Tervisliku toitumise (ja ideaalse kehakaalu säilitamine) on paljude inimeste jaoks osa elust ja selle saavutamiseks on palju võimalusi. Loendamine ...
Kui tegemist on harjutus, enamikul meist on parimad kavatsused. Hankime uued jalanõud, ostame jõusaali liikmesuse või tellime selle mõttega treenin...
Paljudele meist juust on midagi enamat kui lihtsalt juhuslik lisand hästi tasakaalustatud eine. Mõnikord see on eine – või vähemalt maitsev maiuspa...
Kui teil on lõputu ülesannete nimekiri, mida täita, on lihtne lasta enesehooldusel kõrvale jääda. Kuid kui seada enesehoolduse prioriteediks, saate...
Mul on alati olnud probleeme sotsiaalse ärevusega. Pärast seda, kui mind mõni aasta tagasi tabas neerupealiste väsimus ja sellest ajast saadik olen...
Paljud inimesed usuvad, et seljavalu on osa vananemisprotsessist ja sellega tuleb lihtsalt elada või et ainus ravivõimalus on riskantne operatsioon...
Kui te pole viimased viis aastat kivi all elanud, olete ilmselt kuulnud plangist – ühest kõigi aegade parimast harjutusest südamiku tugevdamiseks j...
Kõrge intensiivsusega intervalltreeningud ehk HIIT on tänapäeval moes. Aga mis need täpselt on? Noh, selgitame … Seotud lugu. Mis juhtub teie keha...
Sel nädalal a viiruslik kohalik uudislugu Colorado Springsi jooksja kohta, kes on korduvalt avalikult roojanud, on teinud ringe. "Mad Pooperiks" ti...
Nov 04, 2021
Lõpetage kasutamine kõik teie "sõbraaeg" kui ettekääne treeningu vahelejätmiseks. Seda viieminutilist ringi saab teha igal ajal ja igal pool ning s...