학교에서 축구 연습 및 그 사이의 모든 것에 이르기까지 하루가 꽉 차 있습니다. 여기에서 가장 바쁜 날에 속도를 늦추지 않을 5가지 간단한 스낵 아이디어를 공유합니다.
미니 샌드위치
미니 사이즈는 아이의 저녁 식사를 방해하지 않는 만족스러운 간식으로 제격입니다. 슬라이더 번이나 야채에 칠면조 치즈, 미니 피타에 후무스와 같이 좋아하는 샌드위치의 작은 버전을 시도해 보세요.
사전 제작으로 더 많은 시간을 절약하십시오. 타이슨 미니 샌드위치. 당신의 가족은 단백질로 가득 찬 이 맛있는 스낵 크기의 샌드위치에 대해 감사할 것입니다.
맛있는 트레일 믹스
간편하게 들고 가실 수 있는 스낵을 위해 미리 나누어진 트레일 믹스를 선택하세요. 간식 — 또는 파인애플, 망고, 사과 및 인기 있는 건포도와 같은 그래놀라, 견과류 및 말린 과일로 직접 만들어 보세요. 달콤한 맛을 위해 초콜릿이나 땅콩 버터 칩을 추가하십시오. 트레일 믹스는 바쁜 날을 위한 맛있고 빠른 간식일 뿐만 아니라 섬유질과 단백질로 가득 차 있습니다.
이 저칼로리 트레일 믹스 레시피를 시도하십시오. >>
냉동 과일
이동 중일 때 냉장고를 가장 친한 친구로 만드십시오. 얇게 썬 바나나와 포도를 작은 비닐 봉지에 얼려 외출할 때 빠르게 움켜잡을 수 있습니다. 냉동 과일은 가공된 냉동 팝의 설탕이 전혀 없는 상쾌하고 빠른 간식입니다. 또한 과일은 얼었을 때도 신선하게 유지되므로 비용도 절약할 수 있습니다.
이것들을 만들어보세요 어린이용 냉동 과일 컵 그래서 당신은 오후가 바쁠 때 그들을 준비할 수 있습니다.
땅콩 버터
항상 인기있는 땅콩 버터로 단백질을 포장하십시오. 통밀 크래커에서 사과 조각에 이르기까지 땅콩 버터는 거의 모든 것의 승자입니다. 거칠고 정신없는 평일에 아이들이 좋아하는 땅콩 버터 파트너를 선택하게하십시오. 셀러리 조각, 프레즐, 미니 베이글을 맛보십시오.
팝콘
칼로리는 낮고 식이섬유가 풍부한 이 간단하고 빠른 간식을 간과하지 마십시오. 버터를 바르는 대신 바다 소금이나 파마산 치즈를 뿌리세요. 단맛과 짠맛의 혼합을 좋아한다면 케틀콘을 사용하거나 약간의 설탕을 뿌려 직접 만드십시오.
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