อี! ข่าว เจ้าบ้านและคุณแม่สุดฮอต Catt Sadler เชิญ SheKnows เข้ามาในครัวของเธอเพื่อแบ่งปันเคล็ดลับในการมีรูปร่างที่ดีในช่วงเทศกาลรับรางวัล
ใครๆก็พยายามลดหุ่น ในฤดูกาลนี้ ไม่ว่าจะเป็นพรมแดงหรือเพื่อให้บรรลุปณิธานปีใหม่ของคุณ และไม่มีใครรู้วิธีทำได้ดีไปกว่าคนที่อยู่หน้ากล้องทุกวัน
อี! ข่าว โฮสต์ Catt Sadler เชิญเราเข้าไปในครัวของเธอเมื่อเร็วๆ นี้เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเพื่อสุขภาพทั้งหมดของเธอในการดูดีในปีนี้
ถาม-ตอบ กับ แคท แซดเลอร์
SheKnows: ดังนั้น Catt อาหารของคุณเข้มข้นขึ้นในช่วงเทศกาลรางวัลหรือไม่?
แคท แซดเลอร์: จะบอกว่าน่าจะใช่ มันเกี่ยวเล็กน้อยกับความจริงที่ว่ามันเป็นฤดูกาลของรางวัล และมันเกี่ยวเล็กน้อยกับความจริงที่ว่าฤดูกาลให้รางวัลมาทันทีหลังจากวันหยุด ดังนั้นฉันคิดว่าเราอยู่ในขั้นตอนเดียวกับส่วนที่เหลือของประเทศ [ทุกคน] ต้องการลดน้ำหนักที่พวกเขาได้รับในช่วงวันหยุดและเริ่มต้นปีอย่างถูกต้อง
เอสเค:ฉันแน่ใจจากการทำงานบนพรมแดงว่าคุณได้เรียนรู้เคล็ดลับการแก้ไขด่วนบางส่วนแล้ว คืนก่อนงานใหญ่วันรุ่งขึ้นทำอะไรให้ดูดี?
บริการลูกค้า: ฉันดูทีวีทุกวันและเป็นของขวัญที่สวยงาม แต่ฉันไม่ได้เตรียมการอะไรมาก แม้แต่ในเทศกาลประกาศรางวัล มันก็แค่การมีสติในแต่ละวันที่ช่วยฉันได้ แต่สำหรับการถ่ายบิกินี่ ฉันดื่มชามินต์ เรากำลังปลูกมินต์ในสวน มันดีสำหรับคุณและมันทำให้คุณบวมและมันอร่อย
สลัดคะน้าของ Catt
วัตถุดิบ:
- คะน้า 1 กำ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
- ถั่วไพน์อบแห้ง (ใส่ในกระทะที่ต่ำสักครู่แล้วโยนเป็นประจำ)
- ไฟลนก้นอบในเตาอบ 1 แผ่น บี้
- ใบสะระแหน่สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
- ทาฮินี ½ ถ้วย (หรือน้อยกว่า; วัดรสชาติที่ต้องการ)
- เกลือทะเลเล็กน้อย
- พริกไทยป่น
ทิศทาง:
โยนส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและเสิร์ฟทันที
“นี่เป็นเรื่องง่าย แต่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ! Tahini อัดแน่นไปด้วยรสชาติ - คุณจะรักมัน!”
SK: คุณกินอะไรในแต่ละวัน?
บริการลูกค้า: มันค่อนข้างง่าย ฉันจะกินซีเรียลหนึ่งชามพร้อมนมพร่องมันเนย แต่มันดีต่อสุขภาพ ออร์แกนิก ในวันที่ดี ฉันจะวางแผนล่วงหน้า และฉันจะกินบลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ โยเกิร์ตและกราโนล่า อาหารกลางวันมักจะซื้อกลับบ้าน เพราะฉันอยู่ที่ E! ฉันชอบทำสลัดเป็นอาหารกลางวัน สลัดผักคะน้าเป็นหนึ่งในอาหารกลางวันที่ฉันชอบ จากนั้นอาหารเย็นคือการย่างปลาบางชนิด ฉันรู้ว่าเคยเป็นเรื่องใหญ่มาก่อน — ไม่มีพาสต้า ไม่ทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป แต่ฉันยังคงคิดว่าคุณทำได้ ถ้าคุณทำพาสต้าถูกต้อง สามีนักชิมของฉันทำซอสทั้งหมด ดังนั้นเราจะได้มะเขือเทศที่เราปลูก [ในสวน] และเขาจะทำซอสโฮมเมดสำหรับพาสต้าของเรา
เอสเค:คุณมีลูกชายสองคน และเด็ก ๆ ก็สามารถเป็นคนกินจุได้ คุณทำอะไรให้พวกเขา?
