ในเดือนที่แล้ว ฉันตั้งใจจะนั่งสมาธิวันละ 20 นาทีทุกวัน นั่นคือกฎข้อเดียว นั่งลง ตั้งเวลา หลับตา ใช้สิ่งใกล้ตัว การทำสมาธิ เทคนิค 20 นาที เรื่องที่เ...
ครั้งแรกที่ฉันพยายามเงียบ การทำสมาธิ ฉันใช้เวลาไม่ถึง 24 ชั่วโมงก่อนจะแอบไปจีบผู้ชายที่ดูเกินต้านทานในตอนนั้น เราขึ้นรถของฉัน ขับรถไปตามถนนไปยังปั๊...
ปีที่แล้วเป็นปีที่ยิ่งใหญ่สำหรับ สุขภาพ — และปีนี้สัญญาว่าจะยิ่งใหญ่ขึ้นอีกเมื่อวันที่ธันวาคม 29, เจสัน วาคอบ — ซี.อี.โอ. และผู้ก่อตั้ง MindBodyGre...
ต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์? ควบคุมอาหารและเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ การทำตามคำแนะนำนี้ได้ผล จนกว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น เรื่องที่เกี่ยวข้อง....
โรคมะเร็งเต้านม เป็นโรคที่แพร่หลายและอาจถึงตายได้ซึ่งเกิดขึ้นทั้งหญิงและชาย ตามรายงานของสมาคมโรคมะเร็งแห่งอเมริกา มะเร็งเต้านมมีสาเหตุมาจากโรคมะเร็...
ห้องครัวที่เต็มไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพสามารถปัดเป่าได้ โรคมะเร็งเต้านม และมะเร็งอื่นๆ รวมทั้งเป็นเครื่องมือในการช่วยให้ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมได้...
โรคมะเร็งเต้านม เป็นโรคที่แพร่หลายและอาจถึงตายได้ซึ่งเกิดขึ้นทั้งหญิงและชาย ตามรายงานของสมาคมโรคมะเร็งแห่งอเมริกา มะเร็งเต้านมมีสาเหตุมาจากโรคมะเร็...
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่คุณกินทุกวันสามารถทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในร่างกายและทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน และข้ออักเสบได้? ผู...
เครื่องมือ #2: อาหารประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของมะเร็งทั้งหมดสามารถป้องกันได้ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ คิดว่าอาหารของคุณเป็นกระดานหก ตอนนี้อาหารที่ไม่ดีต่อส...
Oct 17, 2021
คุณทำงานหนักตลอดทั้งสัปดาห์ในการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและตื่นตัวอยู่เสมอ และเพื่อสิ่งนี้ คุณสมควรได้รับการพักผ่อนในยามค่ำคืน แต่สิ่งสุดท้ายที่ค...