Здоровье и благополучие

14 упражнений для укрепления бедер - SheKnows
14 упражнений для укрепления бедер - SheKnows
Nov 04, 2021

Ваш ноги у вас одни из самых больших и сильных мышц вашего тела. Верхняя часть ног, более известная как бедра, является домом для четырехглавой мыш...

Это время суток, когда вы сжигаете больше всего калорий - SheKnows
Это время суток, когда вы сжигаете больше всего калорий - SheKnows
Nov 04, 2021

Делая осознанный выбор в отношении того, что мы едим, некоторые люди обращаются к подсчету калорий в продуктах и, в свою очередь, обращают внимание...

7 упражнений в тренажерном зале для тренировки всего тела - SheKnows
7 упражнений в тренажерном зале для тренировки всего тела - SheKnows
Nov 04, 2021

Кардио-тренировки - не единственный вариант, когда вы хотите сжечь калории и улучшить свои здоровье. Фактически, обзорное исследование 2012 года, о...

Познакомьтесь с новым послом психического здоровья для граждан мира - Деми Ловато - SheKnows
Познакомьтесь с новым послом психического здоровья для граждан мира - Деми Ловато - SheKnows
Nov 04, 2021

Деми Ловато был разделяя ее борьбу с участием психическое заболевание публично уже много лет. На выходных она объявила через Instagram что она нова...

3 неожиданно трудных момента для того, чтобы стать трезвым - SheKnows
3 неожиданно трудных момента для того, чтобы стать трезвым - SheKnows
Nov 04, 2021

Трезвость - мы все читали книги по саморазвитию, в которых рассказывается, почему это здорово: «Ваши лучшие дни впереди. Фильм начинается, когда че...

Простые упражнения со скакалкой, которые заставят вас забыть о том, что вы тренируетесь - SheKnows
Простые упражнения со скакалкой, которые заставят вас забыть о том, что вы тренируетесь - SheKnows
Nov 04, 2021

Если вы думаете, что прыжки со скакалкой нужны только для детской площадки, то вы никогда не участвовали в жестких двух голландских соревнованиях. ...

5 30-минутных тренировок, которые заставят вас почувствовать себя чудо-женщиной - SheKnows
5 30-минутных тренировок, которые заставят вас почувствовать себя чудо-женщиной - SheKnows
Nov 04, 2021

Вам не нужно проводить бесчисленные часы в тренажерном зале, чтобы развить сильные руки и физическую уверенность такого персонажа, как Чудо-женщина...

5 кардиотренировок, которые можно выполнять дома - SheKnows
5 кардиотренировок, которые можно выполнять дома - SheKnows
Nov 04, 2021

Чтобы улучшить здоровье сердца и улучшить обмен веществ, вам не нужен абонемент в тренажерный зал или район, подходящий для прогулок. Несмотря на т...

5 упражнений для спины для женщин, которые быстро сделают вас сильными и скульптурными - SheKnows
5 упражнений для спины для женщин, которые быстро сделают вас сильными и скульптурными - SheKnows
Nov 04, 2021

В чудесном мире тренировок определенно есть определенные части тела, которые постоянно получают всю любовь. Ягодицы и трицепсы, кажется, находятся ...

Как использовать табату для достижения целей тренировки - SheKnows
Как использовать табату для достижения целей тренировки - SheKnows
Nov 04, 2021

Измельчение жира, увеличение силы и тонизирование мышц объединены в один фитнес-план, называемый табата. Это быстро, легко и может быть персонализи...