She Knows

Prigrizek okoli vadb: kaj je treba in česa ne - SheKnows
Prigrizek okoli vadb: kaj je treba in česa ne - SheKnows
Sep 27, 2021

Čas obrokov pred in po vadbi je ključnega pomena za oskrbo z gorivom, ki ga potrebujete za vadbo, ter za olajšanje okrevanja po vadbi. Če vaš fitne...

Živila in tekočine, ki se borijo proti zadrževanju vode: 9 nasvetov za boj proti napihnjenosti - SheKnows
Živila in tekočine, ki se borijo proti zadrževanju vode: 9 nasvetov za boj proti napihnjenosti - SheKnows
Sep 27, 2021

Strašni napihnjenost: to počnemo ne Veselimo se, ko se približujemo tednu morskih psov. Ne samo, da se počutimo, kot da smo nenadoma za 15 kilogram...

Hitre 15-minutne vadbe za mame-SheKnows
Hitre 15-minutne vadbe za mame-SheKnows
Sep 27, 2021

Čeprav se sliši nepomembno, bo 15 minut na dan vadbe povzročilo napeto telo, če le veste, na kaj ciljati v tisti četrtini ure. Tukaj je nekaj nasve...

Izkoristite svoje članstvo v telovadnici - SheKnows
Izkoristite svoje članstvo v telovadnici - SheKnows
Sep 27, 2021

Potem ko sem kot trener in član več kot 30 let preživel v telovadnicah, bi rad povedal nekaj stvari, ki sem se jih naučil, kar vam bo tokrat pomaga...

6 nočnih raztezkov, ki jih lahko izvajate v svoji spalnici - SheKnows
6 nočnih raztezkov, ki jih lahko izvajate v svoji spalnici - SheKnows
Sep 27, 2021

Če v spalno rutino dodate nežne raztezke, pomirite živčni sistem in se pripravite na mirno noč spi in zmanjša vaše skrbi in tesnobe iz dneva v dan....

Učinek jo-jo-SheKnows
Učinek jo-jo-SheKnows
Sep 27, 2021

Petindevetdeset odstotkov tistih, ki shujšajo na dieti, jih ponovno pridobijodve leti, hkrati pa dodaja večjo težo. Ne obupajte. Na splošnoimela kr...

Preobrazba telesa: Nasveti za pridobivanje telesa za odbojko na mivki - SheKnows
Preobrazba telesa: Nasveti za pridobivanje telesa za odbojko na mivki - SheKnows
Sep 27, 2021

Ni vam treba udarjati, nastavljati in se spuščati do telesa za odbojko na mivki! Pridobite napete trebušne mišice, izklesana ramena in zavidljive n...

Fitnes za ženske: z boksom postanite vitki, zmerni rezultati - SheKnows
Fitnes za ženske: z boksom postanite vitki, zmerni rezultati - SheKnows
Sep 27, 2021

Od sredine 90. let so bili tečaji boksa osrednji pojav v fitnesu žensk. Z uspehom bork Laila Ali in Christy Martin skupaj s priljubljenostjo filmov...

10 najboljših pesmi Davida Bowieja za vaš seznam predvajanja za vadbo - SheKnows
10 najboljših pesmi Davida Bowieja za vaš seznam predvajanja za vadbo - SheKnows
Sep 27, 2021

David Bowie - človek, legenda, vesoljski vesoljec - mirno umrl v nedeljo, januarja 11. 2016 po 18-mesečnem boju z rakom. Sorodna zgodba. Jamie Lee...

Živila za izboljšanje razpoloženja - SheKnows
Živila za izboljšanje razpoloženja - SheKnows
Sep 27, 2021

So vam všeč tisti dnevi, ko se zbudite na vrhu sveta, da se obrnete in želite do poldneva zadaviti svojega sodelavca? Naše razpoloženje je nestabil...