ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა

კარგად დაბერება: მომავლის მემკვიდრეობის აშენება - SheKnows
კარგად დაბერება: მომავლის მემკვიდრეობის აშენება - SheKnows
Jul 23, 2023

ოდესმე გიფიქრიათ, რომ თქვენი სიცოცხლის გაცემა იმისთვის, რასაც საუკეთესოდ აკეთებთ, დაგეხმარებათ წლების სიმძიმის გაცილებით ნაკლებ შეგრძნებაში? არადამ...

როგორ გქონდეთ ყველაზე მომხიბვლელი გაზაფხული - SheKnows
როგორ გქონდეთ ყველაზე მომხიბვლელი გაზაფხული - SheKnows
Jul 23, 2023

იცოდეთ თქვენი კალორიული მოთხოვნებიზამთარი და დასვენების სეზონი, როგორც წესი, ნიშნავს ჭარბ საკვებს და სასმელს, მაგრამ გაზაფხულზე და ზაფხულში ჩვენ ვგ...

5 გზა, რათა დაიწყოთ თქვენი საახალწლო წონის დაკლების გადაწყვეტილება - SheKnows
5 გზა, რათა დაიწყოთ თქვენი საახალწლო წონის დაკლების გადაწყვეტილება - SheKnows
Jul 24, 2023

ეს არის წელიწადის დრო, როდესაც ბევრი ჩვენგანი აპირებს თავიდან დაწყებას. შესაძლოა, ახლა იჯდეთ თქვენი კომპიუტერის წინ და გაბრაზებულად ცდილობთ ისწავლო...

დედის დღეს დედის განებივრების გზები - SheKnows
დედის დღეს დედის განებივრების გზები - SheKnows
Jul 24, 2023

აჩუქე შენმა დედამ თავი განსაკუთრებულად იგრძნოს დედის დღეს სახლში განებივრებისა და დასვენების დღით. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი, იაფფასიანი გზა დ...

როგორ ჯდება საჭმლის მიღება თქვენი წონის დაკლების გეგმაში - SheKnows
როგორ ჯდება საჭმლის მიღება თქვენი წონის დაკლების გეგმაში - SheKnows
Jul 24, 2023

მიუხედავად იმისა, ცდილობთ დაიკლოთ მნიშვნელოვანი წონა ან ბოლო ხუთი ფუნტი, კალორიების შემცირება - ან მათი ვარჯიში - აუცილებელია წონის დაკლების მიზნის...

10 საზაფხულო კერძი და მათი კალორიული ღირებულება – SheKnows
10 საზაფხულო კერძი და მათი კალორიული ღირებულება – SheKnows
Jul 24, 2023

თქვენ კვირების განმავლობაში იმუშავეთ იმისთვის, რომ მიაღწიოთ ბიკინისთვის ღირსეულ სხეულს, მაგრამ ახლა ზაფხული დადგა და გაიძულებთ, ზედმეტი ჭამოთ და გა...

სერფინგის საერთაშორისო დღე – SheKnows
სერფინგის საერთაშორისო დღე – SheKnows
Jul 24, 2023

მიუხედავად იმისა, დაკიდავთ ათეულს დაფაზე ან გირჩევნიათ უყუროთ ტალღებს პლაჟის კურდღლის სტილში, სერფინგის საერთაშორისო დღე - 20 ივნისს - შეიძლება იყო...

PMS-ის საშიშროება – იცის
PMS-ის საშიშროება – იცის
Jul 25, 2023

მშობიარობის ასაკის ქალების 90 პროცენტამდე განიცდის გარკვეული ხარისხის პრემენსტრუალური სინდრომის (PMS) და ექსპერტებს მათი შეფასებით, სამი-ხუთი პროცე...

კირჩხიბი: შეგვიძლია დავამარცხოთ? - Მან იცის
კირჩხიბი: შეგვიძლია დავამარცხოთ? - Მან იცის
Jul 25, 2023

კიბოთი გადარჩენილი დაახლოებით 11 მილიონი ადამიანი წელს დაბადების დღეს აღნიშნავს. ეს არის სიმსივნის წინააღმდეგ ბრძოლაში პროგრესის მყარი მტკიცებულება...

შეხების შიმშილი და ცუდი ურთიერთობების არაჯანსაღი შედეგები - SheKnows
შეხების შიმშილი და ცუდი ურთიერთობების არაჯანსაღი შედეგები - SheKnows
Jul 25, 2023

ურთიერთობების დისტრესი უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს იმუნურ სისტემაზე, არღვევს ჩვენს ჰორმონალურ სისტემებს, შეიძლება შეაფერხოს განკურნება და გამოიწვიოს...