Strašni napihnjenost: to počnemo ne Veselimo se, ko se približujemo tednu morskih psov. Ne samo, da se počutimo, kot da smo nenadoma za 15 kilogram...
Čeprav se sliši nepomembno, bo 15 minut na dan vadbe povzročilo napeto telo, če le veste, na kaj ciljati v tisti četrtini ure. Tukaj je nekaj nasve...
Potem ko sem kot trener in član več kot 30 let preživel v telovadnicah, bi rad povedal nekaj stvari, ki sem se jih naučil, kar vam bo tokrat pomaga...
Če v spalno rutino dodate nežne raztezke, pomirite živčni sistem in se pripravite na mirno noč spi in zmanjša vaše skrbi in tesnobe iz dneva v dan....
Petindevetdeset odstotkov tistih, ki shujšajo na dieti, jih ponovno pridobijodve leti, hkrati pa dodaja večjo težo. Ne obupajte. Na splošnoimela kr...
Ni vam treba udarjati, nastavljati in se spuščati do telesa za odbojko na mivki! Pridobite napete trebušne mišice, izklesana ramena in zavidljive n...
Od sredine 90. let so bili tečaji boksa osrednji pojav v fitnesu žensk. Z uspehom bork Laila Ali in Christy Martin skupaj s priljubljenostjo filmov...
David Bowie - človek, legenda, vesoljski vesoljec - mirno umrl v nedeljo, januarja 11. 2016 po 18-mesečnem boju z rakom. Sorodna zgodba. Jamie Lee...
So vam všeč tisti dnevi, ko se zbudite na vrhu sveta, da se obrnete in želite do poldneva zadaviti svojega sodelavca? Naše razpoloženje je nestabil...
Sep 27, 2021
Čas obrokov pred in po vadbi je ključnega pomena za oskrbo z gorivom, ki ga potrebujete za vadbo, ter za olajšanje okrevanja po vadbi. Če vaš fitne...