Nov 04, 2021
우리가 먹는 것에 대해 정보에 입각한 선택을 할 때 어떤 사람들은 음식에 대한 칼로리 계산을 보고 다음으로 얼마나 많은 음식에 주의를 기울입니다. 칼로리 그들은 운동 중에 화상을 입었습니다. 물론 배심원단은 칼로리 계산도 중요합니다그러나 이러한 에너지 단위가 도움...
Nov 04, 2021
유산소 운동은 칼로리를 태우고 체력을 향상시키고자 할 때 유일한 선택이 아닙니다. 건강. 실제로 2012년에 발표된 리뷰 연구 현재 스포츠 의학 보고서 전신 저항 훈련이 근육을 만들고 신체 구성을 향상시키는 것만이 아니라는 것을 발견했습니다. 또한 심혈관 건강을 ...
Nov 04, 2021
데미 로바 토 되었습니다 그녀의 투쟁을 공유 ~와 함께 정신 질환 공개적으로 몇 년 동안. 주말에 그녀가 발표한 인스타그램을 통해 그녀가 새로운 정신 건강 대사 국제 시민, "세계의 가장 큰 문제를 해결하고자 하는 글로벌 세대를 위한 소셜 액션 플랫폼"으로 자처합...
Nov 04, 2021
금주 — 우리 모두는 그것이 왜 좋은지 알려주는 자기계발서를 읽었습니다. 영화는 그 사람이 술에 취해 다시 삶을 되찾을 때 시작됩니다. 여기서 끝이 아니다." 관련 이야기. 관절 통증이 있는 8가지 가능한 이유 이 물건은 괜찮습니다. 그러나 우리는 금주가 어렵다...
Nov 04, 2021
줄넘기가 단지 놀이터를 위한 것이라고 생각한다면, 당신은 하드코어 더블 더치 대회에 참가한 적이 없습니다. 빠른 발놀림, 코어의 안정성, 팔의 움직임, 전반적인 협응력을 갖춘 줄넘기는 당신이 할 수 있는 가장 인상적인 운동 중 하나입니다. 말할 것도 없이 아주 재...
Nov 04, 2021
Wonder Woman과 같은 캐릭터의 강한 팔과 신체적 자신감을 조각하기 위해 체육관에서 수많은 시간을 보낼 필요가 없습니다. 일관된 강도 훈련 요법에 전념하기만 하면 됩니다. 일주일에 2~3번의 전신 저항 훈련 세션은 근력을 키우고 신체 구성의 변화를 자극하기...
Nov 04, 2021
심장 건강을 개선하고 신진 대사를 마스터하기 위해 체육관 회원이나 걷기 좋은 이웃이 필요하지 않습니다. 운동이 어렵다는 사실을 피할 수 있는 방법은 없지만, 그것을 생활에 맞추기 위해 힘들 필요는 없습니다. 거실을 운동 스튜디오로 바꾸고 핑계를 끄십시오. 관련 이...
Nov 04, 2021
멋진 운동의 세계에는 항상 모든 사랑을 받는 특정 신체 부위가 있습니다. 둔근과 삼두근이 우리의 주요 초점인 것 같지만(젠장, 우리는 때때로 근육에 대해 울기도 합니다), 항상 무시되는 것처럼 보이는 거대한 영역이 하나 있습니다. 예, 우리는 우리의 등에 대해 이...
Nov 04, 2021
지방을 쪼개고 근력을 키우고 근육을 단련하는 것이 타바타라는 하나의 피트니스 계획으로 결합됩니다. 빠르고 간편하며 누구나 자신의 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 개인화할 수 있습니다. 관련 이야기. 운동 직후 해야 할 5가지 — 다른 일을 하기 전에 타바타란...
Nov 04, 2021
당신의 다리 당신의 몸에서 가장 크고 가장 강한 근육을 가지고 있습니다. 더 일반적으로 허벅지로 알려진 다리의 꼭대기는 대퇴사두근이 있는 곳으로 대퇴직근, 외측광근, 내측광근 및 중간광근을 포함합니다. 관련 이야기. 운동 직후 해야 할 5가지 — 다른 일을 하...