Tervis Ja Heaolu

5-minutiline partneritreening, mis annab teile kogu keha põletuse – SheKnows
5-minutiline partneritreening, mis annab teile kogu keha põletuse – SheKnows
Nov 04, 2021

Lõpetage kasutamine kõik teie "sõbraaeg" kui ettekääne treeningu vahelejätmiseks. Seda viieminutilist ringi saab teha igal ajal ja igal pool ning s...

Kas kalorite loendamine on isegi oluline? - Ta teab
Kas kalorite loendamine on isegi oluline? - Ta teab
Nov 04, 2021

Tervisliku toitumise (ja ideaalse kehakaalu säilitamine) on paljude inimeste jaoks osa elust ja selle saavutamiseks on palju võimalusi. Loendamine ...

Miks võib isegi väike harjutus palju muuta – SheKnows
Miks võib isegi väike harjutus palju muuta – SheKnows
Nov 04, 2021

Kui tegemist on harjutus, enamikul meist on parimad kavatsused. Hankime uued jalanõud, ostame jõusaali liikmesuse või tellime selle mõttega treenin...

Juustu söömise eelised tervisele – SheKnows
Juustu söömise eelised tervisele – SheKnows
Nov 04, 2021

Paljudele meist juust on midagi enamat kui lihtsalt juhuslik lisand hästi tasakaalustatud eine. Mõnikord see on eine – või vähemalt maitsev maiuspa...

Enesehooldusrutiinid, mis võivad aidata teie vaimset tervist – SheKnows
Enesehooldusrutiinid, mis võivad aidata teie vaimset tervist – SheKnows
Nov 04, 2021

Kui teil on lõputu ülesannete nimekiri, mida täita, on lihtne lasta enesehooldusel kõrvale jääda. Kuid kui seada enesehoolduse prioriteediks, saate...

Kuidas joogast kasu on sotsiaalselt ebamugavatele inimestele – SheKnows
Kuidas joogast kasu on sotsiaalselt ebamugavatele inimestele – SheKnows
Nov 04, 2021

Mul on alati olnud probleeme sotsiaalse ärevusega. Pärast seda, kui mind mõni aasta tagasi tabas neerupealiste väsimus ja sellest ajast saadik olen...

8 seljavalu müüti – kummutatud – SheKnows
8 seljavalu müüti – kummutatud – SheKnows
Nov 04, 2021

Paljud inimesed usuvad, et seljavalu on osa vananemisprotsessist ja sellega tuleb lihtsalt elada või et ainus ravivõimalus on riskantne operatsioon...

12 plank-variatsiooni oma kõhurutiini vürtsitamiseks – SheKnows
12 plank-variatsiooni oma kõhurutiini vürtsitamiseks – SheKnows
Nov 04, 2021

Kui te pole viimased viis aastat kivi all elanud, olete ilmselt kuulnud plangist – ühest kõigi aegade parimast harjutusest südamiku tugevdamiseks j...

5 kõrge intensiivsusega treeningut, mis panevad südame tööle – SheKnows
5 kõrge intensiivsusega treeningut, mis panevad südame tööle – SheKnows
Nov 04, 2021

Kõrge intensiivsusega intervalltreeningud ehk HIIT on tänapäeval moes. Aga mis need täpselt on? Noh, selgitame … Seotud lugu. Mis juhtub teie keha...

Miks "Mad Pooper" ei pruugi olla võimeline seda kinni pidama – SheKnows
Miks "Mad Pooper" ei pruugi olla võimeline seda kinni pidama – SheKnows
Nov 04, 2021

Sel nädalal a viiruslik kohalik uudislugu Colorado Springsi jooksja kohta, kes on korduvalt avalikult roojanud, on teinud ringe. "Mad Pooperiks" ti...