ฟิตเนส เทรนด์มาและไป แต่กูรูด้านพิลาทิส Brooke Siler กล่าวว่าพิลาทิสอยู่เหนือเทรนด์และขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ มุ่งมั่นที่จะหาผู้สอนที่มีคุณสมบัติอย่างแท้จริงและทำวิจัยของคุณเองเกี่ยวกับการทดสอบที่มีประสิทธิภาพและใช้เวลานี้ วิธีการของ ออกกำลังกาย. นี่คือเหตุผลว่าทำไมพิลาทิสจึงเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่แน่วแน่อยู่เสมอ
พิลาทิสก้าวข้ามเทรนด์การออกกำลังกาย
หนึ่งในคุณสมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับพิลาทิสคือการต่อต้านเทรนด์ของการมีอายุยืนยาว ออกแบบโดยโจเซฟ พิลาทิสในช่วงต้นทศวรรษ 1900 ระบบนี้ได้รับการทดสอบอย่างละเอียดแล้วโดยขณะนี้ มีคนนับล้านคนและยังคงขึ้นสู่จุดสูงสุดทุกครั้ง ยกเว้นประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่ดีกับครูที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมหรือแม้แต่ครูที่ไม่ดีทั้งหมด เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจของวิธีพิลาทิส
มองหาคำสอนที่แท้จริง
เมื่อการฟื้นตัวจากความนิยมเดิมในยุค 40 เริ่มขึ้นในช่วงปลายยุค 90 ประตูก็เปิดกว้างสำหรับฝูงชนที่จะมาลองสร้างวงล้อนี้ตามที่คาดไว้ มีงูสวัดแขวนอยู่ที่ประตูมากกว่าที่ควรจะเป็นหากขาดประสบการณ์เป็นเกณฑ์ ในช่วงต้นปี 2000 โรงยิมต่างได้รับกลิ่นของเงินที่ได้จากเทคนิค "ใหม่" และสิ่งนี้ส่งอันตราย กระเพื่อมสู่ตลาดโดยมีการเสนอหลักสูตรวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส "เร่งความเร็ว" ได้ พิลาทิส ฉันควรเพิ่มเติมที่นี่ว่าโจเซฟ พิลาทิสต้องการการฝึกงานอย่างน้อยสามปีเคียงข้างเขาก่อนที่จะพิจารณาแจกสิ่งที่เราเรียกว่าใบรับรอง
การเคลื่อนไหวของพิลาทิสมีประโยชน์โดยเนื้อแท้
ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา พิลาทิสเติบโตขึ้นอย่างมาก ซึ่งฉันเชื่อว่าจะทำให้ผู้ก่อตั้งมีความภูมิใจ แต่ก็มีอุปสรรคที่ต้องทำ ตอนนี้มีคนสอนพิลาทิสมากมาย ฉันจึงลังเลระหว่างที่เชื่อว่าครูเหล่านี้ออกไปข้างนอกได้ไม่เป็นไร การแพร่กระจายคำและเชื่อว่าเป็นการก่อความเสียหายต่อสาธารณะที่จะทำให้ทั่วไปสิ่งที่เคยเป็นเทคนิคมีความหมายสำหรับ ร่างกายส่วนบุคคล ดังที่ครูของฉันและลูกศิษย์ส่วนตัวของโจเซฟ พิลาทิสจะพูดว่า “แม้แต่พิลาทิสที่ไม่ดีก็ยังดีสำหรับคุณ” ให้ฉันชี้แจงว่าเกี่ยวกับเธอ แทน — สิ่งที่เธอหมายถึงคือการเคลื่อนไหวของพิลาทิสนั้นดีต่อร่างกายของคุณโดยเนื้อแท้ (เพราะมันขึ้นอยู่กับเสียง ทางสรีรวิทยา) ว่าเพียงแค่ฝึกฝนพวกเขาคุณจะได้รับผลประโยชน์แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการสอนให้บิดเบี้ยวความได้เปรียบสูงสุด จากการทำงาน
พิลาทิสเก่งได้เท่าครู
