Jul 26, 2023
받는 것보다 주는 것이 낫다는 말을 많이 들었을 것입니다. 개인 성공 코치인 줄리 조던 스콧(Julie Jordan Scott)은 왜 우리가 다른 사람들로부터 사랑과 관심을 받는 데 마음을 열어야 하는지 그리고 그것이 영혼에 미칠 수 있는 영향에 대해 설명합니다....
Jul 26, 2023
당사 웹사이트의 링크를 통해 독립적으로 검토된 제품 또는 서비스를 구매하는 경우 SheKnows는 제휴 커미션을 받을 수 있습니다. 정직한 진실은 적합, 피트니스 의류는 특정 신체 유형에만 적용되어서는 안 됩니다. 우리가 체육관에 갈 때마다 운동하는 여성의 전...
Jul 26, 2023
다이어트에 자신을 맡기려면 약간의 노력이 필요합니다. 나는 식사가 계획되어 있을 때 잘한다. 나는 무엇을 언제 먹어야 하는지 알고 있습니다. 문제는 식사를 중단해야 할 때 중단하지 않는다는 것입니다.그래서 나는 남편에게 저녁을 먹으라고 부탁했다. 나 자신을 섬기지...
Jul 26, 2023
당신의 하루가 전문 시장에서 쇼핑하고, 부분을 측정하고, 식사 점수를 계산하고, 다이어트 일기를 쓰는 것으로 구성되어 있다면 당신은 음식에 집착하고 있는 것입니다. 다이어트 과정은 당신이 하는 모든 것이 먹는 것에 대해 생각하기 때문에 비생산적입니다. 붉은색 음식...
Jul 26, 2023
축하해요! 더 건강한 라이프스타일을 향한 여정을 시작하기로 선택하셨습니다. 많은 연구 끝에 식단에서 가공 식품과 설탕을 제거하고 단백질을 늘렸습니다. 매일 심장 강화 운동과 근력 운동을 포함한 새로운 운동 요법을 시작하기 위해 침대에서 몸을 끌어 내리는 것으로 하...
Jul 26, 2023
새해 결심은 어떻게 하고 있나요? 탄수화물을 적게 먹거나 지방을 적게 먹거나 운동을 더 잘하기 위해 또는 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹기로 결정했을 수도 있습니다. 당신은 정말 그것에 관심이 있습니까?아마도 당신은 유혹에 맞서 자신을 단련했을 것입니다. 아마도...
Jul 27, 2023
알코올 중독자의 성공을 기반으로 한 음식 중독 프로그램 익명은 음식 중독에 직면한 미국인에게 희망을 제공합니다.수영복 시즌의 카운트다운이 시작되었습니다. 목표가 10파운드를 줄이는 것이든 100파운드를 줄이는 것이든, 요즘 대부분의 미국인들은 음식과 체중에 대한 ...
Jul 27, 2023
미국심장협회(American Heart Association) 권장 사항에 따르면 건강한 사람은 심장을 보호하기 위해 생선과 식물에서 얻은 오메가-3 지방산을 섭취해야 합니다.“오메가-3 지방산은 단지 좋은 지방이 아닙니다. 그들은 긍정적인 방식으로 심장 건강에 ...
Jul 27, 2023
초콜릿, 베이커리 제품, 청량 음료 및 기타 과자는 24시간 제공됩니다. 그들의 지속적인 접근성은 적당한 양을 먹기 어렵게 만들 수 있습니다. 건강을 위해 단 것을 완전히 피하는 것은 불필요하지만 단 것의 칼로리가 빠르게 합산되어 체중 조절이 더 어려워집니다. 과...
Jul 26, 2023
30년 전, 나는 이 주간 칼럼을 통해 건강한 식습관에 대한 생각과 조언을 나누기 시작했습니다. 때는 1976년이었고 사람들은 빠르고 천천히 요리하기를 원했습니다. 전자레인지와 전기 슬로우 쿠커(도기 냄비)가 대중화되면서 사람들은 안전하게 사용하는 방법을 알고 싶...