แน่นอนว่าการออกกำลังกายช่วงบนที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างแขนที่เพรียวบางและเซ็กซี่ แต่นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของโปรแกรมแบบบูรณาการของฉันสำหร...
หากคุณชอบปั่นจักรยานหรือไม่เคยทำเลยสักครั้งในชีวิตแต่พร้อมสำหรับความท้าทาย ลองพิจารณาลอง Tour du Canada ทัวร์ปี 2012 อาจได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว แต่การเ...
ด้วยสภาพอากาศในฤดูใบไม้ผลิที่นี่ พวกเราหลายคนกำลังปัดฝุ่นจักรยานที่เราเก็บเอาไว้ในฤดูหนาวหรือกำลังซื้อจักรยานยนต์คันแรกของเรา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ...
อี! ข่าว เจ้าบ้านและคุณแม่สุดฮอต Catt Sadler เชิญ SheKnows เข้ามาในครัวของเธอเพื่อแบ่งปันเคล็ดลับในการมีรูปร่างที่ดีในช่วงเทศกาลรับรางวัล เรื่องที่...
เรากำลังเข้ายิมกับเทรนเนอร์ชื่อดังอย่าง Simone de la Rue เพื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหว 5 ท่าเพื่อปรับแขนให้กระชับเหมือนลูกค้าระดับ A เรื่องที่เกี่ยวข้...
ตกลง. ตอนนี้อยากเล่นฮูลาฮูป ฉันจะเริ่มต้นที่ไหนNS เครดิตภาพ: Vstock LLC/Vladimir Godnik/Getty Images หลังจากเรียนรู้ว่าทำไมคุณควรเล่นฮูลาฮูป ตอนนี้...
หากคุณยังคงออกกำลังกายแบบยืดเหยียดที่เคยต้องทำในคลาสยิมระดับไฮสคูล คุณอาจต้องการอ่านต่อ มีการเปลี่ยนแปลงประเภทของการยืดกล้ามเนื้อที่แนะนำก่อนและหลั...
ฟิตเนส เทรนด์มาและไป แต่กูรูด้านพิลาทิส Brooke Siler กล่าวว่าพิลาทิสอยู่เหนือเทรนด์และขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ มุ่งมั่นที่จะหาผู้สอนที่มีคุณสมบัติอย่างแ...
หาที่เดินเล่นมีคนไม่มากนักที่สามารถเดินไปได้ทุกที่ ดังนั้นอย่ายึดถือมาตรฐานการเดินที่ไม่สมเหตุผลซึ่งไม่สามารถทำได้ง่ายๆ ให้เลือกทำธุระหรือสองอย่างท...
Sep 27, 2021
การรักษารูปร่างเป็นส่วนหนึ่งของงานเมื่อคุณเป็นคนดัง Kate Hudson ผสมผสานการชกมวย การฝึกซ้อมความคล่องตัว และการกระโดดเพื่อให้ฟิต Hayden Panettiere สา...