طبيعتي التنافسية هي إلى حد بعيد أكبر إخفاق لي بصفتي يوغي. يوجا من المفترض أن تكون ممارسة ، لكن عندما أكون محاطًا بجدران عاكسة ، تتجول عيني على زملائي اليوغيين. أضغط على نفسي لرفع ساقي لأعلى قليلاً ، وأمدد قليلاً ، وأريد أن أكون الشخص الذي يتمتع بالوضعية المثالية. لكن الكمال بعيد المنال في اليوجا. هناك دائمًا طرق جديدة لتعميق ممارسة المرء.
بصفتي رياضيًا ، كنت دائمًا أعاني من مشكلة في التخلي عن قدرتي التنافسية عندما كنت أرتدي سجادة اليوجا. لم يكن الأمر كذلك إلا بعد أن جربت اليوجا على لوح التجديف شعرت بالتواضع حقًا. في بحيرة محاطة بجبال فيل الجميلة ، اكتشفت أخيرًا ما يعنيه الانغماس الكامل في ممارستي. خلال جلستي التي استمرت 90 دقيقة ، أعدت اكتشاف أوضاع اليوجا التي اعتقدت أنني أعرفها من الداخل إلى الخارج.
نظرًا لأن يوجا التجديف تحدث على الماء ، فهناك العديد من العناصر التي لا يمكن التحكم فيها. النسيم ، التيار ، الضجيج الطبيعي في الهواء الطلق ، كلها مكونات لا يمكن التنبؤ بها تجعلها تجربة تنشيط. على الرغم من أنني أمضيت عدة سنوات من اليوجا تحت سجادتي ، إلا أن عدم الثبات على السبورة كان لا مفر منه. لقد كان تحديًا اعتنقته ، ولم يكن تحديًا بأي حال من الأحوال من قبل زملائي اليوغيين. كانت هذه رحلة شخصية.
قال مدرب اليوغا ، جولي سيركو، "يوجا التجديف تعيدك إلى ذهن المبتدئين."
جولي ، التي تعمل معلمة يوجا منذ عام 2011 ، ليست مبتدئة بأي حال من الأحوال. بصفته صاحب بادل يوجا كولورادو، فهي تقدم دروسًا أسبوعية وتعليمات خاصة وجولات بصحبة مرشدين في بحيرات وأنهار وادي فيل. بالنسبة إلى جولي ، تتعلق اليوغا بالمجداف بامتلاك عقل متفتح وروح دعابة.
Downward Dog ، وهو وضع قمت به ألف مرة ، كان له شعور مختلف تمامًا. على بساطتي ، أهرع من خلال الانقلاب ، دون أن أسكن بالكامل في الوضع. لكن عندما كنت على البحيرة مع جولي ، لاحظت كيف كان جسدي يرتجف ، وأخيراً مشغول بالكامل. كل وضعية يوغا ، حتى تلك "السهلة" ، يجب أن يتم إجراؤها بشكل مختلف على الماء.
خلال فترة الإحماء ، تحركنا من خلال تحية الشمس ، ولاحظت العديد من الحركات الدقيقة التي استغرقتها لتوجيه التيار المتدفق بنجاح. دفعني اهتزاز الماء اللطيف إلى التركيز على تدفق أنفاسي ثابت وضبط محاذاة بدقة. لن أنظر إلى Downward Dog بنفس الطريقة مرة أخرى.
لا يقتصر الأمر على الفوائد الجسدية التي لا حصر لها ، بل تضيف البيئة المائية لممارسة رياضة التجديف مجموعة من الامتيازات العقلية. لقد اكتسبت تقديرًا جديدًا مع كل لحظة على اللوحة. تعزز الأجواء الهادئة والمفتوحة الهدوء الذي لا أعتقد أنه يمكن تحقيقه في حدود الاستوديو. في حظيرتي الأمامية ، تم الترحيب بي بمناظر غير متوقعة ومبهجة لبرية جبال الألب ، بدلاً من ظهر شخص آخر. إنه ملاذ مرحب به (وتمرين شاق) لكل من الطلاب المبتدئين والمتقدمين.
إذا شعرت يومًا بأن بيئة الاستوديو التنافسية تعيقك ، فقد حان الوقت لتغمر أصابع قدميك في شيء جديد. يوجا التجديف تخلق موجات إيجابية بعد انتهاء الفصل بفترة طويلة ، مما يجعلك تتغذى عقليًا وجسديًا.