บริการลูกค้า: ฉันสังเกตเห็นเมื่อเวลาผ่านไปว่ายิ่งคุณวางมันลงบนโต๊ะมากเท่าไหร่ ในที่สุดพวกเขาก็กินมันหมด ฉันคิดว่าคุณแม่หลายคนทำผิดพลาดในการดูแล [ลูกๆ ของพวกเขา] อย่างต่อเนื่อง ฉันต้องบอกว่าฉันภูมิใจในตัวลูกๆ ของฉันจริงๆ พวกเขาเป็นปลาหมึกและปลาหมึกและแม้กระทั่งขนมขบเคี้ยวสาหร่ายฉันก็ใส่ไว้ในอาหารกลางวัน
SK: ไม่มีใครสามารถกินเพื่อสุขภาพได้ตลอดเวลา คุณชอบทำอะไรฟุ่มเฟือย?
บริการลูกค้า: คุณบอกว่าอาหารไม่ดื่มใช่ไหม เพราะ jalapeño margaritas เป็นความสุขและความผิดที่ฉันชอบ! ในแง่ของอาหาร ความชั่วร้ายที่ใหญ่ที่สุดของฉันคือเฟรนช์ฟรายส์ ฉันยังรักอาหารเม็กซิกัน
SK: นอกจากการทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณยังทำอะไรได้อีกเพื่อให้ดูดี?
แคท: ฉันทำ วิธี Tracy Anderson. ฉันมีพื้นฐานด้านการเต้น ดังนั้นฉันต้องผสมผสานดนตรีและการเต้นเข้ากับทุกสิ่งที่ฉันทำ เมื่อฉันเริ่มทำตามวิธีของเธอ ฉันรู้สึกเหมือนกลับมามีชีวิตอีกครั้งเพราะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอครึ่งและบริหารกล้ามเนื้อครึ่งตัว และน้ำหนักไม่มาก วิดีโอทำงานได้ดีสำหรับฉันเพราะฉันสามารถทำได้ก่อนที่ลูก ๆ ของฉันจะขึ้นโรงเรียนและฉันทำมันหลังจากที่พวกเขาเข้านอน ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวจริงๆ พวกคุณ
เอสเค:Catt เห็นได้ชัดว่าคุณอยู่ในรายชื่อนักแสดงฮอลลีวูดที่ดีที่สุดของเรา แต่จากสิ่งที่คุณเคยเห็นมาจนถึงฤดูกาลที่ได้รับรางวัลนี้ ใครเป็นคนทำคะแนนชื่อนั้นในหนังสือของคุณ?
แคท: ฉันคิดว่า เจสสิก้า อัลบ้า มีร่างกายกระแทก เธอมีลูกสองคนและเธอยังคงมีร่างกายที่งดงาม เธอเป็นคนโค้งแต่ก็ยังผอมเพรียวและกระชับ เธอดูไม่เหมือนหนูอัลตร้ายิมและเธอดูไม่เหมือนกระดูก ฉันคิดว่าเธอมีเงาที่สมบูรณ์แบบและเป็นผู้หญิง
อ่านว่า Catt พูดอะไรเกี่ยวกับเซเลบและเทศกาลประกาศรางวัล >>
อย่าลืมติดตาม Catt Sadler สัมภาษณ์ดาราที่คุณชื่นชอบทุกคืนที่ อี! ข่าว เวลา 19.00 น. และ 23.00 น.
เคล็ดลับสุขภาพดีๆ ของแคท
อี3ไลฟ์. เป็น superfood สาหร่ายสีเขียวที่คุณทานทุกวันเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ดู Catt และ Whitney ถ่ายวิดีโอของเรา!
ฟิตเนสที่มีชื่อเสียงมากขึ้น
คนดัง: Harley Pasternak แสดงให้เราเห็น Hollywood Workout ของเขา
คนดัง: “การออกกำลังกายของ Mark Wahlberg” สำหรับผู้หญิง
เซเลบริตี้: DWTS ออลสตาร์ เคล็ดลับของ Kelly Monaco ในการผอมเพรียว
