هذا الوقت من العام مرة أخرى ، عندما يصبح السعال والعطس أمرًا شائعًا في المنازل والمكاتب في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. أنت علبة تجنب الإنفلونزا ه...
مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة رياضة الجري في بعض الأحيان ليس جيدًا بما يكفي. يعد أي شكل من أشكال الحركة مفيدًا ، ولكن إذا لاحظت ت...
أحد الأسئلة الأولى التي يطرحها معظم الناس عندما يريدون التخلص من السكر المزعج العادة هي ، "ما هو أول شيء يجب أن أفعله للركل أو التقليل من السكر أو ...
بينما تستعد لفصل الشتاء والعطلات القادمة ، فإنك تواجه أيامًا أقصر وأبرد يمكن أن تستنزف طاقتك. يمكن أن يؤدي هذا النقص في الطاقة أحيانًا إلى ما يُعرف...
أفضل دفاع ضد السرطان هو عادات نمط الحياة الصحية والحصول على المعلومات. عندما يتعلق الأمر بسرطان الثدي ، من المهم فهم جينات BRCA - جينات سرطان الثدي...
طبيعتي التنافسية هي إلى حد بعيد أكبر إخفاق لي بصفتي يوغي. يوجا من المفترض أن تكون ممارسة ، لكن عندما أكون محاطًا بجدران عاكسة ، تتجول عيني على زملا...
قبل أن ينجبوا أطفالًا ، كانت أمي كيلي كيلمر وزوجها مدخنين. كانوا يدخنون حوالي علبة واحدة في اليوم ، وقاموا بمحاولة فاترة للإقلاع عن التدخين ، لكنهم...
في كل عام جديد يتم قصفك برسائل التغيير ويطلب منك اتخاذ قرارات العام الجديد لتحسين صحتك. يمكن أن يكون تحديد أهداف النظام الغذائي والتمارين الرياضية ...
يجلب موسم الأعياد الفرح والسعادة لملايين الأمريكيين كل عام. ومع ذلك ، مع هذا الفرح غالبا ما يأتي ضغط عصبى وضغط الوفاء بالتزامات وتوقعات الأسرة والأ...
Sep 27, 2021
الليلة الماضية ، لم أستطع النوم لأنني اعتقدت أنني سأموت. ودعت كلبي وزوجي لأن جزءًا مني كان إيجابيًا لن أستيقظ في الصباح. حسنا. لقد استيقظت بالفعل. ...