Sveikata Ir Sveikata

Pavojinga kūno rengyba: saugokitės blogų asmeninių trenerių - „SheKnows“
Pavojinga kūno rengyba: saugokitės blogų asmeninių trenerių - „SheKnows“
Sep 27, 2021

Dar blogiau, kai kuriose sporto salėse-įskaitant garsius sveikatos klubus-viskas, ko jums reikia, yra vidurinės mokyklos diplomas. Kaip vartotojas,...

Patarimai, kaip išlaikyti sveiką laikyseną - „SheKnows“
Patarimai, kaip išlaikyti sveiką laikyseną - „SheKnows“
Sep 27, 2021

Ar susigraudinate, kai matote, kaip vyresnio amžiaus moterys visam laikui susigūžusios, negali stovėti tiesiai, kad ir kaip stengtųsi? Ar manote, k...

5 pratimai iki tobulos laikysenos - „SheKnows“
5 pratimai iki tobulos laikysenos - „SheKnows“
Sep 27, 2021

Nereikia sutikti su deginančiu kaklo ir pečių skausmu, nugaros skausmu ir pulsuojančiu skausmu galvos skausmai kaip dienos norma. Skausmas nėra nor...

Grupės užsiėmimai išbandyti sporto salėje - „SheKnows“
Grupės užsiėmimai išbandyti sporto salėje - „SheKnows“
Sep 27, 2021

Daugelis iš mūsų lengviau atsikvepia atėjus vėsesniems mėnesiams, nes kelis mėnesius galime atitempti savo kuprines, cisternas ir sijonus stambių p...

Seksualios rankos: pratimai rankoms ir riebalų deginimo dietos patarimai-„SheKnows“
Seksualios rankos: pratimai rankoms ir riebalų deginimo dietos patarimai-„SheKnows“
Sep 27, 2021

Žinoma, tinkami viršutinės kūno dalies pratimai yra labai svarbūs formuojant lieknas ir seksualias rankas, tačiau tai tik viena mano integruotos pr...

Pasiekite kūno rengybą naudodami plyometrics - „SheKnows“
Pasiekite kūno rengybą naudodami plyometrics - „SheKnows“
Sep 27, 2021

Pliometrija, dar žinoma kaip šuolio treniruotė, yra greiti, galingi judesiai, kuriuos sportininkai dažnai naudoja, norėdami šokti aukščiau, bėgti g...

Galingi pliometriniai kūno rengybos judesiai - Puslapis 2 - „SheKnows“
Galingi pliometriniai kūno rengybos judesiai - Puslapis 2 - „SheKnows“
Sep 27, 2021

Šoniniai kūgio šuoliaiPradinė padėtis: Ant neslystančio paviršiaus tiesia linija uždėkite kūgių seriją nuo 18 iki 24 colių. Atsistokite 3–6 colius...

Galingi pliometriniai kūno rengybos judesiai - Puslapis 3 - „SheKnows“
Galingi pliometriniai kūno rengybos judesiai - Puslapis 3 - „SheKnows“
Sep 27, 2021

BOSU pritūpimaiPradinė padėtis: Padėkite BOSU pusiausvyros treniruoklį ant grindų 3–6 colių prieš kojas ant neslystančio paviršiaus.Žemyn esanti f...

Gaukite abs kaip absoliutus olimpinis sportininkas - „SheKnows“
Gaukite abs kaip absoliutus olimpinis sportininkas - „SheKnows“
Sep 27, 2021

Jei žiūrite Vasaros žaidynės Anksčiau jūs žiūrėjote į savo minkštą pilvą ir norėjote jį suformuoti, čia yra keletas patarimų, kurie padės jums tai ...

4 būdai sportuoti atliekant namų ruošos darbus - „SheKnows“
4 būdai sportuoti atliekant namų ruošos darbus - „SheKnows“
Sep 27, 2021

Rasti laiko mankštai gali būti taip paprasta, kaip atlikti kelis paprastus judesius valant namus. Jūsų darbai bus baigti, o jūs tuo pačiu metu sust...