เมื่อฉันพบเห็นพิลาทิสที่ไม่ดีในการสอนผลิตภัณฑ์และดีวีดี ฉันประจบประแจง ที่จะไม่พรากสิ่งใดไปจากอัจฉริยภาพของระบบพิลาทิส แต่วิธีนี้ ก็เหมือนกับสิ่งอื่นๆ ในชีวิต ที่ได้ผลดีพอๆ กับครูบาอาจารย์เท่านั้น หากครูของคุณเข้าใจหลักการ สรีรวิทยา และปรัชญาเบื้องหลังงานในท้ายที่สุด แสดงว่าคุณมีโอกาสที่ดีที่จะได้สัมผัสกับสิ่งที่โจเซฟ พิลาทิสหวังไว้ แล้วฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าผู้ชายคนนี้ที่ตายก่อนฉันเกิดอยากให้เราเจออะไร? ฉันได้ศึกษาเขาผ่านครูและลูกค้าที่รู้จักเขา อ่านหนังสือของเขา เช่น ไพรเมอร์สำหรับพิลาทิส: The Milennium Edition (ใช่ เขาจดบันทึกทั้งหมดนี้) ดูภาพที่เขาสอนและสาธิต และพิจารณาภาพถ่ายหลายร้อยภาพที่เขาถ่ายเพื่อบันทึกวิธีการและความสำเร็จของเขา
พิลาทิสคือการปลูกฝังความสัมพันธ์กับร่างกายของคุณ
โจเซฟ พิลาทิสเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่บันทึกการเปรียบเทียบก่อนและหลังการเปรียบเทียบ สำหรับฉันเห็นได้ชัดว่าเป้าหมายของชายคนนี้คือเปลี่ยนความสัมพันธ์เชิงหน้าที่ของเรากับร่างกายของเรา สิ่งสำคัญที่สุดในภารกิจนั้นคือการเรียกร้องให้มีความรับผิดชอบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราเอง และบางทีบางที เป็น สิ่งที่เราทำเมื่อเราซื้อผลิตภัณฑ์พิลาทิสใหม่ล่าสุดและดีที่สุด ท้ายที่สุด โจเซฟ พิลาทิสเป็นนักประดิษฐ์ที่คลั่งไคล้ซึ่งสร้างผลงานอย่างน้อย 15 ชิ้นที่เรารู้จักและยังต้องจินตนาการอีกว่า มีเพียงไม่กี่ชิ้นที่ทิ้งไว้บนพื้นเวิร์กช็อป
คุณคือสุดยอดเทรนด์พิลาทิส
บางทีแถบและห่วงและห่วงสำหรับพิลาทิสรุ่นใหม่ล่าสุดอาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหาเพื่อช่วยฝึกฝน ความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกาย และถ้าเป็นอย่างนั้น คุณไม่โชคดีหรอกที่พวกมันพร้อมแล้ว กลายเป็น? อย่างไรก็ตาม จากประสบการณ์ของฉันเองที่เทรนด์มีไว้เพื่อการตลาดไม่ใช่เพื่อการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้เข้าใจระบบที่ร่ำรวยอย่างพิลาทิสอย่างแท้จริง และเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากระบบนั้น คุณต้องใช้เวลาไปกับคำสอนของระบบ แหล่งข้อมูลอยู่ที่นั่น แม้ว่าอาจไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายเท่าแนวโน้มก็ตาม มันคือ ของคุณ เลือกที่จะแสวงหาคำสอนที่แท้จริงอย่างแท้จริง
ไม่มีทางถูกหรือผิดตราบใดที่คุณตระหนักว่าแนวโน้มที่สำคัญที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่คุณติดตามคือ คุณ — สมองที่ยอดเยี่ยมของคุณและความสามารถในการรับรู้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ ฉันจะพูดอีกครั้ง พิลาทิสเก่งได้เท่าครู และท้ายที่สุด ครูคนนั้นก็ควรเป็นคุณ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของพิลาทิส
- พิลาทิส: เริ่มต้น
- คาร์ดิโอ พิลาทิส
- จุดเด่นของพิลาทิส
