Здравље и добробит

14 вежби за јачање бутина – СхеКновс
14 вежби за јачање бутина – СхеКновс
Nov 04, 2021

Tvoje noge imate neke od najvećih i najjačih mišića u svom telu. Vrh vaših nogu - poznatiji kao butine - dom je kvadricepsa femorisa, koji uključuj...

Ovo je doba dana kada sagorevate najviše kalorija – ona zna
Ovo je doba dana kada sagorevate najviše kalorija – ona zna
Nov 04, 2021

Kada donose informisane odluke o tome šta jedemo, neki ljudi se okreću brojanju kalorija u hrani i zauzvrat obraćaju pažnju na to koliko kalorija i...

7 покрета у теретани који представљају тренинг за цело тело – СхеКновс
7 покрета у теретани који представљају тренинг за цело тело – СхеКновс
Nov 04, 2021

Кардио вежбе нису једина опција када желите да сагорете калорије и побољшате своје здравље. У ствари, прегледна студија из 2012. објављена у Тренут...

Upoznajte novog ambasadora mentalnog zdravlja za Global Citizen - Demi Lovato - SheKnows
Upoznajte novog ambasadora mentalnog zdravlja za Global Citizen - Demi Lovato - SheKnows
Nov 04, 2021

Деми Ловато је био делећи њену борбу са ментална болест јавно већ годинама. Током викенда, најавила је преко Инстаграма да је она нова Ментално здр...

3 neočekivano teške stvari o trezvenju – ona zna
3 neočekivano teške stvari o trezvenju – ona zna
Nov 04, 2021

Trijeznost — svi smo čitali knjige o samopomoći koje nam govore zašto je to sjajno: „Vaši najbolji dani su pred vama. Film počinje kada se osoba ot...

Лаке вежбе са конопцем за прескакање због којих ћете заборавити да вежбате - СхеКновс
Лаке вежбе са конопцем за прескакање због којих ћете заборавити да вежбате - СхеКновс
Nov 04, 2021

Ako mislite da je skakanje užeta samo za igralište, onda nikada niste bili deo hardkor dvostrukog holandskog takmičenja. Уз брз рад ногу, стабилнос...

5 30-minutnih vežbi zbog kojih ćete se osećati kao čudesna žena – SheKnows
5 30-minutnih vežbi zbog kojih ćete se osećati kao čudesna žena – SheKnows
Nov 04, 2021

Не морате да проведете безброј сати у теретани да бисте обликовали снажне руке и физичко самопоуздање лика као што је Вондер Воман. Само треба да с...

5 кардио вежби које можете да радите код куће – СхеКновс
5 кардио вежби које можете да радите код куће – СхеКновс
Nov 04, 2021

Не треба вам чланство у теретани или комшилук погодан за шетњу да бисте побољшали здравље срца и савладали метаболизам. Иако не постоји начин да се...

5 вежби за леђа за жене које ће вас за кратко време ојачати и обликовати - СхеКновс
5 вежби за леђа за жене које ће вас за кратко време ојачати и обликовати - СхеКновс
Nov 04, 2021

У дивном свету вежбања, дефинитивно постоје одређени делови тела који стално добијају сву љубав. Чини се да су глутеуси и трицепси наш главни фокус...

Како да користите табату да бисте испунили своје циљеве вежбања – СхеКновс
Како да користите табату да бисте испунили своје циљеве вежбања – СхеКновс
Nov 04, 2021

Uklanjanje masti, povećanje snage i toniranje mišića kombinovani su u jedan fitnes plan koji se zove tabata. Brz je, lak i može se personalizovati ...