Sep 27, 2021
기분에 따라 운동에 대한 동기 부여가 어려울 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 연습, 하루를 울거나 소리지르며 보내든 간에, 당신의 기분을 북돋우고 당신이 더 자신감 있고 통제할 수 있다고 느끼게 만들 수 있습니다. 열쇠? 어떤 기분에든 어울리는 운동을 찾습니다...
Sep 27, 2021
요가 나 자신과 함께 있고, 머리 속의 소음을 없애고, 안전한 환경에서 나 자신에게 도전할 수 있는 명상 공간을 만드는 것은 나를 위한 영적 수행입니다. 10년 전 첫 아이를 임신했을 때, 나는 산전 요가 수업에 참석했고 그 조용한 시간을 그와 나의 어머니와 연결...
Sep 27, 2021
시간의 흐름을 되돌릴 수 있는 것은 없지만 우리 모두는 시간을 늦추기 위해 최선을 다할 수 있습니다. 젊어 보이고 느낄 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 있다면 다음 20가지 노화 방지 슈퍼푸드를 사용해 보십시오. 블루 베리노화 방지 분자와 관련하여 항산화제는 작물...
Sep 27, 2021
체육관에서 1~2주 정도 떨어져 있어도 체력 수준에 큰 영향을 미치지는 않지만 휴가 관련 체중 증가와 의욕 감소는 운동 루틴으로 돌아갈 수 있습니다. 인디애나대학교 블루밍턴 보건체육대학 운동학과 임상교수 Michelle Miller는 말합니다. 휴양. "생리학적으...
Sep 27, 2021
지상 기반 체력과 지구력물론, 당신이 헝거 게임 경기장 — 그러나 대부분의 달리기는 점프, 기어 다니기, 오르기 및 넘어짐과 함께 산재되어 있습니다. 이러한 다각적인 활동에 대한 지구력과 지구력을 개발하지 않았다면 처음 몇 시간 내에 선택을 해야 합니다. 관련 이...
Sep 27, 2021
4. 무취 셔츠영상: 루루몬요가 수업에서든 혼자 뛰든 대부분의 사람들은 땀을 흘리면 덜 향기로운 냄새를 좋아할 것입니다. Athleta의 "Unstinkable" 기술은 다음과 같은 티셔츠, 탱크 탑 및 겨울 운동 상의 냄새를 줄입니다. 슈퍼럭스 탑, 4가지 색상...
Sep 27, 2021
항암 레시피오렌지 요거트 소스를 곁들인 호박 귀리 팬케이크4~6인분 칼로리는 낮지만 암과 싸우는 항산화제와 섬유질이 풍부한 호박은 일반 팬케이크를 특별한 건강식 아침 식사 – 특히 귀리와 통곡물의 좋은 점을 결합할 때 밀. 신선한 오렌지 제스트와 다진 호두로 장식...
Sep 27, 2021
나는 내 사업을 위해 6월 한 달 동안 2,700마일 이상을 운전했습니다. 나는 운전을 좋아한다. 나는 날 수 있었다. 나는 운전이 실제로 비행보다 더 위험하다는 것을 알고 있습니다. 하지만, 여전히… 관련 이야기. 이 튼튼한 아기 뒷좌석 거울은 차에서 자녀를 ...
Sep 27, 2021
상상할 수 없는 포즈의 사진과 영감을 주는 메시지부터 사용법 튜토리얼 및 월간 챌린지까지, 소셜 미디어 우리가 연습하는 방식을 완전히 바꾸고 있습니다 요가, 한 번에 하나의 "좋아요". 관련 이야기. Paulina Porizkova는 외모에 관한 이중 표준 여성...
Sep 27, 2021
우리 모두가 뜨거운 날씨를 갈망하고 즐기는 만큼 여름, 폭염은 일사병, 열사병 등 온열질환 예방에 소홀하면 위험할 수 있다. 이 간단한 전략을 따라 안전하게 지내십시오. 관련 이야기. 이 무더위 속에서 아기를 시원하게 지켜줄 아마존의 Genius 부착형 유모차 ...