เนื่องจากความฟิตเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี เราจึงต้องพยายามออก...

เป่าเทียนบนเค้กวันเกิดก็แย่พอๆ กับที่คุณคิด – SheKnows
เป่าเทียนบนเค้กวันเกิดก็แย่พอๆ กับที่คุณคิด – SheKnows
Oct 17, 2021

ตอนเป็นเด็กเล็ก ฉันจำได้ว่าไปเรียนที่ห้องเด็กคนอื่น ๆ งานเลี้ยงวันเกิด ที่โรลเลอร์ริ้คแถวบ้านหรือแมคโดนัลด์ แล้วคิดว่า “เออ กูไม่อยากกินหรอก .” เค้...