Zdravlje I Dobrobit

14 vježbi za jačanje bedara – ona zna
14 vježbi za jačanje bedara – ona zna
Nov 04, 2021

Vaš noge imate neke od najvećih i najjačih mišića u svom tijelu. Gornji dio vaših nogu – poznatiji kao bedra – dom je kvadricepsa femorisa, koji uk...

Ovo je doba dana kada sagorijevate najviše kalorija – ona zna
Ovo je doba dana kada sagorijevate najviše kalorija – ona zna
Nov 04, 2021

Kada donose informirane odluke o tome što jedemo, neki se ljudi okreću računanju kalorija u hrani i zauzvrat obraćaju pažnju na to koliko ih kalori...

7 pokreta u teretani koji su vježba za cijelo tijelo – ona zna
7 pokreta u teretani koji su vježba za cijelo tijelo – ona zna
Nov 04, 2021

Kardio treninzi nisu jedina opcija kada želite sagorjeti kalorije i poboljšati svoje zdravlje. Zapravo, pregledna studija iz 2012. objavljena u Tre...

Upoznajte novu ambasadoricu mentalnog zdravlja za Global Citizen — Demi Lovato – SheKnows
Upoznajte novu ambasadoricu mentalnog zdravlja za Global Citizen — Demi Lovato – SheKnows
Nov 04, 2021

Demi Lovato je bilo dijeleći svoju borbu s mentalna bolest javno već godinama. Tijekom vikenda, objavila je putem Instagrama da je ona nova mentaln...

3 neočekivano teške stvari o trijezni - ona zna
3 neočekivano teške stvari o trijezni - ona zna
Nov 04, 2021

Trijeznost — svi smo čitali knjige o samopomoći koje nam govore zašto je to sjajno: „Vaši najbolji dani su pred vama. Film počinje kada se osoba ot...

Lagane vježbe s užetom za preskakanje koje će vas natjerati da zaboravite da vježbate - SheKnows
Lagane vježbe s užetom za preskakanje koje će vas natjerati da zaboravite da vježbate - SheKnows
Nov 04, 2021

Ako mislite da je skakanje užeta samo za igralište, onda nikada niste bili dio hardcore dvostrukog nizozemskog natjecanja. Uz brz rad nogu, stabiln...

5 30-minutnih treninga zbog kojih ćete se osjećati kao Wonder Woman – SheKnows
5 30-minutnih treninga zbog kojih ćete se osjećati kao Wonder Woman – SheKnows
Nov 04, 2021

Ne morate provesti bezbroj sati u teretani da biste oblikovali snažne ruke i fizičko samopouzdanje lika poput Wonder Woman. Samo se trebate posveti...

5 kardio vježbi koje možete raditi kod kuće – SheKnows
5 kardio vježbi koje možete raditi kod kuće – SheKnows
Nov 04, 2021

Ne trebate članstvo u teretani ili susjedstvo pogodno za hodanje kako biste poboljšali zdravlje srca i svladali metabolizam. Iako ne postoji način ...

5 vježbi za leđa za žene koje će vas za kratko vrijeme ojačati i oblikovati – SheKnows
5 vježbi za leđa za žene koje će vas za kratko vrijeme ojačati i oblikovati – SheKnows
Nov 04, 2021

U prekrasnom svijetu vježbanja, definitivno postoje određeni dijelovi tijela koji neprestano dobivaju svu ljubav. Čini se da su gluteusi i tricepsi...

Kako koristiti tabatu za postizanje vaših ciljeva vježbanja – SheKnows
Kako koristiti tabatu za postizanje vaših ciljeva vježbanja – SheKnows
Nov 04, 2021

Uništavanje masti, povećanje snage i toniranje mišića kombinirani su u jedan fitnes plan koji se zove tabata. Brzo je, jednostavno i može se person...